Segítség! A súly ismét fékezhetetlenül robban Terhes - ki más
Másodszor vagyok terhes. Először szép volt, hogy a megtermékenyítéstől a menstruáció hiányáig 2 kg-ot híztam.
Ezúttal sajnos ismét pontosan ugyanaz. Még mindig normálisan eszem. Csak normálisan eszem. keverék, ízletes müzli reggeli, gyümölcs között, normál ebéd, így néha hamburger, néha saláta, rizs, marhahús, pulyka, sajt, kenyér. néha csokis snack, néha egy marék dió. Csak teljesen normális. Igyekszem sokat inni, így vizet és teát, koffeinmentes Diet Coke-t és egy pohár juice spritzert. Ma már 1,25 liter tiszta víznél és egy pohár teánál tartok.
Miért hízok újra ennyire? A terhesség 9. hetének a végén vagyok, és már 4,2 kg-mal több, tegnap reggeltől ma reggelig pedig egy teljes kiló
Megérteném, ha vég nélkül eltalálnám, vagy csak egészségtelen dolgokat ennék. De az elején nem szabad túl sokat hízni. Úgy eszem, mint előtte, amikor fenntartottam a súlyomat.
Az utolsó terhesség alatt 26 kg-mal több voltam, mint korábban, és a fiam majdnem 4 héttel korábban jött. ki tudja hová vezetett volna Akkoriban is sok vízem volt, néha 2 napon belül 3 kg-ot híztam
Egyébként van valakinek valódi tippje, mit tehetek, hogy ne robbanjon fel a súly. Még néhány font rendben. de már elértem a néhány kilót
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Jenbeex, a terhesség 31. hete 2019. november 26-án, 12:55
Sajnos Önnek nincs ellenőrzése felett.
Az unokatestvérem a vízen keresztül hízott, sajnos nem tehet róla. Anyám csak az étel és a hormonok miatt hízott fel 35 kilót. Meg is teszik a maguk részét. A terhesség alatt sem szabad diétázni.
Gondoltam magamban, hogy hízni fogok és vizet kapok (terhesség óta, terhesség előtt magas volt a vérnyomásom, annak ellenére, hogy túlsúlyos volt, mindig túl alacsony volt). Most majdnem 32 hetes vagyok, és még éhségem ellenére sincs négy kilóval több.
Egy barátom nem jó evő, nem evett másként vagy többet, és még mindig 20 kilót hízott terhesség alatt víz nélkül. A nőgyógyásza ezt azért mondta, mert a hormonok gyakran megteszik a magukét. Mit mond az FA róla?
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Fogalma sincs, a terhesség 9. hete 2019. november 26-án 13:09
4 kg. irigylésre méltó! Álom.
Legutóbb a teljes súlyról nem mondott semmit. Amikor megkérdeztem, csak arra gondolt, hogy megpróbál egészségesen táplálkozni. És amikor észrevettem a vízvisszatartást a 15. héten (tavasszal), csak annyit mondott, hogy várom a nyarat
De ez valóban kétségbeesett, mivel lehetséges, hogy a becsült "normális" 1800 kcal ilyen súlygyarapodáshoz vezethet
Ezúttal a kezdetektől fogva nagyon figyeltem a normális étrendre, és nem hagytam magam elragadni extra ételekkel.
Eltekintve attól a ténytől, hogy alapvetően egyszerűen nem szereted, ha annyi font van rajta, csak akkor mozdulatlannak éreztem magam, akkor is éreztem a súlyt, még ülve is, tehát nemcsak a gyomrommal, de utána is még mindig. Mint egy ilyen kis elakadt választás
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Anya69 2019. november 26-án 14: 44-kor
Azt hiszem, az 1800 kcal túl sok a forgalmához, és akkor a víz tárolására való hajlam.
Átgondolnám az étrendet, hogy mindennek hormonokkal kapcsolatosnak kell lennie, és Isten megadta, én személy szerint nem gondolom.
Azt is alaposan megvizsgálnám, hogy elegendő-e a napi testmozgás. A sport nem tilos, és például az úszást kiválónak találtam, mert egyrészt megmaradt az izomtömeg, és az úszás során mindig jól tárolt vizet tudtam kiválasztani.
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Nincs ötletem 2019. november 26-án 14:50
A testmozgás nem olyan egyszerű a munka és a 2 éves fiam miatt, de igen, van szobakerékpárom, és használják is.
Nos, valójában azt feltételezem, hogy 1800 kcal-nak valóban el kellene férnie, 60 kg-ot nyomtam 168 cm-nél. Ez nem túl sok. Mit gondolt volna hasznosnak a kcal esetében?
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Becca09 2019. november 26-án 14:59
Szerintem ez rendben van. 20 kg-ot híztam mindkét terhesség alatt anélkül, hogy a szokásosnál többet ettem volna. A tartalékokat mindig a szoptatáshoz használtam fel. Szerintem a test már tudja, mit csinál;)
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Jenbeex, a terhesség 31. hete 2019. november 26-án 15: 06-kor
A számítás szerint (táplálkozást és háztartást végeztem a szakiskolában) 1450 kalóriát kell megenni egy pihenés fázisában, vagyis amikor pihen és vigyáz magára.
Ha azt állítja, hogy még mindig van egy kis forgószél otthon, és használja a szobakerékpárt, akkor 1800 kalória teljesen rendben van, mert a napi szükséglet a testmozgással 2000-ben kb.
Tényleg azt gondolja, hogy a terhességben az a könnyű dolog, hogy minél több bunker van, mindenképpen figyeljen rá. De nézd meg az FA-t, hogy nem lesz túl extrém.
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol engelchen0108, a terhesség 36. hete 2019. november 26-án 15: 06-kor
Az első terhesség után sokat fogyott?
Ez történt velem az első terhesség alatt.
Soha többé nem fogytam igazán.
Jelenlegi terhességem során kiderült, hogy alulműködő pajzsmirigyem van.
Most vagyok a 36. héten, és csak 3 kg van még rajta
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Jenbeex 2019. november 26-án 15: 09-kor
Pajzsmirigy alulműködése van Hashimoto-val. Sajnos ez hozzájárul ahhoz a tényhez, hogy rosszul vagy egyáltalán nem fogy.
Nagyon sok türelemre van szükséged.
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Nincs ötletem 2019. november 26-án 15: 12-kor
Igen, mindent elvesztettem, kivéve 2 kg-ot. De most nem igazán akarom engedni, hogy ilyen messzire kerüljön
De. összesen csak 3 kg-ot híztál? Akkor a terhesség alatt maga is lefogyott, mert a gyermek és minden súlya lényegesen meghaladja a 3 kg-ot a 36. héten. Már majdnem kész
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Nincs ötletem 2019. november 26-án 15: 23-kor
1450 ? De ha tényleg csak ül a kanapén ?
Tehát edzés nélkül is, 1450 kalóriával fogy, anélkül, hogy bármilyen sportot végezne.
Csak a reggelimben 400 kcal van, és ez tényleg teljesen egészséges, és nem is sok: 150 g 1,5% natúr joghurt, 30 g természetes gabona (cukor és ilyesmi nélkül) és egy alma. Úgymond csak 3-szor tudtam enni
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Hurch, 27 hét 2019. november 26-án 15: 50-kor
Eredetileg karcsú vagyok étkezés ellenére, de sportos.
Az első terhességem alatt kb. 15 kg-ot híztam, annak ellenére, hogy folyamatosan hánytam, majd magamtól ismét elvesztettem. Alacsony pajzsmirigy is volt.
Most vagyok a 27. héten és 5 hónapig 9 kg-ot híztam a súlyos hiperemézis ellenére. Ez is víz, de természetesen nem csak. Mondjak neked valamit - nem érdekel! Úgy eszem, ahogy a szervezetem megengedi, és ez gyakran nem feltétlenül túl egészséges.
A sport jelenleg nem nagyon lehetséges számomra.
Újra gondolok az alakra a szoptatási időszak után, addig ez azt jelenti, hogy életben maradjon és élvezze egyszer, hogy nem kell erre koncentrálnom.
Ha az első terhesség után lefogyott, ne aggódjon.
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Jenbeex 2019. november 26-án 16: 31-kor
Csak akkor, ha a kanapén ül a súlyával és magasságával.
Mióta átmész a gyerekeden stb. 2000 van anélkül, hogy lustálkodnál.
De ne tévedj, a joghurt zsírtartalmától függően sajnos a csípődön is eltalálja.
Alig eszem másképp, mint korábban. Az egyik nővér a diabetológustól diétázni akart, mert kövér vagyok. De aztán fedelet kapott a felettesétől. Nem szabad diétázni egy terhes nőt, önmagát sem.
Egyél, amire éhes vagyok, az irritábilis bél miatt amúgy is korlátozott.
Ha korábban is voltak ilyen problémái a vízzel, akkor főleg víz lesz, ha egészségesen táplálkozik.
És ha mindent elveszített, kivéve 3 kilót, az nagyon jó.
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol MarieE, 35 hetes terhesség 2019. november 26-án 18: 44-kor
Szia
Körülbelül ugyanazokkal az értékekkel kezdtem: 59 kg 1,70 m-nél
Ez az első terhességem.
Kiegyensúlyozottabban és egészségesen táplálkozom, mint korábban, nem volt terhességi hányingerem, pajzsmirigy-rendellenességem és rengeteget iszom.
A mozgalom szerintem ugyanaz maradt. Néhány hete vagyok a BV-nél, de "csak" irodai munkám van.
A terhesség 12. hete előtt nem tudtam elrejteni a gyomrom, a terhesség 10. hetétől kellettek a kismama nadrágja
Jelenleg már túl vagyok a 78 kg-on. ennek jelentős része a víz
A terhesség 15. hete óta küzdök ezzel. Néha jobb, néha rosszabb, és erősen észreveszem a mérleg ingadozásait
Nem stresszelem magam vele
Ki tudja, talán minderre szükségem lesz a szoptatáshoz
Ne stresszelje magát sem vele! Egyél kiegyensúlyozott, egészséges étrendet és igyál eleget (jobb vizet, mint a kóla)
Te sem tiltasz semmit, az biztosan fájdalom lesz, és igazi kár lenne most a karácsonyi szezonban
És ha az utolsó terhesség alatt 2 kg kivételével mindent megszabadítottál, akkor ez nagyszerű eredmény, és nincs ok megőrülni
Bárcsak élvezhetné a terhességét!
Minden jót
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol AmyBell 2019. november 26-án, 19:13
Tehát kaptam egy alapanyagcsere-sebességet, 1450 kalóriát 58 kg-nál és 1,67 m-nél. Testmozgás vagy fizikai munka nélkül.
A nőgyógyászom pedig egyszer azt mondta, hogy a gyermek + vérkép. 200 kalóriára van szüksége. Ez egy sajtos szendvics.
1800-ban nagyon óvatos lennék. és a hajlam, valamint a víz és a hormonok elvégzik a többit. A progeszteron lelassítja az emésztést, így a szervezetnek több ideje marad arra, hogy többet hozzon ki az élelmiszerekből, azaz a tápanyagokból és a kalóriákból. Tökéletes értelme volt az emberiség evolúciójának
@Nincs ötletem
válaszol Anya69 2019. november 26-án, 20:13
1,62 cm magas vagyok, sokat sportolok, beleértve a súlyzós edzéseket is. Most egy kicsit idősebb vagyok, de még mindig szeretném elmondani, hogy a kalóriafogyasztásom (kerékpárral dolgozni, sportolni, napi kutyasétáltatással) 1400 kcal.
Nem tudom, hogy van a fogyasztásod. De úgy tűnik, a terhesség alatt többet fogyaszt, mint amennyire a testnek szüksége van.
Tippeket szeretett volna, és a tippem az, hogy ne ragaszkodjak ahhoz a tényhez, hogy ennyire spartanul eszel, hanem egyszerűen egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozik, és ha nem akar túlsúlyt hízni, akkor ez azt is jelenti, hogy vissza kell térnie az étrendjére gondolja át. Talán a zsíros joghurt helyett a kókusztej a müzliben stb.
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Nincs ötletem 2019. november 26-án 21: 23-kor
Tehát általában: A kcaligényemet a fitneszstúdió korai e-mailjében számoltam ki. Az 1800 könnyű munkát végez. Az alapanyagcsere aránya valójában 1350 körül van. De az embereknek az alapvető anyagcsere aránya azt jelenti, amire a testnek szüksége van a légzésre és a narancs ellátására. Egyetlen lépést sem tesz. És még akkor is, ha fogyni szeretne, nem szabad 1400 kcal alá esnie, ellenkezőleg fordul elő - a test a hátsó égőre megy, és a zsírtartalmakat bunckert. A könnyű sportra vonatkozó kcal-KÖVETELMÉNYEM még 2100 is.
Nyilvánvaló, hogy ez igaz az emésztéssel, az anyagcsere megváltozik. de nagyon meg vagyok döbbenve: lehet ilyen hatása? Korábban már ettem ezt a mennyiséget, ami szintén nem túl sok!
Mindig azt jelenti, hogy többet nem eszik - nem: csak a felét eszi
De még egyszer azoknak, akik úgy gondolják, hogy egyszerűen túl sokat esznék, és a teljes napi szükségletem 1400 - valóban olyan kevés neked? Bőrnek és csontnak kell lenned, nem tudom elképzelni, hogy ez tartósan egészséges. Ez sok, amit valaki diétázik.
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Nincs ötletem 2019. november 26-án, 21:27
@ Marie: utoljára a 35. voltam már kb. 84 évesen
A szépség eszményei miatt nem akarom stresszelni magam, csak annyira mozdulatlannak éreztem magam, a „test” olyan volt, ahogy minden sokkal megerőltetőbb volt
Szeretném ezt egészséges módon elkerülni. 1400 kcal-ot csak azért eszem, hogy nem eszem megfelelő megoldást.
A csodaképletet keresem
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol .Beppi. 2019. november 26-án 21: 48-kor
1800 kcal szerintem nem túl sok, nem fogsz egész nap a kanapén feküdni és semmit sem fogyasztani.
Számolja a kalóriákat, vagy csak tippel? Nagyon tévedhet. Itt egy marék dió, egy pohár gyümölcslé stb. Ez összeadódik. Mindent lemérnék, és néhány napig kalóriákat számlálnék. Az fddb-vel elég jól megy. Akkor pontosan tudja, mennyi energiát fogyaszt.
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol MarieE 2019.11.27-én 12: 26-kor.
Ó, én is állandóan beragadok az ajtókeretekre, a törülközőtartókra vagy a férjemre. Nem nagyon jöttem rá, hogy mennyi vagyok
Talán elmehet úszni vagy részt vehet egy jógaórán. Ha kevés az idő, akkor lehet, hogy beszerez egy jóga DVD-t terhes nők számára, és otthon végezhet egy kis "tornát". Ez segít megőrizni a rugalmasságot
Ha megtalálja a csodaképletet, kérjük, ossza meg velünk
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Anya69 2019.11.27-én 5: 33-kor
Azt hiszem, az "én" 1400 kcal-t fogyasztod?
Normálisan eszem, sok zöldséget és nem vagyok éhes.
De félreértettél. Nem szabad lemenni 1800-ról (terhesség alatt számolták, nem tesztelték) 1400-ra. Ez hülyeség, ez az ÉN fogyasztásom.
De tény, hogy legalább a terhesség alatt meghaladja azt, amire a testének szüksége van. Ennek nem kell soknak lennie. lehet például egy snack vagy egy csokoládé.
Tehát nem diétáról van szó, hanem arról, hogy ne vigyél gond nélkül mindent magadba, majd panaszkodj, hogy "felrobbansz". Végső soron elegendő a folyamatos súlygyarapodáshoz, ha tartósan 100 Kcal felett van. Sok, azt is írtam neked, majd a tárolt vizet is.
Terhesség alatt terhességi cukorbetegségem volt, rengeteg inzulint kellett beadnom és a legszigorúbb diétát kellett betartanom, de tudtam, miért, és boldogan kerültem a csokoládét és a chipset.
A falatozással és a lakomával nem volt semmi (akkor más nem kajanak engedtem el magam), ezt nem kívánom. neked csak arról szól, hogy mértékletesen tartsd a dolgokat, semmi más.
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Becca09 2019.11.27-én 9: 52-kor.
Az anyagcsere terhesség alatt másképp működik, mint máskor. Pontosan a zsírtartalékok felépítésének oka. És általában, ha szoptat, akkor utána is szüksége van rájuk. Hülyeség normális étrend mellett számolni a kalóriákat és mérgesnek lenni minden font miatt
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Nincs ötletem 2019.11.27-én 12:00 órakor.
Már világos, hogy nem vagyok ideges minden kiló miatt, de akkor haragszom 20 és még többre.
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Becca09 2019. november 27-én 14:42
Tehát az 1. után az egész 16 kg-ot 6 hónap után hátradobtam, és még mindig 4-et csúsztattam kiinduló súly alatt. Örültem, hogy ezúttal több lett a súlyom (20 kg), és remélem, hogy nem fogom lefogyni. Tehát csak várja meg a szoptatási időt;) És mindenekelőtt ne aggódjon túlságosan az étel és a kilók miatt.
Re: help ! A súly újból felrobban az ellenőrzés alatt
válaszol Nincs ötletem 2019. december 3-án 16: 43-kor
A téma most először számomra rendeződött. Ennek ellenére köszönöm a válaszokat.
Hasonló kérdések és hozzászólások fórumunkban a terhességről
A baba HILFEEEEE 18 + 4 ssw magassága és súlya .
Üdvözlet kedvesem, teljesen össze vagyok zavarodva, és nem értem, mi van az anya gyermek útlevelében, gyanítom, hogy az értékek nem egyeznek a ssw-mmal, kérem, segítsen .