Segítség! Elveszítem

ÉS hát elveszítem a fenekem .

általában óráig

Hadd magyarázzam el: 2 hónapja kardiózom (sapka/kerékpározás stb. Legalább 50 percig, hetente háromszor), könnyű étrenddel párosítva: eredmények: Kifinomultam magam, de nem nagyon tudok rajzolni !

Igen, tudom, hogy jó fogyni, de jobb lenne, ha látnánk az izmaimat .

KÉRDÉS:
- Tehát mit tehetek a fenekem kidagadásáért ?
- Folytatnom kell, hogy tovább rajzoljam magam ?

Testszivattyú? Kerékpározás nagy ellenállással ?

KÖSZÖNJÜK A VÁLASZOKAT

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Neked kellene
Kerékpáros órák (csoportos kerékpározás) minden fitnesz órában kínálják ezeket az órákat manapság, és elmondhatom, hogy nagyon jól izmolja a Q-t

Heti 2x, általában 1 óráig tart, röviden GO !

Neked kellene
Kerékpáros órák (csoportos kerékpározás) minden fitnesz órában kínálják ezeket az órákat manapság, és elmondhatom, hogy nagyon jól izmolja a Q-t

Heti 2x, általában 1 óráig tart, röviden GO !

Szia loco !
Most néztem a mediterrán kerékpáros menetrendeket: hát biztosan elmehetek legalább hetente egyszer, a Nemzetbe. (Akár hétfőn is 18: 30-kor mehetek oda)