Serkentse a szerotonin termelését a test Santé Magazine-jában
A pozitív érzés gyakran egyensúly kérdése. A diéta, a testmozgás, az alvás és a pozitív hozzáállás mind kulcsfontosságúak ennek az egyensúlynak a biztosításához, és az esszenciális neurotranszmitterek, például a szerotonin termelésének stimulálásához.
A szerotonin az vegyi anyag, amely befolyásolhatja a hangulatot. Megtalálható az agyban, a vérben, a belekben és az emberi test kötőszöveteiben, összehúzza az ereket, segít az információ továbbításában az idegrendszerben, és szerepet játszik az agy működésében.
Bár a tudósok még nem értik, hogy a szerotonin hogyan működik a hangulatban, tanulmányok megalapozódtak kapcsolat ennek az idegközvetítőnek az alacsony szintje és a hangulati rendellenességek között, és szerepet játszhat a depresszióban. Az agy szerotoninszintjének csökkenése memóriaproblémák és rossz hangulat oka lehet - mondja a Medical News Today.