Shirataki tészta - alacsony kalóriatartalmú; Alacsony szénhidráttartalmú alkalmas, a csoda u

„Élelmiszertrend” vagy csodatészta? Ma egy túl kevéssé emlegetett, de egészséges köretről szeretnék beszámolni, és mindenekelőtt a sportolásra alkalmas étrend pluszát, a Shirataki tésztát. A Shirataki tészta - más néven konjac tészta - a konjac gyökérből készül. Ez Kínában, Japánban és Délkelet-Ázsiában növekszik. A japán Shirataki név lefordítva "fehér vízesést" jelent. A gyártás során a vizet és egy kevés mészvizet összekeverik a glükomannánliszttel, ami azt jelenti, hogy ezek a tészták megőrzik formájukat. Az alábbi felsorolás bizonyítja, hogy ez a kiegészítő forma alkalmas fogyásra, alacsony kalóriatartalmú étrendre, valamint alacsony szénhidráttartalmú étrendre.

Tápértékek 100 g-onként (kb. 1 adag):

Fűtőérték: 8 kcal
Fehérje: 0,4 g
Szénhidrátok: 0,4 g
Élelmi rost: 3 g
Zsír: 0,4 g

Az előkészítés során az enyhe halszag eltávolíthatja a csomagolás felnyitása után. Ez azonban az alkotóelem lemosása után szinte teljesen eltűnik. A köret önmagában teljesen íztelen, és csak finom mártásokkal kombinálva válik csodálatos ízélménysé. Mivel ez rendkívül alacsony kalóriatartalmú és szinte semmilyen szénhidrátot nem tartalmaz, különösen alkalmas a jó izomépítésben is érdekelt sportolók fitnesz étrendjére. A szénhidrátok alacsony szénhidráttartalmú étrend mellőzésével a konjac tészta fontos részét képezheti ennek a táplálkozási formának. Ezenkívül mindenkinek fel kell vennie ezeket a Shirataki tésztákat étrendjébe, függetlenül attól, hogy a fogyókúrához vagy az izomépítéshez fontos-e a fitnesz étrendet, az alacsony kalóriatartalmú étrendet.

Következtetés: Abszolút ajánlás! Minden sportolónak és "diétázónak" csak ajánlani tudom a Shirataki tésztát. A tészta a jól ismert nagy online áruházban is kapható.

---