Segíts az Abdominals Testépítő és Testépítő fórumban

Üdvözlöm a kaszás123-at,

testépítő fórum

Ha a hasad nem látható, akkor is van egy zsírréteg, bármennyire finom is, de elegendő ahhoz, hogy elfedje őket. Tehát 2 lehetőség:
- még tovább folytatja a diétát, 12 kilót veszít, amíg a hasizma láthatóvá nem válik
- abbahagyja a diétát, izmokat épít, majd néhány hónap múlva diétázik, amikor több kiló extra izom van

Személy szerint nem látom értelmét a has felkutatásának, ha még nincs jó izomzata, akkor jó, ha a has látható, de ha az egész sovány és csontvázas, kb. nem feltétlenül éri meg.