Séta a vízben (hosszú borda) igazi sport, erőteljes testépítő erővel - L; Olympus

A séta jót tesz az egészségének. És a vízben még jobb. Bármilyen is legyen a korod és az évszakod, merülj fel és fedezd fel a karaj-bordát, amely kiváló tevékenység a szív, a hát, az egyensúly ...

Mi a "hosszú borda" ?

Parti vízi sétának is nevezik, igazi fizikai és sporttevékenységnek tekinthető. Az elv ? Séta vízi környezetben, bizonyos mértékű merüléssel a köldök és a hónalj között.

Progresszív erőfeszítések apró lépésekben

A vízbe kerülve csak sétálunk. Futhat, hátrafelé sétálhat, megcsinálhatja a hernyót (az egyetlen fájl utolsó része az elejét és így tovább ...), hogy változtasson az erőfeszítések intenzitásán. A karaj-borda egyszerre hat az izom-, légző-, szív- és keringési rendszerre. A hűvös víz aktiválja a vérkeringést és elősegíti a vénák jobb visszatérését. 12 vagy 13 ° C-os vízben több kalóriát égetünk el. Ezek a tulajdonságok ezért szövetségessé teszik a narancsbőr ellen.

---