Segítség! J; ai d; csir; has! (a rectus abdominis diasztázisa vagy a gyomor kis lazasága

Felhívjuk figyelmét, hogy ez a blog egy olyan hely, ahol egy kicsit több szabadságot engedek magamnak. Egy olyan cikksorozatot mutatok be, amelyet magam írtam olyan témákról, amelyek a szívemhez állnak. Minden olyan hangnemben történik, amely néha humoros, néha szarkasztikus és holtpontos, hogy a perineális és a kismedencei rehabilitációval kapcsolatos témák sokaságára oktasson. Semmilyen módon nem szándékozom senkit megbántani, és a tartalmát könnyedén kell venni.

Segítség! Hasat téptem! (a rectus abdominis diastasis vagy szülés utáni hasi lazaság)

Sejtetted, a hasi diasztázis leggyakoribb oka a terhesség. Nézd meg a pocakod méretét! De ha a terhesség nem okoz diasztázist benned, ne örülj túl gyorsan. Még mindig hajlamos arra, hogy fejlessze ezt a híres fehér vonal gyengítését. Figyelmeztetni kell tehát, és tudnia kell, hogyan lehet elkerülni a különválást okozó kockázatos helyzeteket. Ez pedig azt jelenti, hogy a youtube-on és a facebookon kívül keresi a hírforrásait. Mert határozottan nem mindenki képes arra, hogy megfelelő információkat nyújtson Önnek. Megkockáztathatja állapotának rosszabbodását egy ál-edző kedvéért, aki lelkesen keres még néhány kedvelést. Ha úgy gondolja, hogy egy hosszabb és hosszabb deszka kihívás (uh ... mi értelme van?) Vagy 100 felülés naponta 2 (vagy 3, 4 vagy 60!) Héten át, akkor gondolja át.

---