Sel; dereyinyyi leves fogyás
A diéta alatti Sel'dereyinyyi levest talán a legnépszerűbb ételnek tekintik, mivel alacsony a kalóriatartalma. A fogyásra tervezett egyéb módszerekkel együtt ez a leves szerepel a diétás ételek menüben, hozzájárul a jelentős fogyáshoz. Igen, megfelelő megközelítéssel két hét múlva több mint 10 kilót fogyhat. A zellerleves receptek különböző verzióinak használata jelentősen diverzifikálhatja az étlapjukat, olyan diétás terméket mutat be, amely még nem fáradt bele az első fogyásba, de ízletes és kedvenc étel volt.
Kicsit a zeller előnyeiről
A zeller előnyei és gazdag tápanyagtartalma régóta ismert. B1- és B2-vitamint, vajsavat, ecetsavat, oxálsavat, keményítőt, ásványi káliumsókat tartalmaz. Ezen túlmenően, a zeller nyújt omolazhivaeschiy hatást, és tonizáló hatása van a testre.
A zellerleves elkészítéséhez a következő összetevőket kell elkészítenünk. Rendes káposzta - egy kis káposzta, hagyma, paprika (közepes méretű) - 2 darab, paradicsom - 4 darab, zeller fele, zeller - 100 gr, gyógynövények, paradicsomlé (ne illessze be) - 0,5 liter.
Finoman apróra vágott zöldségeket, tegyen egy serpenyőbe, és öntsön paradicsomlevet, hogy teljesen ellepje őket.
Tegye le a serpenyőt a tűzről, és forralja fel a keveréket, majd kapcsolja ki a tüzet, és ragaszkodjon a fedél alatti leveshez 15 percig. Ezt követően teljesen használatra kész. Vegye figyelembe, hogy ehhez a leveshez sót adnak.
A táplálkozás jellemzői a zeller levesnél
- A diéta időtartama legalább 2 hét legyen;
- A főtt zellerlevest több részre kell osztani, amelyeket meg kell enni, mivel éhes vagy napközben;
- amikor seldereevoy diétát használ tea (zöldséges vagy zöld), vízzel hígított gyümölcslé;
kiegészítők étrend lehet saláta: rozsda zeller, sárgarépa, káposzta, alma, keverjük össze, például üzemanyagot használjon citromlevet.
Természetesen a diétának nem csak zellerlevest kell fogyasztania, amelyet kiegészíthet, és más termékeket:
- 1 nap - cukrozatlan gyümölcs;
- 2-2. Nap bármilyen zöldség;
- 3 nap - minden zöldségből 2 + 1 gyümölcs (cukrozatlan);
- 4. nap - tétel 3 napos és 1 csésze joghurt malozhyrnoho (minden tejital);
- 5. nap - főtt marhahús (kis darab), zöldségek;
- 6. nap - 5. cikk;
- 7. nap - zöldséges pörkölt, főtt rizs.
A diéta során a folyadékbevitel nincs korlátozva.