Segítsen fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn-betegség esetén
Néhány webhely úgynevezett sütiket használ. A sütik nem károsítják a számítógépet, és nem tartalmaznak vírusokat. A sütik arra szolgálnak, hogy kínálatunkat felhasználóbarátabbá, hatékonyabbá és biztonságosabbá tegyék. A cookie-k kis szöveges fájlok, amelyeket a számítógépen tárolnak, és amelyeket a böngésző ment el.
Az általunk használt sütik többsége úgynevezett "session cookie". A látogatás után automatikusan törlődnek. Más sütik addig maradnak az eszközén, amíg nem törli őket. Ezek a cookie-k lehetővé teszik számunkra, hogy felismerjük a böngészőt a következő látogatáskor.
Beállíthatja böngészőjét úgy, hogy tájékoztasson a sütik beállításáról, és csak egyedi esetekben engedélyezze a sütik használatát, kizárja a sütik elfogadását bizonyos esetekben vagy általában, és aktiválja a sütik automatikus törlését a böngésző bezárásakor. Ha a sütik inaktiválódnak, akkor a weboldal funkcionalitása korlátozott lehet.
A Google szolgáltatásainak használatával a weboldalunkon is beállítanak Google sütiket, a Google sütikről itt talál részletes információkat: A Google így használja a sütiket
Tábornok
Az emberi testben a leggyakoribb nyomelem a vas.
Az emberi test két és négy gramm vasat tartalmaz.
Körülbelül 60% -a a vörös vér pigmentben, a hemoglobinban található.
A vas elsődleges feladata az oxigén megkötése a vörösvértestek hemoglobinjához.
Az oxigén a véráram segítségével az alveolusokból a test sejtjeibe szállítható.
A hemoglobin képződését ronthatja vashiány, ami a vérszegénység leggyakoribb formájához, vashiányos vérszegénységhez vezethet.
A test rosszul van ellátva oxigénnel.
A vastartalmú élelmiszerek például:
- hús
- cipó
- zöld zöldségek és
- Gabona
A kiegyensúlyozatlan étrend gyorsan enyhe vashiányhoz vezethet.
A lakosság nagy része nem tudja teljesíteni napi vasigényét diétával.
Funkció a testben
A vas nyomelem fontos szerepet játszik a szervezet oxigénellátásában.
A vörös vér pigment (hemoglobin) részeként megköti az oxigént, amely a tüdőn keresztül jut be a testbe.
A vas 60% -a megtalálható a hemoglobinban.
Az oxigénben gazdag hemoglobin a vérárammal az összes szervhez és izomhoz szállul.
Az oxigént a vörös izom pigment (mioglobin) tárolhatja az izmokban.
A vas többi része a vasrétegekben és a vasat tartalmazó enzimekben található.
A vas fontos szerepet játszik a szervezet védekező rendszerében (immunrendszer) is.
Vasigény
A férfiaknak napi 10 mg vasat kell fogyasztaniuk a napi vasigény kielégítéséhez.
A nőknél valamivel magasabb a vasigény a rendszeres vérveszteség (menstruáció) miatt; naponta 15 mg-ot kell bevenniük.
A terhes nőknek (30 mg) és a szoptató nőknek (20 mg) különösen magas a vasigényük.
Emiatt a nőgyógyászok általában vaspótlók szedését javasolják, mivel a magas igényeket nem mindig lehet étellel kielégíteni.
Megnövekedett vasigény is előfordulhat:
- Növekvő gyerekek
- idős államporgárok
- Sportolók
- Vegetáriánusok
- gyakori véradók és
- számos betegség esetén, például:
- Vérbetegségek
- Reuma és
- Daganatok
A vas felszívódását például:
- C vitamin
- néhány aminosav és
- Fruktóz
Ezért a vas gyakran megtalálható a vas-kiegészítőkben a C-vitaminnal kombinálva.
A vas felszívódását az élelmiszerekből gátolják más anyagok, például a kávéból vagy teából származó tanninok.
Gyakran csak a diéta nem fedezheti a vasigényt:
- A férfiak 14% -a és
- A nők 56% -a
jóval alatta maradnak az ajánlott napi vasbevitelnek Németországban.
Vas ételek
Az étel típusától és összetételétől függően a vasat a szervezet másképp tudja felhasználni.
Az állati eredetű élelmiszerekből a szervezet jól felszívja a vasat.
A növényi vas (zöldségek, saláták és gyümölcs) viszont kevésbé szívódik fel a belekben.
Ha vegetáriánus étrendet követ, akkor sokkal nagyobb mennyiségben kell vasat tartalmazó ételeket fogyasztania.
A vasellátás fontos forrásai:
- cipó
- Hús (máj)
- Kolbász
- Zöldségek (zöld zöldségek, például káposzta, spenót, cukkini, borsó, édeskömény, lencse, bab)
- Gabona
- Gomba
- Bogyó
Vashiány
A vashiány lehetséges okai például:
- nem elegendő vastartalmú ételek fogyasztása
- egyoldalú étrend (diéta, vegetáriánus étrend)
- Vérvesztés (menstruáció, sérülés, véradás stb.)
- Emésztőrendszeri rendellenességek, amelyek befolyásolják a vas felszívódását az ételből
- Fertőző betegségek
- Hormonális egyensúlyhiány
- reuma
- rák
- bizonyos gyógyszerek (pl. antibiotikumok, néhány fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő) használata
- B6-vitamin hiány
A vashiány tünetei a következők:
- Vérszegénység (vashiányos vérszegénység)
- a testi és szellemi teljesítmény hiánya
- fáradtság
- Gyengeségek
- fejfájás
- Időjárási érzékenység
- ingerlékenység
- sápadtság
- törékeny, érdes bőr
- Törött haj
- A körmök barázdái
- Repedések a szájzugokban
- Szívdobogás
- Légszomj
- Égő nyelv
- székrekedés
- gyakori fertőzések
Vérvizsgálattal lehet megállapítani, hogy valóban van-e vashiány.
Túladagolás és mérgezés
A megnövekedett vasabszorpcióval a széklet sötétre válhat, de ennek nincs orvosi jelentősége.
A túl sok vas egyszerűen kiválasztódik az egészséges embereknél, ezért a túladagolás ritka.
Nagy mennyiségű vas-tartalmú gyógyszer vagy vaskészítmény véletlen elfogyasztása akut vasmérgezéshez vezethet.
Ez különösen veszélyes a gyermekek számára.
Az akut vasmérgezés tünetei a bevétel után körülbelül 30-120 perccel jelentkeznek, és a következők:
- erőszakos hányás
- súlyos gyomorfájás és
- hasmenés
A magas folyadékveszteség sokkos helyzethez vezethet, amely halálhoz vezethet.
Ha az érintettek felépültek az első tünetek után, egy nappal később hirtelen vérnyomásesés, görcsök és súlyos májgyulladás léphet fel.
Akut vasmérgezés gyanúja esetén tájékoztatni kell a sürgősségi szolgálatokat.
Vas-kiegészítők
Bizonyos esetekben további vaskészítményeket kell szedni a vashiány okozta lehetséges betegségek megelőzése érdekében.
Ezeket a készítményeket azonban csak korlátozott ideig szabad alkalmazni.
A vasraktárak feltöltése után az egészséges embereknek nem kell állandó vasat szedniük gyógyszerek formájában.
Elvileg a vas tartalmú gyógyszerekre vagy a vas készítményekre nem vonatkoznak gyógyszertári követelmények, ezért drogériákban, egészséges élelmiszerboltokban vagy szupermarketekben is megvásárolhatók.
Ha vashiányt orvos diagnosztizál, csak gyógyszertárban kapható vaskészítményeket írnak fel.
Ha vashiányt fedeznek fel terhesség alatt vagy teherbe eséskor, gyakran folsavat is tartalmazó vaskészítményeket írnak fel.
Mellékhatások
Vas-tartalmú készítmények alkalmazása esetén mellékhatások jelentkezhetnek.
Ezek többnyire panaszok a gyomor-bél traktusban, például:
- Étvágytalanság
- hányinger
- Nyomás a gyomorban
- székrekedés
- esetleg hasmenés
- Széklet sötét színű
Interakciók
Ha vas-kiegészítőket szednek, figyelni kell a lehetséges kölcsönhatásokra.
A készítmények megnehezíthetik más gyógyszerek felszívódását, és így csökkentett hatást fejthetnek ki.
Például olyan gyógyszerek, mint:
- Reumaellenes gyógyszer
- Penicillamin vagy
- Antibiotikumok (ciprofloxacin) is
- Tetraciklinek
csökkentett hatás, ha egyidejűleg vasat szed.
Az étel a vas felszívódásának csökkenéséhez is vezethet.
Ebbe beletartozik:
- alumíniumot, magnéziumot vagy kalciumot tartalmazó savmegkötő szerek (antacidok), valamint az ételek tea, kávé és tej.