Sex Study A legalkalmasabb pozíciók az erőnléthez
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Nyögi szépen: Ezek a nemi pozíciók fitté és karcsúvá tesznek
A nők 23 százaléka érzés nélkül szexelt.
Férfi vagy, és most nem vagy a legjobb formában? Ezután tedd a „Maharadzsát”. És azoknak a nőknek, akik meg akarnak szabadulni néhány szerelmi fogantyútól, merniük kell „Shiva táncát”.
Ideális azoknak a nőknek, akik meg akarják feszíteni a feneküket és a combjukat: a maharadzsát
De ennek semmi köze a farsanghoz vagy a "Táncoljunk" -hoz. Nem: a szexről szól! Attól függően, hogy szeretkezik az ágyban, nemcsak megolvaszthatja a partnerét, hanem a nem szeretett plusz kilókat is.
Egy jelenlegi tanulmány megmutatja, mely pozíciók teszik alkalmassá. Eláruljuk, hogyan nyögi szépen.
Shiva táncának előadása sok kalóriát éget el.
A világ legszebb dologának is vannak szép mellékhatásai. "A szex erősíti az önbizalmat és elkerülheti a frusztrációt" - mondja Philipp Doetsch fitneszszakértő a "Meinefitness.net" online portálról.
"Másrészt kalóriákat égetünk el olyan fizikai tevékenységek során, mint a szex, és csökkentjük a testzsír százalékunkat." A portál több mint 50 pozíciót elemzett, és ellenőrizte, hogy alkalmasak-e a fogyásra.
"Fogyjon felesleges fontokat"
Az álomfigurához az ágy sporton keresztül. Ez lehetséges? "Még akkor is, ha az élsportolók nem ünnepelnek további sikereket szexuális tevékenység révén, az átlagos Otto-fogyasztó határozottan elveszítheti a felesleges fontokat a szeretkezés közben" - mondja Doetsch.
A hídoszloppal a férfi rengeteg izmot edz.
A szex 10 perc alatt akár 65 kalóriát is megéget. Ez 10 perc úszástanulásnak felel meg. Ezenkívül a romantikus párnacsata elősegíti az állóképességet, biztosítja a fizikai aktivitást és növeli a tesztoszteron termelését.
Doetsch: "Ez a szexet megfelelő gyakorlattá teszi az izmok felépítésére, különösen a férfiak számára." De ez a pozíciótól függ:
Jobb kipróbálni az elefántot, mint fekvőtámaszt csinálni. Ennek ugyanaz a hatása és sokkal szórakoztatóbb.
A "Shiva's dance" kalóriaölő férfiaknak és nőknek, ugyanakkor jó válledzés.
A „maharadzsával” a nők elsősorban olyan problémás területeket tudnak edzeni, mint a comb és a fenék izmai.
Nincs zsírégető nők számára: Az első pozíció.
A mellkasi izmok edzésprogramja a férfiak számára az "The Elephant". Push-upként működik.
Fájó izmok az új fogyás programból? Gyorsan folytassa a következő lépéssel, mert: A szex nemcsak csökkenti a stresszt, de enyhítheti a fájdalmat is.
Nincs több fejfájás
Mostantól a szexfürt kifogás a „fejfájás” már nem érvényes. Feszültség, izgalom és orgazmus után mély lazítás következik. "Ez a relaxáció csökkentheti a hátfájást és a fejfájást" - mondja Doetsch.
Alig éget el kalóriát a csipesszel.
Egyébként: Az úgynevezett "első pozíció" nem a legjobb megoldás a nők számára a kalóriafogyasztás szempontjából. A férfiak számára a „Die Zange” a mérleg elhallgatásához vezet. De ki szereti, ha leszorítják?.