Scarsdale Diet Scarsdale Fogyás Diéta Scarsdale Diet
A Scarsdale diéta egy középtávú étrend, amely az ételek változatos bevitelén alapul, és igyekszik biztosítani a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot. A diéta két hétig tart, gyümölcsöket és zöldségeket, valamint hús- és tejtermékeket tartalmaz, biztosítva a teljes és változatos étrendet.
Íme a naponta fogyasztható ételek:
A reggeli változatlan marad a két hét alatt:
- fél grapefruit (ha nem találja, helyettesítheti szezonális gyümölcsökkel);
- 1 szelet fekete kenyér vagy pirított graham vaj vagy margarin nélkül;
- tea vagy kávé
Egyéb, érdekes témák:
Fórum témák:
Hogy tetszett a cikk? Szavazás!
Tetszett a cikk? Kövesse a DivaHair-t a Facebookon vagy e-mailben!
Egyéb témák, amelyek érdekelhetik Önt
Cornelia Rednic felismerhetetlenné vált, mióta lefogyott! Így néz ki most!
Egy nő több mint 60 kilogramm fogyott víz segítségével. Tudja meg a történetét!
42 évesen úgy néz ki, mint 20! Tudja meg ennek a nőnek a titkát
Amit a Teljes 30 étrend magában foglal, az egészséges fogyás titka
88 kilogrammot fogyott és teljesen átalakult. Tudja meg, hogyan csinálta
18 hónap alatt több mint 60 kilót fogyott! Tudja meg a titkát!
Catrinel Sandu, új képek a Steve-vel való álomesküvőről! Amit a sztár anyja mond a vejéről
Mirabela Dauer: „A rákom elterjedt. 52 nyirokcsomót vettek ki belőlem. Minden arról a küzdelemről szól, amelyet 3 éve vív
KIZÁRÓLAG Ahol Lavinia, Ștefan Bănică felesége dolgozik, és az oka annak, hogy miért nem visel tovább jegygyűrűt
Petrezselyem tea fogyáshoz: az az ital, amellyel 3 nap alatt 5 kilogrammot fogy
A tanulmány, amelyre vártunk: a mérsékelt alkoholfogyasztás okosabbá tesz
A szezon finom lelete: Dilly Dog, a hot dog, amely vírusos lett a közösségi médiában
igen.Én is elkezdtem ezt a diétát: -? lássuk az eredményeket: P szerencsét kíván
10 kg-ot fogytam: D. de nem a recepttel. de csak néhány alapvető szabály, amelyet meg akarok osztani olyan emberekkel, akiknek van pb-jük, amelyek nekem is megvoltak. ne egyél kenyeret . szükséges legalább napi 2 liter víz. ne egyél 7 óra után.Ne állj fel az asztaltól. ne egyél gyümölcsöt (kiderült, hogy sok cukrot tartalmaz), és egyél sok sült tojást. sok szerencsét:)
nincs szükség feltétlenül olyan étrendre, mint a könyv. elég, ha lemondok néhány TILTOTT dologról (bármilyen gyümölcslé, savval vagy anélkül, édesség, krumpli és esetleg kenyér - nem tudtam lemondani a kenyérről, de a szokásosnál kevesebbet, 2-3 szeletet használok minden étkezéskor) Mindennap végezz könnyű gyakorlatot (taebo, aerobic), és heti 2-3 alkalommal lépdelj vagy biciklizj 15-20 percet. Megtettem, és egy hónap alatt lefogytam 8 kg-ot, Elégedett vagyok.Nem ajánlatos drasztikus súlycsökkentő kezeléseket végezni nagyon rövid idő alatt, mert azt kockáztatja, hogy mindent összerak és még többet. jobb lassan, de biztosan. SIKER.
18 évesen is fenntartható ez a kúra?
Megtartottam ezt a diétát, és egyáltalán nem csaltam meg, 2 hét alatt lefogytam 9 kg-ot, és nem tettem vissza őket, egyébként is ez a diéta teljesen megváltoztatta az étkezési stílusomat, felhagytam a sütéssel, a cukorral, tésztát, és soha ne egyél több mint 3 szelet kenyeret naponta. És a hasábburgonya ízét sokáig elfelejtettem. csak akarat kell hozzá
Ez a diéta hülyeség. Tönkreteszed a gyomrod, ha reggel megeszel egy szelet vajat és fél borona, ráadásul este nem iszol kávét, és nem eszel húst. Hogyan lehet enni gyümölcssalátát ebédre és húst este. Egy táplálkozási szakembernek kellett megírnia a cikket.
ó Istenem. de nem mindenki kövér. függetlenül attól, hogy milyen magazint nyitok, vagy melyik oldalon nézem meg, egy karcsúsító kúra "eltalálja", kissé kétségbeesetten szeretnék hízni, 1,70 és 51 kg vagyok, 3 éve próbálok 4 kg-ot hízni, Nem tudok, a testem nem hallgat rám, az anyagcserém megbolondult. Sokat eszem, az összes plusz vitamint és semmit.
Ezt nem tudom megérteni. hogy nem tudsz hízni? Megmondom, hogyan kell elkészíteni: Reggel - Mártás pecsenyével minden nap délben a desszertnek süteménynek kell lennie
:)) torta. vaiii.tennék még 10 kg-ot rám dak ezt megtenném:))
a cikk számomra 10. évfolyamnak tűnik, és csodálatra méltónak tartom, hogy egy ember megtarthatja ezt a diétát, de szerintem a csalások kategóriájába tartoznék. Nem hiszem, hogy tartózkodhatnék attól, hogy megkóstoljam az ételeket, amelyeket a férjemnek vagy a lányomnak főzök. Általában sokat és gyakran evve fogyok 55 kg vagyok és 1,62 m; ha sikerül még 3 kg-ot lefogynom az rendben van. Sok szerencsét fogyni!
Sajnálom, rosszul gépeltem. Reggel - omlett kolbásszal, 2 szelet fehér kenyér, 1 szelet sajt KÓSTOLÓ 10 órakor - 1 fagylalt a kereskedelemből vagy 2 szelet cozonac szósz (hogy ötletet adjon neked - húsgombóc) tejjel és vajjal dörzsölt burgonyából készült pürével vagy nagy adag sült krumplival. Desszert - kereskedelemben kapható sütemény, tejszínnel, tetszés szerint twix, mars vagy snikerek 1/2 colaSEARA-val - pizza, amíg meg nem telik kóla vagy sör és egy desszert - ami édes a hűtőszekrényben. Ha így eszel és nem hízik, az azt jelenti, hogy nem tudom, miről beszélek. Természetesen, ha nem vagy mohó a fajtádban, és nem szeretsz enni, az azt jelenti, hogy nem tesz semmiféle erőfeszítést ahhoz, hogy megegye azt, amire szüksége van, vagyis valóban egyél egy keveset, és hirtelen hízásra számítasz, ami kedvesem nem lehet
Van egy barátom is, aki hasonló étrendet tartott és egy hónap alatt 7 kg-ot fogyott, szerintem ennek a kúrának lesz hatása.
és hatékony étrend. de ha egy kis mozdulattal elkészülne, ideális lenne. nem maradhat ágyban és nem ülhet vissza. nem az étrend a hibás a felesleges kilókért, amelyek egy idő után újra megjelennek, hanem az életmód
Hasonló étrendet követtem. l3 napos étrend. Ez tényleg bevált. de hat hónap után mindent visszatettem. Nem hiszek ezekben a diétákban ... bocs
Istenem, milyen diéta. Amit megtartasz, amit nem?
érdekes étrend. Egészen a közelmúltig megtartottam a saját diétámat. 2 hónapig ettem gyümölcsöt és zöldséget. és lefogytam 4 kg-ot. aqma újra akarom kezdeni. neked is siker: *