Segít a fogyásban is Kezdje a napot egészségesen egy pohár citromvízzel - gyógyító gyakorlattal
Egészséges a napra: egy pohár meleg citromos vízzel
Sok egészségügyi szakértő egyetért abban, hogy nincs jobb módja a nap kezdésének, mint egy pohár langyos citromvíz. Az ital biztosítja, hogy fontos vitaminok és tápanyagok kerüljenek a szervezetbe. Az emésztést is elősegíti. Végül, de nem utolsósorban az ital segíthet a fogyásban.
Segíts a fogyásban
A felesleges kilók megszabadulása segíti az ébredés utáni haladást. Ez az ágyban kezdődhet, például úgy, hogy fekvés közben mozgatja a lábát, mintha kerékpározna. Reggel egy pohár mézes víz is segíthet a fogyásban, mivel ennek a keveréknek töltő hatása van. Az egészségügyi apostolok és a különböző hollywoodi színésznők inkább egy pohár meleg vízzel, citrommal kezdik a napot. Ez az ital nemcsak a fogyásban segít, hanem egészségére is jót tesz.
Ha a reggelet egy pohár meleg vízzel, citromlével kezdi, nemcsak az egészségének tesz jót, hanem a testsúlyát is. (Kép: dschraudolf/fotolia.com)
A langyos víz és a citromlé pozitív hatása
A citromvíz egyesíti a langyos víz és a citromlé pozitív hatásait. Az ital serkenti az emésztést, elősegíti a bélmozgást, és így segíti a fogyást.
Ezenkívül az éjszaka folyamán kiürült nedvességraktárakat a folyadék lassan pótolja reggel.
A citromlé fontos tápanyagokat és C-vitamint ad az italhoz. Ezenkívül a citromsav lúgos úton metabolizálódik a szervezetben, ami ellensúlyozza a savasodást és elősegíti a méregtelenítést.
Az ital pozitív hatását évszázadok óta használják
Az indiai egészségügyi tanítások az ayurvéda évszázadok óta használják ennek a könnyen elkészíthető italnak a pozitív hatásait.
Például a citromvíz ma is ismert, mint a máj méregtelenítésére szolgáló otthoni gyógymód.
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint pedig a meleg víz méregtelenítő hatású.
Sok ázsiai országban a vizet évszázadok óta főleg meleg vagy forró részegség éri.
Nem túl meleg és nem túl hideg
A citromvíz elkészítéséhez egy liter vizet röviden felforralnak. Ezután lehűl, mielőtt a fél citrom kifacsart levét és a másik fele szeletét hozzáadnák.
Ha a víz még mindig túl forró, a citrom egészséges összetevői, például kálium, kalcium, C-vitamin és pektin, részben megsemmisülnek. Ha a víz túl hideg, ez negatív hatással lehet az emésztőrendszerre.
A benne lévő kálium miatt a citromvíz pozitívan befolyásolja a vérnyomást.
A C-vitamin pedig elősegíti a vas felszívódását a belekben és erősíti az immunrendszert. A vitamin elősegíti a sebgyógyulást is.
A citromvíz külsőleg is használható a bőrápoláshoz. Harcol a baktériumokkal, összehúzza a kötőszövetet, véd a szabad gyökök ellen és ily módon öregedésgátló szerként hat.
A vesebetegeknek óvatosnak kell lenniük
Egészséges emberek számára általában biztonságos a túl sok C-vitamin fogyasztása, mivel vízoldékony és túladagolás esetén a vizelettel ürül.
A vesebetegségben szenvedőknek azonban óvatosnak kell lenniük. Mert velük a vitamin nagy adagja emésztési zavarokat és hasmenést okozhat.
Ezenkívül a magas bevitel vesekőhöz vezethet. (hirdetés)