Segítség Mennyi ideig tartanak a szakaszai, Hajózási szakasz - Receptek és Dukan fórum a
Menjen az utolsó oldal aljára, hogy válaszoljon erre az üzenetre, és részt vegyen a vitafonalban.
Feladva 2015.06.01-én 14: 18-kor
Azért teszem fel ezt a kérdést, mert 15 nap lesz, hogy 64,5 körül stagnálok. Lehetetlen látni a 63. Kétségbeesik engem.
Kevés sót eszem, ésszerű, de elegendő mennyiségben, nincs különbség, kevés sport, napi 1,5 vizet iszok minimum, betű szerint betartom az étrendet, megszűntem a toleráltat, szigorúbb napokat dolgoztam azzal, hogy betiltottam a zsírtartalmat (tojássárgája stb.).
De nincs mit tenni, a súly nem mozog, ez a diéta kínai rejtvény !
És mégis van egy szép kerek hasam és jó a combom.
Tehát, hogy megnyugtassam magam, tudnom kell, te proteinautok, meddig tartanak (általában átlagban) a szakaszai ?
Kevésbé érezném magam egyedül .
És amikor újra veszít, akkor általában mennyit veszít ?
Nagyon köszönöm a válaszokat, nekem nagyon szükségem van rá
sarah021811
Feladva 2015.06.01-én 15: 03-kor
64 kilogramm 172 cm-re nagyrészt normális.
Túl sokat húzva a test végül azt mondja: stop.
Hosszú távon nagyon hamar elveszíthet, de ha ez túl sok, akkor a test nagyon gyorsan visszaállítja jogait, hogy elérje és megpróbálja megtartani a tisztességes súlyát, amit arra biztatok, hogy menjen el és erősítse meg a hivatalos dukan weboldalon, a helyes súly kiszámítása.
A lapos has nem lesz olyan, mint a comb elvékonyodása, gyakran csak a sport révén, a diéták nem csodák.
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva 2015.06.01-én, 15:13 órakor
a valós súlyom 61 kiló. és kilóm zsír maradt! mindegyiknek a morfológiája !
a válaszod nem igazán segít nekem .
Fehérje
Feladva 2015. 06. 01. 15: 22-kor
Otthon 3/4 hét volt, nem nyugtat, de a test mindig utat engedett
A folytatáson kívül nincs csoda recept
Kicsit növelheti a sportot, lehetővé teszi a zsír gyorsabb ürítését
Feladva 2015.06.01-én, 15:36 órakor
nagyon köszönöm a választ !
Igen, nagyon nehéz motiváltságot fenntartani, amikor a mérleg tűje nem mozdul. Az a benyomásunk, hogy semmit sem fogyókúrázunk. Erőfeszítéseket tenni a semmiért. Teljes hálátlanság !
Főleg, hogy megszüntettem a szívemhez közeli dolgokat: például szójaszószt sóhoz.
Nagyon remélem, hogy nem lesz hosszabb 3/4 hétnél. Túl rajta véget nem érő.
Amikor fiatalabb voltam, soha nem volt csapágyam. A régi szép idők voltak ^^
Ne habozzon megosztani velem tapasztalatait, ez megnyugtat !
Köszönöm
caroassur04
Feladva 2015. 06. 01., 17:19
én a helyedben három napos pp-t csinálnék, hogy képes legyen helyrehozni a veszteséget
Feladva 2015.06.01-én 18: 16-kor
Már megtettem és nem sikerült! mintha a test blokkolva lenne !
caroassur04
Feladva 2015.06.01-én, 19:00 órakor
veszítem a leadott fontokat, biztos vagyok benne, hogy kinyit
Fehérje
Feladva: 2015.07.01., 01:27
Nem szabad erõszakkal erõsítenie a testét, ez nem segít, és felkészíti a testét a hosszú távú ellenállásra.
Kövesse a programot a betűig, ne érezze magát diétázva, és érezzen jól magát az asztalnál: elmúlik az idő, és lakomára készteti
Feladva: 2015.07.01., 08: 02-kor
A görbém nem mutatja, mert szisztematikusan eltávolítottam az időket és mesterségesen kisimítottam, de tudom, hogy csak az első 9 kiló leadás után vesztettem szakaszosan, a szakaszaim gyakrabban tartottak 21 napot, mint 15 napot.