Sclerosis multiplex információ - Ern; sclerosis multiplexben (MS)
Nincs olyan speciális "MS-diéta", amely felhasználható lenne a betegség gyógyítására. Ugyanakkor az is ismert, hogy a helytelen étrend elősegítheti a betegség kedvezőtlen lefolyását. Az időközben összegyűjtött tapasztalatok a különböző táplálkozási koncepciókkal hasznosak lehetnek az étel kiválasztásakor.
Az étel egyes összetevői befolyásolhatják a sclerosis multiplex gyulladásos folyamatait. Tanulmányok kimutatták, hogy a bőségesen elfogyasztott állati zsírok fokozzák a sclerosis multiplex gyulladásos folyamatait, míg a hal- és növényi olajok ellensúlyozzák ezeket a folyamatokat.
Ebben az összefüggésben az antioxidánsok a táplálkozásban is különös jelentőséggel bírnak. Ezek közé tartozik az A-, C- és E-vitamin, a béta-karotin (az A-vitamin fontos prekurzora), valamint a nyomelemek réz, szelén és cink. Azáltal, hogy "radikális megkötőként" hatnak, pozitív hatással vannak a szervezet gyulladásos folyamatára.
A sclerosis multiplexben túlnyomórészt laktovegetariánus étrend ajánlott, a hús, az állati zsírok, a tojás és a tojástermékek nagyrészt kerülendők. Az alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek azonban kalciumtartalmuk miatt ajánlottak.
A következő kiegyensúlyozott étrendet ajánlhatjuk SM-es betegek számára:
Az étrend megváltoztatása azonban semmiképpen sem helyettesítheti a gyógyszeres terápiát, de legjobb esetben is támogatja.
Miért érdemes elkerülni a éjjeli növényeket a sclerosis multiplexben?
Mik a éjjeli növények?
A sclerosis multiplexben található éjszakai árnyékú növények néhány problémát okozhatnak. Hasznos növények, amelyek bizonyos típusai alkalmasak fogyasztásra. Néhány törzs neurotoxikus. A neurotoxin egy méreg, amely kifejezetten az idegeit támadja meg! A toxinok sűrűsége fajtánként változik.
Az éjjeli háló család a következőket tartalmazza:
paradicsom
Tomarillo
Padlizsán
Krumpli
paprika
Cayenne-i bors
articsóka
dinnye
Csili paprika
Angyal trombita
Egres
Áfonya
dohány
Tövis alma
A Nightshade család nevét (valószínűleg) gyógyászati tulajdonságaik miatt kapták. Rémálmok ellen használták őket a középkorban. Az olyan fajtákat, mint a halálos éjszaka, LSD-szerű hatásuk miatt boszorkányfűnek is nevezték!
Az éjjeli árnyékú növények elősegítik a gyulladást
Most az igazi problémához.
Az éjjeli árnyékú növények híresek gyulladást és idegfájdalmat okozva. Ennek oka az alkaloidok. A túlzott mennyiség a központi idegrendszer bénulásához vezet. Ezért sclerosis multiplexben kerülni kell az éjjeli árnyékot. Úgy gondolják, hogy a károsodott idegrendszerrel rendelkező emberek érzékenyebbek az alkaloidokra, mint az egészséges emberek.
Természetesen a burgonya, a paradicsom és a paprika alkaloid szintje nem annyira koncentrált, hogy megbénítja az idegrendszert. De nagyon jól szúró idegfájdalmat és érzékszervi zavarokat okozhatnak. Valójában úgy gondolják, hogy az Egyesült Államokban az ízületi gyulladás eseteinek nagy része hibásan diagnosztizált éjjeli mellékhatás. (Az ízületi gyulladás gyulladásos ízületi betegség) Ezért a szklerózis multiplexben az éjjeli növényeket kerülni kell!
Hogyan tudom megtudni, hogy melyik éjjeli tavaszi növények súlyosbítják a sclerosis multiplexet?
Ez a nehéz rész. Annak érdekében, hogy tesztelje önmagán az intoleranciát, először három hónapig kerülnie kell az összes éjjeli növényt. Pontosan - 90 napig nincs burgonya, nincs paradicsom, paprika vagy chili paprika.
De semmi gond. Lehet, hogy elsőre nehéznek találod, de ha segít, MINDIG (tényleg MINDIG) megér egy próbát, nem? Ezenkívül az oldalunkon található összes recept éjjeli árnyalatoktól mentes. Szeretnénk megkönnyíteni az Ön számára a válogatást. MS szuperélelmiszereinket itt találja.
Ha egyáltalán nem nélkülözheti a paradicsomot, a padlizsánt és a burgonyát, akkor e három hónap után ismét be kell építenie az étrendbe a fenti listán szereplő egyik ételt. De valójában csak egy fajta a másik után! A következő napokban vagy hetekben figyeljen arra, hogy a tünetei visszatértek-e. Ha visszatérnek, engedjék újra őket.
Hogyan tudtam meg, hogy az éjjeli növények károsak a sclerosis multiplexre?
Mielőtt megváltoztattam volna az étrendemet, súlyos tüneteim voltak a chili diéta során. A vesebab, a chili paprika és a paradicsomszósz láthatóan túl sok volt. Idegfájdalmaim voltak, rendkívül ingerült voltam, nem tudtam jól aludni, és ennek megfelelően kiegyensúlyozatlan voltam. Túl sok alkaloid és túl sok lektin volt abban az időben! Ha érdekel a lektinek témája, szívesen elmélyülök egy másik bejegyzésben! tudasd velem!
Ha panaszainak pozitív alakulását tapasztalja, hagyja ki az éjjeli madárcsaládot, és csak ragaszkodjon hozzájuk. Soha nem próbáltam vissza integrálni a burgonyát és hasonlókat a táplálkozási tervembe. Már majdnem egy éve nem vagyok éjjeli növények nélkül, és csak nagyon ritkán szenvedek idegfájdalmakkal, és általában sokkal fontosabbnak érzem magam! Nekem szintén nincs már ilyen kimerültségem maró állapota.
Ha megvan az állóképesség, vegye ki őket étkezési tervéből, és cserélje ki más, jobb ételekre. Érdemes biztosan kipróbálni. Receptjeink részben számos egészséges ételt talál, amelyek segítenek átvészelni a 90 napot!
Kati következtetése
A szklerózisban szenvedő éjjeli növények alkaloidjai több kárt okoznak, mint hasznot! Egy önkísérlet során észrevettem a tüneteim gyors javulását, miután kihagytam a burgonyát, a paradicsomot és a chilit. Ezért nem látok okot arra, hogy a fent említett ételeket bármilyen formában beépítsem az étrendembe. Remek alternatívák vannak, amiket találtam. Ha azonban nem lehet teljesen nélkülözni éjjeli növényeket, véleményem szerint csökkentenie kell őket, és amennyire csak lehet, kerülni kell őket. Valószínűleg egy kis javulást fog elérni vele. És egy kicsit mindig jobb, mint egyáltalán nem! ☺
Milyen tapasztalatokat szerzett a éjjeli növényekkel kapcsolatban? Hatással voltak a sclerosis multiplexedre? Vagy már csinálod paradicsom, burgonya és hasonlók nélkül? Mondja meg nekem a megjegyzésekben. Szeretném tudni, hogy érzi magát ezzel kapcsolatban.