Scarsdale menü - My Scarsdale Challenge

Scarsdale menü

Minden reggel a reggelinél

menü

  • 1/2 grapefruit vagy egy szezonális gyümölcs
  • 1 szelet fehérje kenyér, pirított
  • kávé vagy tea, nincs cukor, tejszín vagy tej.

hétfő

  • Választható hideg húsok (sovány húsok: csirke, pulyka, nyelv, sovány marhahús stb.)
  • Szeletelt paradicsom, grillezve vagy a serpenyőben
  • kávé, tea vagy diétás szóda

  • Hal vagy tenger gyümölcsei
  • Kombinált saláta: annyi zöldséget és zöldséget keverhet össze, ahány kedve van
  • Egy szelet pirított fehérje kenyér
  • grapefruit vagy szezonális gyümölcs
  • kávé vagy tea

kedd

  • Kombinált gyümölcssaláta, keverheti az összes gyümölcsöt, amely csak van
  • kávé vagy tea

  • Darált steak, grillezett (bőven)
  • Paradicsom, saláta, zeller, olíva, kelbimbó vagy uborka
  • kávé vagy tea

szerda

  • Tonhal- vagy lazacsaláta (távolítsa el az olajat) ecettel vagy citromfűszerrel
  • grapefruit, dinnye vagy szezonális gyümölcs
  • kávé vagy tea

  • Szelet sült bárány (az összes látható zsírnyom eltávolítása után)
  • saláta, paradicsom, zeller saláta
  • kávé vagy tea