Shangri La módszer - Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Különböző sikertelen diétakísérletek után. Úgy döntöttem, hogy inkább a probléma forrásától kezdve támadok, nem pedig arányos vagy frusztráló.
Legfőbb gondom: nagy az étvágyam. Szeretek enni, és szeretek tele lenni az asztallal. ami nekem jó vakolat.

Eddigi utolsó diétám: DUKAN. nem fogadott. 20 napos drakóniai diéta után, betűig követve, minimális fogyás, nagy kábellás bugyi, és tegnap óta két étkezési kényszer válságom volt annyira, hogy frusztrált voltam a gyümölcsökben, a keményítőkben (még egy kicsit is), nem is.), és bármi más, kivéve túró, hús vagy korpa.

És akkor találkozom ezzel a Shangri La módszerrel, amely, ahogy mondani szokás, természetes módon csökkenti az éhségérzetet, és nyilvánvalóan olcsó.

"A Shangri-la módszer abból áll, hogy ízetlen kalóriákat vesznek el minden étkezésből, annak érdekében, hogy a testet kényszerítsék az íz és a kalória fogalmának elhatárolására. Így Seth Roberts és azok, akik ezt a módszert előterjesztették, mivel kipróbálták, étkezéskor kevésbé vagyunk éhesek, és csökkentjük az ideális súlyunkat, ezáltal megkönnyítve a fogyást. Seth Roberts úgy véli, hogy az ideális súly közvetlenül az étel ízéhez való viszonyunk függvénye.

Ez nagyon egyszerű. Kérdés, anélkül, hogy valóban módosítanánk, hogy mit eszel a szokásos időben, az étkezés legalább egy órájában egy bizonyos mennyiségű (az emberek szerint változó, 150 és 300 közötti) kalória bevitele specifikus ízlés nélkül. A két lehetőség közül választhat:

---