Schroth-kúra - étrend, kockázatok, előnyök, hátrányok és költségek - diéták »
A mai Schroth-diéta megreformált gyógymód
Az úgynevezett Schroth-gyógymódot egyszer erősen kritizálták. Időközben azonban ezt az étrendet átalakították. A fő hangsúly főleg az alacsony sótartalmú étrenden van, a kalóriabevitel is korlátozott.
Míg korábban az alacsony folyadékfogyasztást gondolták, napjainkban a kúra kiegyensúlyozott vegyes étrenden alapszik. De még mindig vannak úgynevezett száraz és ivási napok.
Pontosan miről van szó, hogyan működik, milyen előnyei és hátrányai vannak, hogy az étrend valóban működhet-e, és minden más fontos információ a kúráról a következő útmutatóban található.
Mi a Schroth-kúra?
Gyógyító kúraként a Schroth-kúrát korábban elsősorban az alacsony sótartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony fehérjetartalmú ételek fogyasztásával jellemezték. Elsősorban búzadarát, rizst, főtt zöldségeket és elavult péksüteményeket, ún.
Ezenkívül a megújult kúra eredeti formája előírta a "száraz napok" beillesztését, amelyek alatt kevesebb mint 500 ml folyadékot kell ellátni.
A különlegesség benne: Elsősorban fehérbor volt. A bor élvezete a következő „ivónapokon” is napirenden volt. A kúra megreformálása csak az alacsony folyadékfogyasztás miatt volt tanácsos, amely veszélyesnek minősíthető.
A mai kúra kiegyensúlyozott, vegyes étrendet javasol, napi 500–1500 kcal kalória-fogyasztással, amely még mindig nagyon alacsony sótartalmú. A folyadékbevitelt is növelték. A "száraz és italos napok" elve továbbra is érvényes. Az étkezési kúra speciális csomagokat és csomagolásokat tartalmaz, amelyeket a szakszemélyzet tesz fel. Ezeknek elő kell segíteniük a szervezet méregtelenítését a kúra során.
funkcionalitás
Hogyan működik a Schroth-kúra?
A testet méregteleníteni kell a sós ételek elkerülésével, a kalóriabevitel csökkentésével és a megfelelő kezelések alkalmazásával. A só kerülése újból kiélezi az ízérzetet, és lehetővé teszi a jövőben a só nélküli ételek fogyasztását.
A napi étrendben a só csökkenését pozitívnak írják le a magas vérnyomás és más betegségek ellen. Speciális csomagokat, csomagolásokat képzett személyzetnek kell feltennie. Ezért ajánlatos Schroth-kúrát végezni a kijelölt wellness- és egészségügyi létesítményekben.
Időtartam és sikerek
Meddig tart egy Schroth-kúra?
A diéta gyors fogyást ígér
A Schroth-kúrát legalább 1, de jobb 3 hétig kell elvégezni. A kúra időkerete annyira fontos, mert a víz elsősorban a kúra első hetében veszít el. Szakemberek szerint a zsírvesztés megkezdődik, de csak a 2-3. Héttől.
Mennyit fogyhat a tanfolyam alatt?
Szakértők szerint a testtömeg 8-10% -kal csökkenthető egy 3 hetes Schroth-kezelés során, ami rövid idő alatt hatalmas veszteség.
Kompakt étrend
- Naturopátiás kezelés
- Az ivási és a száraz napok váltakoznak, speciális méregtelenítésre szolgáló teljes testpakolások
- A kúra a terápiás böjt egyik típusa, és mindig szakmai irányítás mellett kell végrehajtani
- A menüben: zsír- és sómentes, száraz péksütemények, búzadara, rizs és zabpehely, valamint főtt zöldségek és gyümölcsök
- Napi 500–1 500 Kcal kalóriabevitel
- Plusz a pszichés stressz esetén: növeli a szerotonin termelését
- 1-3 hét időtartama
- A kezelést évente legfeljebb 3-4 alkalommal szabad elvégezni
A kúra kockázatai
A kockázatok közé tartozik az izomtömeg megnövekedett lebontása. A keringési problémák és a fejfájás mellékhatások lehetnek. Bár a száraz napok folyamán az ivás mennyiségét átalakították, a folyadékbevitel csökken, ami általában nem kedvez az egészségnek.
Bizonyos körülmények között a csökkent folyadékbevitel akár veszélyes is lehet. A jelentősen csökkent tápanyagfelvétel hiánytünetekhez vezethet, amelyek további hiányhoz vezethetnek.
Előnyök hátrányok
Előnyök:
- Nagy súlycsökkenés rövid idő alatt
- A szerotonin felszabadulás boldogságot teremt és javítja a mentális állapotot
Hátrány:
- Nagyon költséges: a kezelést nem lehet otthon elvégezni
- A menü nagyon egyoldalú: a gyümölcsöket és zöldségeket csak főzve szolgálják fel
- Korlátozott hidratálás "száraz napokon"
Válaszoljon a kérdésekre
Az alábbiakban megtalálja a választ a leggyakrabban feltett kérdésekre (GYIK) a kúrával kapcsolatban.
A Schroth-kúra költségei
A Schroth-kúra magas költségekkel jár
A szakértők irányításával sürgősen ajánlott megvalósítás miatt a Schroth-kúra költségei hatalmasak. 3 héten át egy megfelelő szállodában legalább 2000-3000 eurót kell becsülni.
Teljesítmény a kúra alatt
A tápanyag- és folyadékhiánynak köszönhető, hogy a kúra során a teljesítmény meglehetősen gyenge. Bár a szerotonin felszabadulása rövid távon javítja a teljesítményt, általában feltételezhető, hogy a kúra kimerült és fáradt.
Mennyire naprakész a gyógymód?
A kúra megreformálása ellenére nem sorolható kortársnak. A folyadékmennyiség csökkentése és az egyoldalú étrend általában nem ajánlott. Nem ok nélkül nagyon kevés szakember szorgalmazza az ilyen gyógymódot.
Az étrendre vonatkozó következtetésünk!
Ha a Schroth-kúra a múltban jó ötletnek tűnt, akkor azt a szakmai körökben és a társadalomban jó okkal elfelejtették. Egyoldalú táplálkozást és alkalmazásokat ígér szakértők irányításával. Bár a várható fogyás magas, számos alternatíva áll rendelkezésre azok számára, akik érdeklődnek a kúra iránt, a fogyás ilyen ártartományában maradnak. Közülük sok, sokkal kevésbé vitatott tanfolyamokkal.