Serpenyőben sült fehér retek, sárgarépa, gomba és garnélarák, Dukan PL recept ktia által - receptek és

sült

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • 500g reszelt fehér retek
  • 100g reszelt sárgarépa
  • 200g gyönyörű főtt garnélarák
  • 3 gyönyörű gomba
  • 1 zsírtalanított knor pot

Hámozzuk meg és reszeljük le a retket, és 1 órán át keverjük sóval, tegyük egy szűrőedénybe, és szorítsuk össze, hogy az összes vizet leeressze.

Reszeljük le a sárgarépát,.

Hámozzuk meg és finomra daráljuk a gombákat,.

Tegyük a retket egy serpenyőbe a sárgarépával, egy bögre vízzel, keverjük össze, és pároljuk addig, amíg a zöldségek éppen meg nem főztek, miután a folyadék kiürült. Adjuk hozzá a kancsót, a gombákat és metélőhagymát, pároljuk 5 percig, amíg a gomba meg nem forralja . Az utolsó pillanatban adjuk hozzá a garnélarákot, keverjük össze, forrón tálaljuk, és megszórjuk metélőhagymával.

Két embernek.

Könnyű és gazdaságos étel, a főtt retek nagyon puha lesz.

Pan: Dukan receptötletek ugyanabban a kategóriában

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
ktia hozta létre

Tetszik a receptje ?
Látogassa meg az oldalát.

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept ajánlata: 2012.07.02

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.