Granola vagy Kása, mi a különbség, mit válasszon

Már felajánlottunk egy cikket, amely leírja a Granola és müzli de lehet, hogy nem tudja, milyen különbség van a Granola és zabkása ? A kérdések megválaszolásához írtunk egy magyarázó cikket, amely segít jobban megérteni különbségeiket. Még azt is tapasztalja, hogy a kettő kiegészítheti egymást. Zabkása felváltva szerves granolák így lehetővé teszi, hogy eltérjen egészséges reggeli rendszeresen.

Mi a zabkása ?

A zabkása, amelyre a szót csak a 17. században kezdték használni, egyfajta "zabkása". Általában nyugaton korábban hántolt gabonafélékből készül, vagyis már nincs kérgük. A leghíresebb recept az zabpehely alap vízzel vagy tejjel keverve összetörve vagy pelyhesítve. De például Ázsiában talál rizs- vagy quinoa-kását is, amelyek több mint 4500 éve készültek.

Elkészítése nem lehet egyszerűbb: forraljon 75 cl-t 1 liter növényi tejben vagy vízben, adjon hozzá 100 g zabpelyhet, óvatosan keverje össze, amíg a keverék sima nem lesz. Fűszerezzük, ahogy jónak látjuk, és adjunk hozzá gyümölcsöt, lekvárt vagy bármit, ami boldoggá tesz.

---