Shaorma csirkével és alacsony kalóriatartalommal »Recept #beachbody LaProvincia

Shaorma alapanyagok csirkével és kevés kalóriával

Shaorma a #beachbody-tól

Felkészült a tengerparti nyaralásra vagy a medencei kiruccanásokra? Felszerelünk egy shaorma receptet csirkével és joghurttal, amely gondoskodik a testéről, és alacsony kalóriatartalmú energiát ad.

Részletek a Shaorma recept elkészítéséről csirkével és alacsony kalóriatartalommal

Hogyan készítsünk shaorma-t csirkével és alacsony kalóriatartalommal

Keverjünk össze egy nagy tálban 2 gerezd fokhagyma, negyed csésze joghurt, 1 evőkanál citromlé, 1 teáskanál bors, 1 teáskanál só, 2 teáskanál koriander, 2 teáskanál kömény és ½ teáskanál kurkuma.
vágott 1 csirkemell LaProvincia csíkokban és adjuk hozzá a keverékhez. Fedjük le a tálat, és hagyjuk mindent pácolni a hűtőszekrényben 2 órán át.
Előmelegíteni a sütőt. Fedje le a sütőtálcát tepsivel és szórja meg olivaolaj .
Tisztítsa meg a csirkecsíkokat a pácból egy papírtörlővel egy tálcában, hogy egyetlen réteget képezzenek.
Süss mindent 30 percig. Vegye ki a csirkét a sütőből, és hagyja kihűlni.
Kis darabokra vágva 3 nagy saláta levél, 6 friss mentalevél és 2 zöld hagyma .
Kis darabokra vágva 1 piros és karaj 1 gerezd fokhagyma .
Keverje össze a zöldeket egy tálban ½ csésze természetes joghurt, 1 evőkanál citromlé, paradicsom, fokhagyma és egy kevés só .
Terjedés 3 bot és egyenletesen ossza el a csirkemell csíkokat. Fedje le a csirkét a rudakról a 7. lépésben elkészített mártással.
Élvezze a sharoma-t csirkével, friss ízzel és kevés kalóriával! Irigylésre méltó #beachbody.

Szakács tippjei shaormához csirkével és alacsony kalóriatartalommal

Honnan lehet tudni, hogy a csirkemell mikor illik hozzá a shaormához? Észre fogja venni, hogy a szélén barnára vált.
Ehhez a recepthez egy gyenge görög joghurtot javasolunk, vagy ha nem találja, próbáljon ki egy egyszerű natúr joghurtot ízek nélkül.
Ízlés szerint adhat hozzá finomra vágott uborkát és friss spenótlevelet.
Ha meg akarja ismételni a receptet, de mégis új varázst ad hozzá, a szószban lévő mentát friss petrezselyemmel vagy korianderrel helyettesítheti.
Ha azt szeretné, hogy minden hűvös ízű legyen, azt javasoljuk, hogy a joghurtot legalább 2 órán át tartsa hűtőszekrényben, mielőtt elkészítené.

Shaorma csirkével és kevés kalóriával, nyaraláskor is jó

Nem lehetséges, hogy mindig élvezheti a shaorma-t, mindaddig, amíg megbizonyosodik arról, hogy egészséges és nem éppen nagylelkű a kalóriákban? Ez a recept gyorsan elkészül, és sok olyan összetevő, amely már megtalálható a konyhában.

Támogatjuk az egészséges menüket, ezért ajánlunk egy frissítő shaormát, készen a nyári szezonra és a nyári terveire. Jó étvágyat!