Segít a Ghrelin fogyásában Tapasztalataink 2020
Sok embernek, aki sokat vesztett a túlsúlyból, nagy nehézségekkel küzd az új súly fenntartása. Ezt a jelenséget általában yo-yo hatásként azonosítjuk. Milyen, hogy valaki rengeteg energiát fordít a kilogramm fogyásra, sok erőfeszítést igénylő étrendet követ, és néhány hét vagy hónap után, a célok elérése után, az elveszített kilogrammok ismét megnőnek?
Kiderült, hogy az éhség visszaszorításáért felelős hormon a fő bűnös. Ez a ghrelin. Ironikus, hogy a diéta és a testmozgás által okozott túlsúly csökkenésével az éhség fokozódhat.
Tanulmány a témában
Az American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism című folyóiratban megjelent tanulmányban azok a betegek, akik részt vettek egy kétéves súlycsökkentő programban, arról számoltak be, hogy a vizsgálat végén sokkal gyakrabban és éhesebben érezték magukat, mint a kilogramm fogyás előtt. Ami még rosszabb, hogy az idő múlása ellenére étvágya egyáltalán nem csökkent. Mintha a test nem tudta megszokni az új körülményeket. Az étvágy növekedése a súlyos csökkenés után mindenképpen az egyik legsúlyosabb oka a fogyás problémáinak.
Ha figyeli a társadalmat, láthatja, hogy a túlsúly és az elhízás problémája egyre gyakoribb. Korábban ez a probléma főleg az amerikaiakat érintette, napjainkban azonban az elhízás problémája szinte minden fejlődő országban jelentkezik, még Norvégiában is, ahol az egészséges és aktív életmód jelenti a működés alapját.
És a norvégok készítettek egy újabb tanulmányt az éhség növekedéséről a csökkentés után. Következtetéseik ugyanazok voltak, mint az amerikai tanulmányban. A csökkentés után a nők és a férfiak is éhesebbek voltak, és még azt is megjegyezték, hogy ez nőtt. A résztvevők vérvizsgálatot végeztek, és megállapították, hogy a ghrelin szintjük megemelkedett.
vita
Úgy tűnik, hogy bár mindannyiunk vérében van ghrelin, a nagyon túlsúlyos emberek ennek a hormonszintnek a növekedése vannak kitéve, miután csökkentik azt. Fogyáskor több ghrelin veszít. Működése az, hogy a gyomor jelzi az agynak a grelint, hogy üres és ideje enni. A kutatók úgy vélik, hogy a ghrelin szint magas szinten marad, mert hosszú idő után, nagy testtömeg és zsír mellett testünk hozzászokik és pánikba esik, amikor ez a tömeg csökken. Amikor evolúciós szempontból nézzük ezt és úgy gondoljuk, hogy az agy aggódik a túlélésért, pánikba esik, mert megpróbálja a lehető leghamarabb visszahozni a súlyt.
Emiatt a kutatók úgy vélik, hogy az elhízást úgy kell kezelni, mint bármely más krónikus betegséget, csakúgy, mint a cukorbetegséget vagy a pajzsmirigy alulműködését. Vannak, akik egész életükben küzdenek az elhízással, ezért ezt nem szabad átmeneti állapotként kezelni, ahol csak diétázni, fogyni kell és ennyi ... Ez nem olyan állapot, amely rövid idő alatt kezelhető . A redukciós folyamat és az azt követő stabilizációs fázisok hosszadalmas folyamatok, amelyek során a betegnek olyan szakemberek felügyelete alatt kell állnia, akik ellenőrzik az egészségét, az étrendet, és megtanítják neki azt is, hogyan kell élni és enni, amint elérte súlycélját. Nagyon fontos, hogy egy ilyen ember a pályán maradjon, ne adja fel a diétát és térjen vissza egészségtelen szokásaihoz. Ily módon az illető gyorsan visszatér eredeti súlyához, és minden erőfeszítés hiábavaló lesz.