Shangri-La diéta; Kövér németek; Minden a diétákról, a kalóriákról és a táplálkozásról
Írta: DD-Team 2008. január 17
Shangri-La, nagyon kedves név egy érdekes étrendről, amelyet gondolunk. Ha még nem olvasott semmit erről a változatról egy magazinban vagy folyóiratban, olvassa el most 🙂
Honnan származik a Shangri-La név? Magyarázat a Wikipedia.de oldalról
Shangri La (megtalálható a jelölésben is Shangri La és kötőjel nélküli helyesírás) egy legendás hely, amely a tágabb értelemben a Himalájában, nevezetesen Tibetben található. A kifejezést James Hilton író vezette be a nyugati kultúrtörténetbe. Elveszett horizont (1933) regénye (Az elveszett horizont, németül "Irgendwo Tibetben" is)
Mi a Shangri-La diéta? Ez a diéta viszonylag egyszerű, naponta kétszer vagy 1 evőkanál olívaolajat vagy egy pohár vizet kell inni cukorral. Ez tele és ízléstelen. A pontos információk és magyarázatok megtalálhatók a megfelelő könyvben (a cikk végén találhatók).
Ha jól értettem, az olaj/cukros víz bevételével a testnek meg kell találnia a „beállított pontját” vagy a cél célértékét, és elkerülhető az éhségérzet, amikor nincs szükség ételre. Az olajat és a cukros vizet azért használják, mert ezek az ételek viszonylag íztelenek, és a szervezet valószínűleg nem érez különösebb vágyat arra, hogy megszerezze őket. Az interneten vannak olyan ajánlások, amelyek pozitívan beszámolnak erről az étrendről.
Ha meg akarja vásárolni a könyvet, megtalálhatja az Amazon-on, mint mindig, ezen a linken keresztül kaphat néhány centet.
Mi a jó étrend?
2012. november 22
MarcoPolo Megjelenés: 2012. november 22
Diéta a diszkontnál: a Lidl diéta
2010. február 19
Írta: DD-Team Megjelent: 2010. február 19
Fogyjon az acai segítségével
Írta: DD-Team Megjelent: 2012. április 20
26 válasz
A jo-jo effektus előre be van programozva. Úgy hangzik számomra, mint a citromlé-kúra egyik változata, amelyben az emberek egymás után lemerítették keringési rendszerüket. A kezemet távol tartanám tőle, bármennyire is túlsúlyos.
Hm, szerintem ez tévedett, OLAJ/cukros víz ÉS továbbra is normálisan eszik. A víz/OLAJ csak akkor csökkenti az éhségérzetet, ha jól értem.
Akkor sem tudom ezt elfogadni. Számomra csak az étrend megváltoztatása igazán előnyös, és úgy gondolom, hogy ezt nem érheti el, ha arra számít, hogy kevesebbet eszik csak azért, mert olajat és cukros vizet iszik.
Ugyanezen a véleményen vagyunk, de ha nem mersz, nem fogsz győzni 😉 Szerintem sokkal károsabb módszerek vannak, mint naponta meginni egy pohár cukorvizet. Egy kísérlet, amelybe belemehet.
Sajnálom, nem tudom megosztani ezt a véleményt, főleg, ha az egészséges fogyásról van szó.
Miért nem egy pohár szódát cukorvíz helyett? Ez is szinte tiszta cukorvíz.
Úgy gondolom, hogy az ilyen forradalmi ötleteket kicsit kritikusabban kell kezelni.
Szóval az első héten tapasztaltam, 1 kiló, alig van éhség, de este igazi fergeteges éhség, ezért igyekszem a lehető legkésőbb meginni az utolsó poharat. amit pozitívan szeretek, már nem szeretem a kólát, régebben sokat ittam belőle
Tehát azt gondolom, hogy a diétát itt félreértik. Nem arról van szó, hogy egyszerűen értelmetlenül doboljunk cukorral (vagy olajjal), hanem arról, hogy a test alapértéke csökken. Pontos utasítások vannak a cukor vagy az olaj fogyasztására vonatkozóan is. Nyomatékosan javasolom minden szkeptikusnak, hogy olvassa el a fent említett könyvet, amelyben nagyon érdekes tanulmányokat emlegetnek, és rámutatnak a "mellékhatásokra" is.
Arról szól, hogy segítsen a testnek abban, hogy kevesebbet akarjon enni, különösen, ha ócska ételeket, cukrászsüteményeket, zsíros ételeket stb. Tehát nem kényszeríted magad kevesebbet enni, de az agy befolyásolódik.
A cukorvizet vagy olajat az agy ízléstelennek tartja. A Tritzdem csökkenti az alapjelet.
További részletek, ahogy a könyvben mondtam!
Sziasztok srácok
A bejegyzések januártól származnak, de talán mégis elolvassa őket valaki.
Szerintem aki itt írja, hogy egyszerűen változtasson étrendet, és akkor megoldódik a probléma, soha nem akart/kellett lefogynia!
2 hónapja vagyok a Shangri-La diétán és lefogytam 8 kg-ot. Azóta sem a vérkeringésemmel, sem az éhségtámadásaimmal nem kellett megküzdenem. Remekül működik!
Helló djaneway! Én is 3 napja kezdtem és megrendeltem a könyvet. Elfogadása reményt ad nekem! Hogy vagy most két hét múlva? Még mindig ugyanaz a hatás. Azt is el kell mondanom, hogy az édesség utáni vágyam már nagyon alábbhagyott, de a fő ételeim nem lettek kisebbek (annak ellenére, hogy olajat fogyasztottam). Nos, adok még egy kis időt magamnak.
Helló djaneway, hello maryjo,
már régóta olvasták a könyvet. Szkeptikus volt. 1 1/2 évvel ezelőtt felhagytam a dohányzással, és enyhe hormonproblémáim voltak (gondoljunk csak a menopauzára ..., valószínűleg 43 évesen még korán!) Azóta 12 kilót híztam, és semmit sem értem el az étrend és a testmozgás változásával. A férjem már gúnyolódik velem, és azt mondja, tűrnöm kellene, elvégre már nem vagyok kamasz.
Természetesen nem tudom, és tegnap elkezdtem szedni az olajat. Remélem, folyton leszedem ezeket a dolgokat, elég undorító, de mindenesetre tegnap alig voltam éhes, és most remélem a sikert.
Olvassa el itt jelentését, és gondolkodjon el, hogy folytatta-e és sikeres volt-e?
Örömmel olvasnék itt többet tőled!
Mit számítanak a „vélemények”? Mit számít a jogorvoslat. Aki olvasta a könyvet, tudja, milyen hatások fognak bekövetkezni. Nevezetesen, hogy csökken a gyorsétel és a Co iránti vágy, hogy nem akar még három darab szemetet, és mindenekelőtt az „egészséges” táplálkozás iránti vágy merül fel.
És a hajlandó olvasó megtanulja, MIÉRT van ez így.
Jómagam majdnem 30 kilót fogyott az étrend megváltoztatásával. Azaz. Megtanultam igazán „tökéletesen” egészségesen étkezni. És még mindig, az alsó végén mindig fel-le ingázok 5 kilóval, pedig semmi másra nem törekedtem, csak egy normál súlyra (60 kiló 164-es magassággal). Valamilyen mechanizmus volt a testemben, amely arra kényszerített, hogy többet egyek ... és még többet .... és több …. Erre akartam menni.
És megtaláltam a könyvet ezzel a diétával, és azt kell mondanom: minden logikus. És most próbálkozom, nem olyan hosszú ideig, hogy valóban tudjak valamit mondani, de már érzem: működik! Reggel a reggeli és az ebéd közötti szünetben 1 evőkanál olajat és este 1 evőkanál cukrot 1 liter forró vízben feloldva, és este nem kell rágcsálnom, és nem ébredek fel enni.
Ez óriási siker. Akik éjszaka éhségtől szenvednek, meg fognak érteni engem.
Szerintem érdemes megvásárolni ezt a kis könyvet. Határozottan szembe találja a DGE minden hülye tanítását ....
És légy türelmes: néha eltarthat egy hétig, és még egy kicsit tovább, mire működik.
Sok szerencsét!
Inita
Mit számítanak a „vélemények”? A tapasztalat számít. Aki olvasta a könyvet, tudja, milyen hatások fognak bekövetkezni. Nevezetesen, hogy csökken a gyorsétel és a Co iránti vágy, hogy nem akar még három darab süteményt, és mindenekelőtt felmerül az „egészséges” táplálkozás iránti vágy.
És a hajlandó olvasó megtanulja, MIÉRT van ez így.
Jómagam majdnem 30 kilót fogyott az étrend megváltoztatásával. Azaz. Megtanultam igazán „tökéletesen” egészségesen étkezni. És mégis, az alsó végén mindig fel-le lendülök 5 kilóval, bár semmi másra nem törekedtem, mint egy normál súlyra (60 kiló 164-es magassággal). Valamilyen mechanizmus volt a testemben, amely arra kényszerített, hogy többet egyek ... és még többet .... és több …. Erre akartam menni.
És megtaláltam a könyvet ezekkel az „utasításokkal” (itt nem lehet diétáról beszélni, mert nem ez a lényeg!) És azt kell mondanom: minden logikus. És most próbálom, bár nem elég hosszú ahhoz, hogy valóban tudjak valamit mondani, de már érzem: működik! Reggel a reggeli és az ebéd közötti szünetben 1 evőkanál olajat és este 1 evőkanál cukrot 1 liter forró vízben feloldva, és este nem kell szimatolnom semmit, és nem ébredek fel enni.
Ez óriási siker. Akik éjszaka éhségtől szenvednek, meg fognak érteni engem.
De ne csak „utánozz” most. Ha több kiló van rajta, mint nincs, akkor más adagot kap. Szerintem érdemes megvásárolni ezt a kis könyvet. Határozottan szembe találja a DGE minden hülye tanítását ....
És légy türelmes: néha eltarthat egy hétig, és még egy kicsit tovább, mire működik.
Sok szerencsét!
Inita
mint aki elolvasta a könyvet és a jó kezdés után kipróbálta a diétát - ez egyszerűen túl könnyen és hihetetlenül hangzott - kicsit el kell csodálkoznom azok "őszinte véleményén", akik sem egyiket sem a másikat nem tették meg, de reflexszerűen eltalálja csípőből vagy gyomorból. Mindenki számára elképesztő hír:
1. Ez a diéta csak arra szolgál, hogy a felhasználó megtanulja éhségét és étvágyát kordában tartani.
2. Mindent meg lehet és kell enni, ahogy tetszik.
Vagy olaj, vagy fruktóz víz, mindkettő egyszerre nem jobb, mint egyedül.
4. Legalább egy óra a bevitel és az azt megelőző vagy követő étkezés között.
5. Az olaj legyen a lehető legízléstelenebb, soha ne használjon napraforgó-, olíva-, dió-, szezám- vagy mogyoróolajat.
Ezzel a renddel 9 hét alatt 10 kilót fogytam, 153 kg-ról 143 kg-ra. Három hónapig félbeszakítottam, és ezalatt 2 kg-ot híztam, viszonylag kicsi a dominóhatás.
Üdvözlet
És még egy dolog, hogy engem biztosan ne értsenek félre:
a hatás csak néhány nap múlva jelentkezik. A sóvárgás akkor a múlté lesz. Az FdH torzulások nélkül válik lehetségessé. Megállítás után a hatások csak fokozatosan csökkennek. Sok szerencsét.
Szóval 3 hónapja vagyok együtt a Watchers-szel. Azóta 7 kg-ot fogytam. Szóval szinte minden találkozón megemlítik, hogy mindenképpen vegyen be egy evőkanál olívabogyót vagy repceolajat naponta egyszer vagy kétszer. Nem mondják meg, mire jó ez. Mostanáig nem engedték le az olajat. Most egy munkatársától megtudtam, hogy az anyja a Shangri-La diétát folytatja. Körülbelül 3 hónapig. Már 9 kg-ot fogyott. Tehát biztos van benne valami. Csak kipróbálok pár hetet. Nézzük mi történik. Olaj vagy sem. Csukja be az orrát és át. Nézzük mi történik. 3 hét múlva jelentkezem. Talán így gyorsabban és könnyebben fogok fogyni. Üdvözlet Ramona
Szeretem a cukros vizet. 1-2 evőkanál liter vízben. Csak reggel és délután iszom a lé és a kóla helyett, amit ittam. Az egyetlen korlátozás, amely ennek következtében merül fel: Nem szabad enni közöttem, de étkezés előtt mindig normál vízre kell váltanom, hogy az óraszünetet betartsák. És sajnos már nem ihatok kávét közben.
Ezek valószínűleg pozitív korlátozások 🙂, és az összes víz valóban jót tesz a szervezetnek. Nekem is több energiám van, mint valaha, és nagyon jól tudok koncentrálni. Tehát nem árthat.
Kétlem azonban, hogy az ember valóban megtanulja-e a könyv révén, MIÉRT működnie kellene az elvnek ... A magyarázatokat inkább kiszívtam az ujjaimból, de hogy hiszel-e bennük vagy sem, rajtad múlik. MIÉRT sem olyan fontos.
2 hete csinálom a shangrila diétát. szeretne több mint 18 kilót leadni és evés után minden nap kétszer 3 evőkanál olajat bevenni. sajnos hízok. Ha túl sok olajat veszek be, akkor csak napi 2 evőkanál használható?
aki többet tud?
2 hete vagyok Shangrila diétán, eredménytelenül. Lehet, hogy valamit rosszul csinálok. 18 kg feletti fogyáshoz étkezés után 2-szer 3 evőkanál sáfrányolajat szedek. Súly helyett hízok. Túl sok olajat szedek? Ki adhat választ?
Hello Mary, te írtad:
Tehát soha nem veszek napi 2-3 evőkanálnál többet. Ezután étkezés után legalább egy órás szünetet kell tartani, mielőtt lenyeli az olajat. Ellenkező esetben a tested megtanulja összekapcsolni az étel ízét az olaj kalóriáival, és az eredmény veszteség helyett nyereség lesz. Továbbá nem szabad több olajat vagy cukros vizet bevenni egy órával a következő étkezés előtt, különben ugyanaz a tanulási hatás jelentkezik.
A legjobb dolog az, ha rendszeresen étkezel, ezért csak 4-5 óránként egyél, és „íztelenül” töltsd az időt.
(: Akkor még mindig attól tartok, hogy a böfögésnek negatív hatása van. Aki hajlamos erre, csak akkor fogyassza az olajat, ha a gyomorból kifordult a levegő. A böfögés valószínűleg egy ínycsiklandó étel vagy orvosi probléma jele is a gyomor, de csak zárójelben, úgymond 🙂
Helló mindenki!
Megvettem a könyvet, és hihetőnek találtam a magyarázatokat. Ma kezdem el szedni, kezdetben cukros vízzel, mert egy régóta fennálló bulimia miatt megettem a gyomor kimenetét. A savblokkolómat, amelyet ezért szednem kell, nem szabad elárasztani az olajjal.
Az a nehézségem, hogy folyamatosan apróságokat kell enni. Rettegek attól, hogy nem tudok tartani az étkezés előtti és utáni órában, gyakorlatilag nem tartok szünetet.
Kezdő súlyom 86,9 kiló 175 cm magasságban.
Időről időre itt írom, hogy állok.
Hamarosan találkozunk, Andrea.
Várom a további tapasztalatokat, és minden jót kívánok!
A Freakonomics című könyv révén találkoztam ezzel a diétával, és most magam is kipróbálom. Kíváncsi 🙂
Nagyon jó tapasztalataim voltak a tejsavófehérjével kapcsolatban. A fehérjetartalmú étrend táplálja a testet tápanyagokkal és aminosavakkal, így csökken a zsírtartalom és serkenti az izomnövekedést. LG
Szóval erről még nem hallottam. Igazából kevesebb étel, de több sport barátja vagyok. Talán a rendszert fel lehet használni arra, hogy egyszerűen elnyomja a vágyakat, amikor csak jön ... LG
Hé mindenki, nem tudtam semmit a diétáról, de nagyon érdekes volt olvasni. jómagam jó tapasztalatokkal rendelkeztem a lehető legkevesebb szénhidráttal. LG Hendrik