Shakira karcsúsító titkod •
Nyolc hónappal a második gyermek megszületése után Shakira ismét nagyszerűen néz ki. A baba zsírja eltűnt, a hatos csomag visszatért. Hogyan csinálta? Az énekesnő most egy interjúban elárulta.
Majdnem 8 hónap telt el azóta, hogy Shakira megszülte második fiát, Sashát. A kétgyermekes anya ismét "visszatér az üzlethez", és ez kemény munkát jelent a testének is.
De hogyan sikerült Shakirának hat hónap alatt újra olyan tökéletesnek lennie? A gének? Nem! Shakira a US Weekly-nek adott interjújában elárulta, hogy keményen kell dolgoznia, hogy visszatérjen a legjobb formájához.
Anna Kaiser személyi edzőjével csinálta: "Annával régen dolgoztunk együtt. Akkor találkoztunk, amikor szerettem volna visszaállni az alakomban."
A sztáredző, aki Sofia Vergarát is képezi, szigorú testedzési és táplálkozási tervet állított össze az énekesnő számára. Ezután az edzést Shakirával közösen dolgozták ki, hogy a 38 éves férfi jól érezze magát.
"Szeretem a tánc és az erő kombinációját. Ezért a kardio edzés mellett rengeteg táncegységünk van. Anna az egyik legismertebb ember, akit ismerek. A vele való edzés csak szórakozás."
Az eredményből láthatjuk, hogy Kaiser jól végzi munkáját. Shakira ismét 1A-nak néz ki. A bennfentes tipp: "Edzésük különösen alkalmas az anyák számára. Sokan nem tudják, hogy a szülés előtti és utáni edzésnek teljesen másnak kell lennie. Teljesen más izomcsoportok aktiválódnak, mint a normál edzés során" - mondja Shakira.
És a két fiú, Shasha és Milan is élvezte a zenész táplálkozási programját: "Fehérjés palacsintát készítettünk a gyerekekkel, nekik van egy Mickey Mouse palacsintasütőjük. Ez szórakoztató és ízletes volt."
Shakira (@shakira) által közzétett fotó 2015. június 14-én, 8: 54-kor