SGP vagy ejtőernyős kommandós 2. oldal - Softpedia fórum
Privát üzenetet küldhet.
valirex, 2020. augusztus 22. - 19:15, ezt mondta:
Néhány erős gyógyszer, például gyümölcs, zöldség és gabonafélék. Nem vacakoltam a patikákban lévőkkel. Hogy nem állítják meg az ügyet, helyes ?
Amikor hipertóniás voltam 140/85-90, ez azért volt, mert a középiskolai boltból ettünk, ócska ételeket, édességeket, sós ételeket, feldolgozott ételeket túl sokat.
A növények természetesen nem okoznak feszültséget.
Az alkohol zavaros.
Mindenki más, tehát mennyit kell tennie valamit, nem tudhatja előre.
Az étrend nagy részének finomítatlan gabonaféléknek, rizsnek, tésztának, zabnak kell lennie. sok adag, akár 6+.
Ezután változatos zöldségek vagy gombák. Sárgarépa, spenót, répalevél, különféle zöld levelek, keresztesvirágúak, mint a brokkoli, paradicsom, burgonya, hagyma.
Aztán gyümölcs, naponta sok adag. A káliumban és káliumban a leggazdagabb élelmiszerek közé tartozó banánnak, szárított sárgabaracknak legalább napi 5 grammnak kell lennie.
Hüvelyesek, azaz szemek, nem zöldségek, legalább egy adag naponta. Fehér bab, lime bab, csicseriborsó, lencse, borsó, szója, tofu.
Olaj egy adagot naponta. Mandula, földimogyoró.
Tehát az ételek elsősorban gabonafélék/burgonya/bogyók + zöldségek vagy zab + gyümölcsök.
Olajos zabig, vagy zöldségekkel, mert a zöldségekben zsírban oldódó vitaminok vannak, például A és K.
A sót eltávolítják az étrendből, és kálium-kloriddal helyettesítik. Egy másik lehetőség a nátrium-klorid és a kálium-klorid keveréke. Aki egyáltalán nem akar változtatni rajta, az fél teáskanálra korlátozódik. Egy másik lehetőség a miso, amely "sós", de nem okoz akkora feszültséget, mint a nátrium-klorid. És gyógynövények és más növények keverékei, mert jó ízűek, anélkül, hogy ennyi só kellene. És friss/porított/granulált fokhagyma, amely nemcsak jó ízű, hanem csökkenti a feszültséget. Az óceánban vannak sós szemek moszatból vagy más tengeri moszatokból, de nem lehet 100% -ig biztos abban, hogy azok tisztaak és szennyezettek.
Mid van. Tegyen zöld teát a csészébe, majd hideg víz/hőmérséklet. szoba nem forró/forró/forró, hagyja az asztalon vagy a hűtőszekrényben legalább 2 órán át, távolítsa el a tealeveleket. Semmi sem könnyebb. Ár
0,2 RON. Fogyasztható több, nagyobb előnyökkel, de 1,5 liter fölött nem. És nem az utolsó órákban, amíg alszol.
Szerkesztette AdiTwism, 2020. augusztus 22. - 21:29.