Segíthetek anyámnak a fogyásban?
4 válasz
ha anyád súlya nem haladja meg a 70 kilót, mint mondod, nem túl nehéz. Némi reflektorfénybe helyezés azonban nem lenne rossz ötlet. talán javasolhatna aquafit anyjának. ez a sport rendkívül kíméli az ízületeket, és megakadályozza a hátproblémákat és erősíti az izmokat is. Időnként kezet is adhat neki a ház körül, még akkor is, ha a rendetlenség nem zavar. remélem tudok segíteni egy kicsit.
segíthet anyjának a fogyásban, ha erkölcsi támogatást nyújt neki.
a férjem éppen meghaladott 17 kg-ot (2 hónap alatt!) azzal, hogy "alacsony szénhidráttartalmú" volt. ez azt jelenti, hogy eszik tojást, halat, húst, kolbászt stb., és mindig sok zöldséget, salátát - de nincs kenyér, tészta, rizs, sütemény, burgonya stb...
ez jól működik, és a család többi tagja továbbra is fogyaszthatja a "köretet".
a fagyasztott zöldségek és gyümölcsök használata rendben van.
jó receptek például: csirkehúsleves sok zöldséggel, lencseleves kolbásszal, sült hal salátával és borsópürével, sárgarépa szeletelettel stb.
vagy te csinálod a brigitte diétát, akkor fiatalok ehetsz belőle még egy kicsit, és tehetsz hozzá krémet stb.