Segítsen egy gyermeknek megnyugodni 4 növényt
Pontosan a következő kérdést kaptam Caroline-tól, aki Svájcban él:
"Szia Christophe, három gyermekem van otthon 4 és 7 év között, imádnivalók, de van egy különösen, aki éjszaka hiperaktív, sok gondot okoz a megnyugvással és az elalvással. Van néhány édes növénye, amelyet ajánlhatna a gyermek kikapcsolódásához a nap végén? "
Caroline, kiváló kérdés! Ebben a cikkben részletesen megválaszolom őket.
Miért segít a gyermeknek megnyugodni ?
Mielőtt rátérnénk a kérdés lényegére, azt hiszem, fel kell tennünk magunknak a következő kérdést: miért kellene ezeket a gyerekeket megnyugtatni? Van-e egyensúlyhiány, amin dolgozni kell, vagy a gyermek egyszerűen normális izgalmat él át a helyzetével kapcsolatban ?
Ez nehéz kérdés, mert a gyermek környezete annyira megváltozott. Korábban a gyerekeknek lehetőségük volt iskolába járni, suli után kint játszottak, szerdán és a hét végén állandóan kint voltak.
Ma a dolgok felfordultak, többnyire bent lakunk. A gyermekek reggelinél ülve maradjanak, az autóban, az iskolában, a menzában. Ugyanez van este, amikor hazaérsz, házi feladatokkal, zongoraórával, fogszabályzóval, lefekvés előtti gyors táblával stb. Ülj, ülj, ülj.
Tehát veszel egy energiában pezsgő gyereket, beteszed egy székre, mi történik egy idő után? Elnézést a kifejezésért, de ő "megőrül". Nem volt lehetősége, hogy csak gyerek legyen, és ennek a határtalan energiának valahogy ki kell jönnie.
Tehát ez a mai helyzet valahogy megalkotta. Ez az új társadalom annak a személynek, aki ül és négy falba van bezárva, és ha meg akarjuk javítani, akkor rajtunk, mint társadalmon múlik a probléma megoldása. Ha belegondolunk, nem egy kanál szirup adása egy gyereknek az, amely rendezi az ember és a természet közötti kapcsolatot, amelyet létrehoztunk.
A megfelelő kontextus
Ezért egészséges környezetbe helyezem magam: egy gyermek, aki képes volt viszonylag kiegyensúlyozott életet fenntartani. Fizikai tevékenységeket végez, lehetősége van friss levegőre, viszonylag kiegyensúlyozott táplálkozással rendelkezik (tudom, hogy nem könnyű menzákkal stb.).
De annak ellenére, hogy gondjai vannak az éjszakai megnyugvással, saját maga is lelassul. Ez hatással lesz az éjszakákra, ezért ördögi körforgásba lépünk - fáradtság és izgatottság. Egy kis lendületet kell adnunk neki.
Egyébként, ha úgy tölti a napját, mint egy madár a ketrecben, akkor az normális, hogy izgatott? A növények nem oldják meg a kérdés lényegét.
Milyen növény, hány éves kortól ?
Négy olyan növényt fogok bemutatni nektek, amelyeket imádok, nagyon gyengédek, jól alkalmazkodnak a gyermekek számára. És az optimális formákat is megadom neked, mert elmondhatom, hogy ma nem könnyű tisztán látni. Egyes alakzatok, amelyeket vásárolni fog, nagyon jól működnek, mások nem.
Arra is biztatni fogom Önt, hogy legyen néhány ilyen növény a kertben vagy az erkélyen. Ez egy nagyszerű projekt a gyermekek számára, hogy kis magokat vetjenek, átültessenek, öntözzenek, vigyázzanak a növényre, majd főleg elmenjenek levest vagy virágot szerezni a kertbe vagy az erkélyre. Ez a tapasztalat része, rájön, hogy a természet táplál és gondoskodik rólunk, felhatalmazza őket.
Arra a korra, amelytől kezdve ezeket a növényeket gyermekekkel lehet használni, vegye figyelembe, hogy nincs ma nincs konszenzus. És hogy tudom, frusztráló. Mindig egy kicsit habozunk a gyerekekkel, ez normális.
Az egészségügyi hatóságok mindig nagyon konzervatív álláspontot képviselnek: az európai hatóságok például elmagyarázzák, hogy nincs elegendő adat ártalmatlanságuk igazolásához, és ezért megmondják, hogy például 12 év előtt ne használja őket, ami túlzott, egy rendkívüli elővigyázatosság elve, amely megálláshoz vezet bennünket.
Néhány gyógynövényes szakember 6-7 éves korig elmondja, hogy ne vállaljon túl nagy kockázatot. Aviva Romm, aki nőkre és gyermekekre szakosodott amerikai orvos, ezeket a gyógynövényeket 3-6 hónapos gyermekeknél használja. Tehát látja a vélemény nagy eltéréseit.
Őszintén szólva ezek nagyon édes növények, amelyeket hagyományainkban kisgyermekeknél alkalmaztak. 1-2 éves gyermekeimmel habozás nélkül használtam őket. De hé, inkább megadnám neked az összes információt, hogy tudd, hogy ebben a kérdésben nincs konszenzus, és hogy ma normális.
Az információs dzsungelben élünk az interneten, egyrészt olyanokkal, akik szeretnék, ha félelmeinkben élnénk, másrészt olyanokkal, akik bármit is szeretnének tenni velünk, és figyelmen kívül hagyják a kockázatokat. Nekünk, szülőknek, mint gondozóknak, sikerül boldog környezetbe helyeznünk magunkat, nem félve kell cselekednünk, de nem kell mozdulatlannak maradnunk, amelynek nincs oka.
A kúra és a gyógytea szertartás
Általában mindig jó, ha ezeket a növényeket gyógymódként szedjük, hogy lássuk, képesek-e a napok során megnyugtatni a gyermeket. Felajánlhatjuk őket, szükség esetén ők is így dolgoznak. De jobb, ha tíz napig, minden nap megnézzük, sikerül-e tartós trendet kialakítani.
És akkor mindkettőt megtehetjük, időnként tehetünk egy kis gyógymódot, amikor a gyermek különösen izgatottnak tűnik, majd a hátralévő időben szükség szerint használja őket.
Egy másik pont, azt tanácsolom, hogy tegyen egy kis rituálét a ház mindenki számára, felnőtteknek és gyermekeknek is. Végül is egy kis csésze pihentető infúzió a nap végén, nem tudom, mit gondol erről, de mindenki élvezheti, és főleg jobban fog menni a gyermekben, ha mindenki beveszi, inkább, ha ő egyedül kell meginni ezt a "dolgot a pohárban".
Az édes matricaire
Az első, amit felajánlok, a kamilla matricaria, amelyet német kamillának is neveznek.
Vigyázz, a gyógynövények világában két kamillád van. Romaine, más néven nemes kamilla (Chamaemelum nobile) és német, más néven matricaria (Matricaria recutita).