SHRED - étrend nélkül étrend
Egyszerűen leadja a felesleges fontokat? Ez valami lenne. A diétaguru szerint Dr. Ian K. Smith mindössze hat hét alatt képes megtenni éhezés nélkül. Megnéztük diéta útmutatóját.
Két ruhaméret karcsúbb mindössze hat hét alatt? Ez lehetséges? Szerint Dr. Ian K. Smith, az Egyesült Államok legkeresettebb szerzője és diétaguru, ez teljesen lehetséges. "SHRED - a sikeres éhezés nélküli étrend" című könyvében hathetes étrendet mutat be olvasóinak. A program ötvözi az étkezési tervet egy sportprogrammal, és újra és újra stimulálja az anyagcserét mindkét elemmel. Mert dr. Szerint csak akkor, ha új ingereket kap, az izmok megnőnek és a derékméret csökken. Kovács.
Ez a diéta és a testmozgás kifinomult kombinációjával működik a legjobban. Minden étkezés pontosan meg van határozva hat hétig, mert ha étkezésről van szó, akkor nemcsak a MI a fontos, hanem a MIKOR is, valamint az uzsonnák és ételek közötti távolság. A moduláris elvnek köszönhetően a napi menü elegendő helyet hagy az alternatívák számára a személyes preferenciák figyelembe vétele érdekében. A sportegységek a fogyáshoz is tökéletesen igazodnak. A programot hat hétre tervezték, amely során legfeljebb nyolc-tizenegy kilogramm TÖRTÉNIK. A hathetes ciklus szükség szerint megismételhető, így több mint 11 kiló is eltűnhet. De nemcsak a diéta és a testmozgás segíthet a kívánt súly elérésében. Az esetek 80 százalékában a fogyás elmének a kérdése. Ezért a könyv stratégiákat kínál a bizalom növelésére és az olvasó elkötelezettségének fenntartására.
A „SHRED - a sikeres éhezés nélküli étrend” biztosítja, hogy az anyagcsere az étel és a testmozgás megváltoztatásával újra és újra stimulálódjon, és ezáltal elősegíti a bosszantó súlyzópályák sikeres és tartós leküzdését. A gyakran makacs utolsó kilók könnyedén eltűnnek a kívánt alak felé vezető úton.
Dr. Ian K. Smith jelenleg a legforróbb tipp a fogyás és a karcsúság megőrzésében! Orvostudományt tanult a Harvardon, több bestsellert írt, televíziós megjelenése pedig "utcaseprés". Cikkeket ír a New York Times, a Men's Health és a Newsweek számára is. Barack Obama volt amerikai elnök még a nemzeti egészségügyi tanácsba is kinevezte.
Következtetésünk: Alapvetően mindig jó megközelítés az egészséges étrend és a testmozgás kombinálása, és kevesebb kalória fogyasztása, mint amennyi a zsír megolvasztásához szükséges. Az ételbevitel időzítése azonban nagyon szigorúan meghatározott, csakúgy, mint az étkezési tervek. Azok, akik szívükbe veszik ezt a diétát, ragaszkodnak a megadott időkhöz és motiválják a sportprogramot, nagyon sikeresek lehetnek. Ezt hogyan tudja/szeretné beépíteni a mindennapjaiba, mindenkinek magának kell eldöntenie. Sok embernek biztosan van olyan munkája, ahol ez nem olyan könnyen lehetséges. Mindenkinek azt ajánljuk, hogy hat hétig legyen szigorú magával a siker megszerzése érdekében - folytassa tehát a szalonnával! Mint mindig, ujjainkat is keresztben tartjuk.
Forrás: "SHRED - A sikeres éhezés nélküli étrend" dr. Ian K. Smith kiadója a Gräfe & Unzer, kiadása 16,90 euró (288 oldal, puha borító fedéllel, ISBN: 978-3-8338-3613-8).