Sem finomított cukor, sem fehér liszt, sem uzsonna, sem félkész termék… DE AMIT TETT A HELYEN; Trei Blog Kiadó
Nem feltétlenül az, amit eszel, cukorbetegséget okoz, hanem az is, amit nem eszel. Nem hiszek a diétákban - ezek kudarcot jelentenek, mert általában korlátozóak. Ne diétázz; ez időpazarlás. Többet fog fogyni, ha VÁLTOZIK, amit eszel, mint a DIÉTÁVAL.
KIHÍVÁS: finomított fehér cukor és mesterséges édesítőszerek, például aszpartám, szacharin, szukralóz, tagatóz, Truvia.
VÁLTOZÁS: Használjon természetes édesítőszereket, például agavét, melaszt, sztíviát vagy finomítatlan kókuszcukrot.
KIHÍVÁS: fehér liszt, egyáltalán jó liszt, liszt növekedésgátlóval és több tucat egyéb fehérliszt-permutáció.
VÁLTOZÁS: rizsliszt, mandula, dió, kókuszdió vagy cirok. Ha átmeneti lisztre vágyik, mielőtt áttérne ezekre, kezdje a 100% teljes kiőrlésű lisztet, fehérítetlen, bio, majd váltson rizslisztre, majd próbálkozzon olyan diófélékkel, mint pl. legyen mandulaliszt.
Kihívás: Rágcsálnivalók, általában burgonya chips, amelyek zsírpótlót tartalmaznak, mint például az Olestra, amely olyan összetevő, amely idővel hozzájárulhat a szívbetegségekhez, az immunszuppresszióhoz, a rákhoz és a cukorbetegséghez.
VÁLTOZÁS: Egyél természetes zsírokat tartalmazó snackeket, például avokádót vagy diót. Ha chipset kíván enni, válassza azokat, amelyek nem tartalmaznak olestrát, és lehetőleg azokat, amelyek nem tartalmaznak mást, csak tengeri sót és egészséges olajokat (például napraforgó, nem repce).
KIHÍVÁS: elkészített étel. Ha előre csomagolt dobozba kerülnek, akkor eltűnniük kell. Olvassa el a címkéket, a legtöbb esetben az összetevők listája látható, amely rendkívül hosszú, sok szót nem lehet kiejteni.
VÁLTOZÁS: Szabaduljon meg tőlük! Minden! Cserélje ki a feldolgozott ételeket friss, bio élelmiszerekre, beleértve a mandulát és a diót, a bogyókat és az almát.
KIHÍVÁS: piték és sütemények. (Hacsak nem születésnapi parti. Nem akarok pártromboló lenni.)
VÁLTOZÁS: Almát és színes bogyós gyümölcsöket (málna, áfonya, áfonya), ananászt, gránátalma, narancs, kivi, kókuszdió, papaya, mangó stb. Legszívesebben gyümölcsöt fogyasztanék hozzáadott cukor nélkül, nyersen és tisztán.
KIHÍVÁS: kereskedelmi hús. Ezek az állatok és madarak általában tele vannak parazitákkal, baktériumokkal, betegségeket okozó hormonokkal és egyéb vegyszerekkel. Rettenetesen rosszul bánnak velem és etetem a kukoricát és a szóját, egy természetellenes étrendet.
VÁLTOZÁS: Fogyasszon hormonmentes, farm által táplált, fűvel táplált állatok húsát, amely természetesebb életet élt a levágás előtt. A fogyasztást legfeljebb heti három adagra korlátozhatja. tudsz
azt mondani, hogy idegbeteg vagyok, de ha vörös húsevő, akkor azt tanácsolom, hogy burger helyett fogyasszon steaket. Egy hamburgerbe akár 1000 különböző tehenet is vághatnak. Az 1000 állatból készült Hamburger nagyban növeli a halálos mikroorganizmusok bekebelezésének kockázatát.