Karcsúsító nők 30% -a tartósan diétázik Jelenlegi nő A MAG

2015-ben a nők 57% -a próbált lefogyni, szemben a férfiak 39% -ával: ez annak a közelmúltbeli brit közvélemény-kutatásnak az eredménye, amelyet a magán Mintel Intézet végzett. Félelmetesebb: a nők körülbelül egyharmada "tartósan diétázik".

Kivéve, ha probléma van: A tányér tartalmának folyamatos ellenőrzése nem segít a fogyásban ... Épp ellenkezőleg. Mert amikor korlátozó étrendet folytat - vagyis olyan étrendet, amely bizonyos ételeket előnyben részesít vagy kizár, vagy amely korlátozza az étrend számát kalória napközben elfogyasztva - kötelesek vagyunk bekerülni az étel hiper-kontrolljának ördögi körébe. Pszichológiai minta, amely hosszú távon hízik !

Magyarázatok. A merev szabályok megléte (ne egyél cukrot, gyors az ötből két nap, az egyes étkezések során a fehérje elfogyasztása) pszichológiai hiperkontrollhoz vezet: jól akarunk járni, el akarunk érni, ezért alkalmazzuk az utasításokat a levélre. Kivéve, hogy egy idő után - mindent mérlegelve, számolva, mérve - a az étkezés öröme eltűnik. Csalódás támad ... addig a napig, amíg nem repedünk.

---