Séta a G-vel

Séta a G.V.-vel Igny

Gyakorolni a vágyaknak és igényeknek megfelelő sétát

Minden egészségügyi szakember javasolja a rendszeres testmozgást. A gyaloglás ezek közé tartozik, mert az emberek nagy többsége számára könnyű és hozzáférhető.

Az IGNY önkéntes torna minden szintet kínál:

• Nordic sétája

A skandináv gyaloglás egy szabadtéri sport, amely magában foglalja a gyors sétát túrabotokkal. Ezt a skandináv országokban rendkívül népszerű sportot nyáron és télen gyakorolják. A sífutás származéka. Lényegében szabadidős tevékenység. A skandináv gyaloglás általában egy-két óráig tart, amelyet torna bemelegítés előz meg, majd nyújtás követi.
A nordic walking hatása a testre:

A nordic walking hatékony állóképességi sport:

Találkozzunk a Bièvre, a chemin du Pont Monseigneur közelében lévő fatorlasznál.

• Acti'march '.

Az Acti’march ’bejegyzett védjegy, amelyet a Francia Testnevelési és Önkéntes Torna Szövetség vagy az FFEPGV fejlesztett ki, tudósokkal és orvosokkal együttműködve.

Mi az ?
Az inaktivitás miatti szív- és érrendszeri betegségek riasztó gyakoriságával, valamint a túlsúlyosak számának növekedésével szembesülve ez a program azoknak szól, akik szeretnének újra formába lendülni anélkül, hogy heves erőfeszítéseket tennének az edzőtermekben. A jelenlegi életmód azt jelenti, hogy a fizikai aktivitás egyre inkább csökken, sőt általában eltűnik. Az emberek ugyanis inkább autókat és felvonókat használnak, mint sétálni és lépcsőzni. Az Acti'march egy dinamikus séta, amelyet sík talajon 45 percig gyakorolnak, hetente legfeljebb háromszor.

---