SEGÍTSÉG, TÁMOGATÁS ÉS TANÁCSADÁS SZÜKSÉGES A DUKÁNI ÉTKEZÉSHEZ

Sziasztok lányok
Pár napig kapcsolatban állok veled, és kezdem.
Voila, szeretnék + - 20 kg-ot fogyni, mert 2 év alatt kétszer szültem, és a kilók felhalmozódtak.
ott 3 napja csinálom a mayo diétát, mert ez egyszerű, mint egy menü, de 14 napos diéta után szeretném elkezdeni a DUCAN diétát, de nem vagyok képes megérteni ezt a diétát, sőt szeretnék legyen legalább egy példa a diétás menüre, vagy annál többre.

Megvan a levegő petre bete, de első alkalommal fogyókúrázom, ezért kérlek, ne ítélj el azért, mert nem tudok a fehérje menükről és egyéb.

Nagyon motivált vagyok, és nagyon szeretnék jól érezni magam a testemben, és ez nem így van.
ha vannak olyan lányok, akik támogatni akarnak, az tetszene nekem.

szóval a lányok ott senki sem segítenek. KÉRJÜK, VÁRJON

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

DUKANI RENDSZER

tanácsra van szüksége

Kell segítség !

dudu és az ünnepek? tanácsra van szüksége

Szia Keti!
Üdvözöljük közöttünk, és sok sikert a motivációhoz.
Igaz, hogy ha ez az első diéta, akkor nagyszerű, mert úgy tűnik, hogy a tested befogadóbb!

Elsőbbségben azt tanácsolom, hogy vásárolja meg dr dukan könyvét: Nem tudom, hogyan lehet fogyni, ami valóban megmagyarázza ennek az étrendnek az elvét, és példákat is felsorol a menükre.
Most itt több bejegyzés található, ahol a lányok elmesélik dudu napjaikat (beleértve a mai bejegyzéseket is). De hé, a dudu, c előnye, hogy megismered azokat az ételeket, amelyekre jogosult vagy, és hogy az ízlésed szerint állítsd össze a menüket.
Azt fogjuk mondani, hogy mindenki étrendjéből visszatérő alap a csirkemell, bőr nélkül. Valamikor mindannyian visszatérünk rá!
Az alábbiakban található egy összefoglaló bejegyzés linkje, amely már sokat tanít!
Sok szerencsét.
http://forum.doctissimo.fr/nut [. ] _524_1.htm

---