Selena Gomez; étrend és fitnesz - utazás álmai testéhez - divatos női divat stílusosan
Mindannyian szeretjük a hírességek életét, nyáladzunk át a hatalmas szekrényükön, irigyeljük a hatalmas cipősort, de a hírességek életének még mindig van egy része, amelyet egyszerűen nem áhítozunk. A paparazzók folyamatos figyelemmel kísérése és a legtöbbször gyűlöletkeltő és gonosz ítélkezési megjegyzés indukálja őket. Valami hasonló történt, amikor Selena Gomez barátom tavaly áprilisban Mexikóban nyaralt. A popsztár, aki imádnivaló rózsaszín fürdőruhában élvezte a vizet, megpróbált normális ember lenni - de rohadtul azok a paparazzi szemek.
Hamarosan elárasztották az interwebeket a testet megszégyenítő kommentárok, amelyeket a 23 éves énekesnőre irányítottak. A trollok megugrották a lehetőséget, hogy széttépjék, és egyenesen felmentek az emeletre, és FAT-nak nevezték el. Hogy mi a hatás? De a lányunk nem az, aki szarokat követ el, ő egy szexi fürdőruhában személyes fotót tett közzé az összes közösségi média csatornán a következő címmel: „Imádom, hogy elégedett legyek önmagammal”, a #TheresMoreToLove hashtaggel együtt. De már több mint egy éve, és a közelmúltbeli vörös szőnyeges megjelenései azt mutatják, hogy a tizenéves szenzációnak sokkal kevesebbet kell szeretnie. Nézzük meg, mit tett a Sel Go, hogy megkapja ezeket a tökéletes méréseket.
Edzője, Amy Rosoff Davis szigorúsága után, aki az énekes fitneszének, étrendjének és életmódjának minden aspektusában szólal meg, Selena mostanra őrült formában van. Itt van az egész kitörése. Tavaly tavasz óta Selena és Amy edzésprogramot dolgoztak ki, és a fiúnak olyan terve van, mint a varázslat vagy valami hasonló?
Elég meglepő, hogy edzője hébe-hóba nem ellenőrzi a súlyát, sőt, Amy Selena egyáltalán nem mér. Nem hisz a mérlegben, de mivel a kettő nagyon szorosan együttműködik, csak tanulmányozással értik meg az énekesnő testében bekövetkezett változásokat, majd látják, hogy a ruhái másképp illenek, mint korábban. Amy szerint - De végső soron egy test, amely jól eszik és jól működik, jobban fog kinézni, mert egészséges.
Gondolod, amikor azt mondom, hogy Selena mindent megkap, amit enni akar, és még mindig fenntartja ezt a testet? Igen, pontosan ezt teszi. Amy nem korlátozza ügyfeleit abban, hogy élvezzék az élet legnagyobb ajándékát - az ételt, és semmi sem korlátozhatatlanul az "Same Old Love" énekes számára. Az oktató megfogalmazza gondolatait: „Nem hiszek az önmegtagadásban, de a mértékletességben is. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne élvezhesse az ételeket. „Amy azonban jobb döntéseket ösztönöz a gyönyörű popsztár mellett.
Selena texasi származású, és a szívében különleges helyet foglal el a gyorsétteremben, ám Amy edző nem engedi meg ezeket az étkezési szokásokat. "Szereti a tex-mex és a gyorsételeket, amelyeket általában nem hagynék jóvá" - mondta Amy. "Megyek a túrabuszra, és megkóstolom a gyorsétterem illatát, kidobom a kukába, és adok neki egy sárgarépát és hummust." Amy mondja, akinek minden étkezésre való ösztönzése jelentős változásokat hozott Selena testének kialakításában. Edzője hozzátette: „Nagyon érzékeny. Alig végezünk ab gyakorlatokat, és két nappal később olyan vagyok, mint "Wow!"
Amy, aki egészséges és egészséges ételeket fogyasztott kedvenc énekesünk számára, megosztott velünk néhány titkot, és mi örömmel osztjuk meg velük a világot:
Mit eszik - Selena egészséges reggelit kap rántottából, rizsből, avokádóból, chorizo-ból és babból. vagy a zsíros görög joghurt és a granola finom keveréke. Az ebéd egy törökországi „power salátából” áll, amelyet avokádó és bab kísér, valamint egy olívaolajból, dijoni mustárból, vörösborecetből és citromléből készült házi öntet. Vacsorára teriyaki tálat vett át ázsiai savanyú uborka, csirke vagy hal, vagy teriyaki mártással a rizs fölött. Néha a rizst sushira cserélte. Az avokádó ismét alapétel, vacsorára is. Selena imádja a pohár gyümölcslevét, és van egy pohara közvetlenül a színpadra lépése előtt. A lé az uborka, a kelkáposzta, a gyömbér és a sárgarépa egészséges keveréke.
Mit csinál - A sztár és az edző is úgy gondolja, hogy a testnek nem szabad unatkoznia, ezért tartják munkájukat a jóga, a kardió és a pilates egészséges egyensúlyától. Selena a legénység néhány tagjával és Amy-vel együtt kiterjedt túrákon vesz részt, ezeken a foglalkozásokon karórákat és körzeti edzéseket végez. - Mindig azt hittem, hogy az izmaid aktívan tartása a legjobb módszer, ha összekevered őket. Szinte minden nap változtatunk a dolgokon. ”- mondja Amy.
Amy sok útvonalon szurkol. Ez rugalmasságot biztosít a testének, ami hasznos lehet a színpadon történő táncmozdulatokhoz és egyéb esetekben. Selena ezért nyújtózkodik a hangmelegítő gyakorlatok során.
A víz az egészséges test mantrája, belül és kívül egyaránt. A szabály még Selenánál is érvényes. A sztár a Vogue magazinnak adott interjújában elismeri: „Mindig van vízem, rengeteg víz. Még a fürdőszobámban is van, mert régen annyira rosszul voltam ivóvízben, és hidratálni szeretnék. ”
Amy bemutatta híres kliensének a Shape House-t, a „városi izzadságházat”. Selena egy „infravörös burritóban” fekszik 55 percig, és a bőrét „szó szerint izzónak” hagyja. - mondta Amy. Ezeket verejtékezésnek nevezzük. Az edző szerint "egy tipikus verejtékezés 800–1600 kalóriát éget el". Selena megőrült az infravörös izzadás miatt, és még verejtéktáskát is cipel az utcára.
De mindenekelőtt egészséges testkép és sok önbizalom az Instagram királynő számára, amibe abszolút szerelmesek vagyunk.