Sérülések, hogyan lehet korlátozni a fájdalmat és a duzzanatot Giphar gyógyszerész

Jaj! Rándulások, könnyű sebek, zúzódások vagy dudorok: a sérülés utáni fájdalom és duzzanat korlátozásához megtanulják a megfelelő intézkedéseket.

Kemény futballjáték, sikertelen lépcsőfok, tárgy az út közepén. Akár kicsi, akár nagy vagy, sérülés gyorsan bekövetkezik. Néhány jó reflex korlátozhatja a károkat.

Pihenés

Csak bántotta magát? Nyugodj meg és pihenj. A fájdalom annak a jele, hogy már nem szabad használni azt a testrészt, amely fájdalmat okoz neked. Nem szükséges folytatni a sétát, ha megrándult a bokája !
Rándulás esetén jobb, ha gyorsan konzultál orvosával. Három hétig mozgásképtelen lehet egy sínnel, és esetleg fizioterápiás foglalkozásokat írhat elő rehabilitáció céljából.

Hideg

A hideg segít korlátozni a duzzanatot és csökkenteni a fájdalmat, különösen a

• véraláfutás: sokk okozta kicsi belső vérzés, más néven "kék"
• vagy ficam: ízületi szalagsérülés.

A jégtorlasz alkalmazható a fájdalmas területre, de közvetlenül soha: csomagolja először egy tiszta törülközőbe vagy kötésbe. Hagyja rajta legalább 20 percig.

---