Seignalet diéta vs Zermati diéta melyiket válasszuk a fogyásért Jelenlegi nő A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A fogyáshoz habozzon a Seignalet étrend és a Zermati diéta között? Magyarázataink, hogy kiválasszuk az Önnek megfelelőt !
Legyen tájékozott
A Seignalet-diéta
A Dr. Jean Seignalet által az 1980-as években fejlesztette ki, a Seignalet-étrendet néha " hipotoxikus étrend ". Az elv egyszerű: távolítson el minden mérgező ételt a tányérunkról, hogy 91 betegséggel küzdjünk. és lefogy.
A Seignalet-étrend tehát ömlesztve figyelmen kívül hagyja a tejtermékeket (ezeket zöldségtejekkel helyettesítik), az ipari termékeket és a „mutált” gabonaféléket (búza, kukorica, tönköly.). Előnyben részesíti a gyengéd főzést (párolás, bain-marie-ban.) És a friss és bio ételeket.
Az ígéret: - Körülbelül 15 naponta 1 kilogramm.
A tipikus nap:
Reggeli: eper-banán turmix + gluténmentes kenyér + 1 gomb mandulavaj.
Snack: 1 marék sótlan pisztácia.
Ebéd: reszelt sárgarépa + hajdina palacsinta + kokotttojás + párolt cukkini + 1 alma.
Uzsonna: 1 marék mandula + 1 körte.
Vacsora: Párolt rizs + 1 tőkehal filé + spenót + 1 szójatej joghurt.
Egészségügyi kockázat. Ez az "egészséges étrend" a betegségek (rák, cukorbetegség, depresszió, pattanások) megelőzésére szolgál. Bizonyos egészségügyi kockázatokkal jár: ezért a hiányosságok elkerülése érdekében ajánlott a B csoportba tartozó vitaminokkal, kalciummal és C-vitaminnal kiegészíteni. Ezen kívül, mert a Seignalet diéta ajánlja a kíméletes főzést vagy akár a nyers étrend elfogadását, az ételmérgezés kockázata magas - a hipotoxikus étrend ezért nem alkalmas gyermekek, idősek, terhes és szoptató nők számára. Kérjen tanácsot orvosától !