Shiatsu: kezekkel gyógyítani
A Shiatsu a hagyományos kínai orvoslásból ered, és többek között fejfájás, emésztési problémák és keringési rendellenességek esetén alkalmazzák. Itt megtudhatja, hogyan találhat hozzá illetékes terapeutát, fizet-e az egészségbiztosító társaságok és hogyan kezelheti magát.
Shiatsu eredetileg Japánból származik, és a "shi" kifejezés az "ujj" és az "atsu" a "nyomás" kifejezésből származik. Shiatsu gyökerei a hagyományos kínai orvoslásból (TCM) és az ott gyakorolt Tuina masszázsból származnak. A 6. században az orvostudomány Kínából Japánba érkezett, és befolyásolta az ott alkalmazott kezelési módszereket. A tényleges Shiatsu azonban csak a 20. század elején alakult ki. A masszázs technika elterjedt Japánból a nyugati világba. Wellness ajánlat és terápiás Shiatsu Ma a határok gyakran gördülékenyek, és a laikusok számára nem mindig könnyű felismerni őket.
Hogyan működik a Shiatsu masszázs?
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) megértése szerint a terápiás vagy a Zen Shiatsuban is játszik Életenergia Qi fontos szerepet. Energiacsatornákban (meridiánokban) áramlik az egész testen, és így befolyásolja az egyes szervek működését. Ha az egyik testrészben energetikai egyensúlyhiány mutatkozik, például energiatorlódás következtében, testi és pszichológiai panaszok léphetnek fel.
Minden meridián kapcsolódik a bőrfelület bizonyos pontjaihoz, amelyek különösen jól képesek elnyelni az energiát. Ezek Testpontok a TCM kezelés más formáiból is ismert, például akupunktúra vagy akupresszúra, vagy más ázsiai masszázsmódszerek, például thai masszázs.
Shiatsuban a terapeuta ezeket a pontokat a meridiánok mentén masszírozza. Az energia áramlását feltételezhetően vissza kell állítani ezzel Öngyógyító erők a test stimulálódnak. Tisztán fizikai szempontból a masszázs stimulálja az izmokat, a bőrt és a kötőszövetet, hasonlóan a többi manuális terápiás módszerhez. Az izmok nyújtásával a blokkolt ízületek több mozgásteret kapnak, és az egész mozgásszervi rendszert mozgósítják. A Shiatsu masszázs stimulálja az autonóm idegrendszert és rendelkezik kiegyensúlyozó hatás, amely az ingerlés típusától függően nyugtató vagy stimuláló lehet.
Hogyan működik a Shiatsu masszázs?
A Shiatsu-kezelés megkezdése előtt a szakember először pontos képet kap a tünetekről. Feltesz néhány kérdést, például azt, hogy a tünetek mióta léteznek, pontosan hol jelentkeznek a tünetek, és vannak-e alapbetegségek.
Akkor általában egy szőnyegre vagy egy futonra (japánul a takaróra) fekszel. A nyugati országokban a Shiatsut ruházatban végzik. Javasoljuk azonban a kényelmes ruházatot, amelyben jól érezheti magát és könnyen mozoghat. A teljes Shiatsu-kezelés során a beteg nyugodtan fekszik egy kanapén vagy párnázott szőnyegen a padlón. Bizonyos technikákat ülve is végrehajtanak.
A gyakorlók a "Shiatsu" -ról is beszélnekenergetikai testmunka". Először a gyakorló gondosan átérzi a test azon részeit, ahol az energiaelzáródásokra gyanakszik. Ezután a Shiatsu terapeuta gyengéden megmasszírozza a meridiánt.
Az érintés jöhet az ujjakból, a kézből, a könyökből, a térdből vagy akár a lábakból is. Tipikus masszázs technikák például a körözés, a préselés vagy a megfogás. Mivel Shiatsu az energiaáramlás serkentéséről szól, a mozdulatok szelídek és nyugodtak. A Shiatsu masszázs mellett különféle fogantyúkat is használnak. A terapeuta passzívan tartja a testrészeket egy bizonyos helyzetben, és nyújtja az izmokat. A Shiatsu-kezelés vége egy rövid pihenési és relaxációs szakaszból áll, amelynek során a mozgások és az érintés hatással lehet.
A Shiatsu-ülés körülbelül 50-60 percig tart. A szervezetre gyakorolt tartós hatás érdekében több kezelési ciklus ajánlott.
Mely panaszokra használják a Shiatsut?
A Shiatsu célja a test energetikai egyensúlytalanságainak megtalálása és kiegyensúlyozása. Ily módon az egész test tünetei kezelhetők. A Shiatsu egy holisztikus módszer, ami azt jelenti, hogy a terápia nem korlátozódik egy adott testrészre, hanem inkább
az egész testet érinti
. A masszázs technikák serkentik a test természetes funkcióit, és a
nyugtató hatás a pszichére
. Ez erősíti a test védekező képességét és egyúttal a teljesítményt is.
A Shiatsu a panaszok széles körének kezelésére, valamint a megelőzésre használható. A hagyományos és alternatív gyógykezelések támogathatók a masszázzsal, de nem helyettesíthetik.
A Shiatsut hagyományosan a következőkre használják:
- Fejfájás és migrén
- Koncentrációs nehézség, alvászavarok, idegesség, fáradtság, stressz
- Az autonóm idegrendszer rendellenességei
- Emésztési problémák és hányinger
- Menstruációs görcsök
- Keringési rendellenességek
- Fájdalmas mozgásszervi panaszok
- Légzőszervi betegségek és megfázás
- Feszültség
- Keringési rendellenességek
A Shiatsut idősek gondozásában, palliatív gyógyászatban vagy a munkahelyi egészségügyi ellátásban gyakorolják. Mivel a Shiatsu szelíd és fájdalommentes módszer, gyermekek, terhes nők és idősek számára is alkalmas.
Osteoporosis (csontvesztés), visszér, magas vérnyomás, epilepszia vagy daganatok esetén azonban előzetesen orvostól kell kérdezni, hogy alkalmas-e a Shiatsu-kezelés.
Shiatsu képzés és terapeuták
A terápiás Shiatsu a TCM energia- és meridiánelméletén alapul. A hagyományos kínai orvoslás meglehetősen kiterjedt és összetett. A Shiatsu terapeutáknak ezért speciális képzést kell teljesíteniük, amelynek során megtanulják a TCM alapjait és az egyes Shiatsu kezelési technikákat. A németországi Shiatsu Társaság (GSD) hároméves, legalább 500 órás képzést ajánl orvosi alapképzéssel a shiatsu-i gyakorlók számára. Németországban vannak olyan iskolák, amelyek szakosodott a távol-keleti gyógyítási módszerekre, mint például a Shiatsu. Az érdekelt feleket ki lehet képezni arra, hogy elismert sítsu gyakorlókká váljanak.
Mibe kerül a Shiatsu és mit fizet az egészségbiztosító társaság?
A Shiatsu-kezelés nem része a törvényi egészségbiztosítások által nyújtott szolgáltatások katalógusának, ami azt jelenti, hogy a masszázs költségeit (munkamenetenként 40 és 90 euró között) a biztosítottnak kell fizetnie. Előfordul, hogy az egészségbiztosítások megtérítik az összeg egy részét, ha a kezelést orvos javasolja és elismert shiatsui orvos (pl. Alternatív orvos) végzi.
Svájcban viszont Shiatsut 2015 ősze óta alternatív gyógyászati módszerként ismerik el a szövetségi diplomával rendelkező kiegészítő terapeuták szakmai képzésében.
Önkezelés Shiatsuval
A kíméletes kezelési technikák miatt a Shiatsu alkalmas mindennapi fizikai panaszok kezelésére, mint például izomfeszültség, fejfájás vagy keringési rendellenességek. A Shiatsu szintén csak pihenésre használható, például partnermasszázsként. Speciális Shiatsu masszázsülésekkel vagy masszázsszőnyegekkel az önkezelés a test nehezen hozzáférhető területein is működik, például a háton.
A masszázs alapjait megfelelő tanfolyamokon lehet elsajátítani. Általános szabály, hogy egészségügyi központok, masszázsok, fizioterápiás gyakorlatok vagy felnőttképzési központok kínálnak ilyen tanfolyamokat. Ha azonban az akut vagy krónikus panaszokat szakszerűen kezelik Shiatsu-val, akkor ajánlott egy Shiatsu-terápia képzett szakemberrel.