Síbotok
Járt-e valaha a lejtőkön anélkül? síbot? Elfelejtette már otthon őket? Ha nem vagy egy gyorsfaragó legalább közepes szinten, lefogadom, hogy a tapasztalat nélkülük "bánt". Fontos részét képezik a sífelszereléseknek csomagtartó és síléc. A síbotoknak van a fém hegyük (általában), felette pedig néhány centiméter a kosár. A botok tetején a fogantyú, az őr és a zsinór található.
A síbotok hasznosak, ha porba kerülnek, ha nagyon egyenetlen terepet érnek el (dudorok, halmok, mogulok), meredek lejtőkön, jégen stb. A botok helyes használata sokat segít a fordulatok láncolásában/összekapcsolásában, a mozgások szinkronizálásában, az egyensúly elérésében és fenntartásában.
A hatékonyság érdekében könnyűnek és rugalmasnak, ugyanakkor stabilnak és tartósnak kell lennie. Fontos szempont, hogy először megfelelő hosszúságúnak kell lennie. A kezdők számára az alapmodell síbotok több mint megfelelőek. A haladó síelők könnyebb, aerodinamikusabbakat használnak, a versenyeken részt vevőknek pedig speciális síbotjuk van. Tehát vegye azt, ami megfelel a síelés technikai színvonalának.
Síbotok. A síbotok rövid története
Kattintson a képre annak teljes megtekintéséhez
Síbotok előbb fából, majd bambuszból (1930-as évek) és acélból (1940-es évek, 1950-es évek eleje) készültek. 1958-ban alumíniumot találtak fel. A ma alkalmazott, kompozit anyagokból készültek erősebbek, mint az alumíniumból készültek.
A rúd végének közelében van egy kerek "kosár", hogy megakadályozzák a bot mély süllyedését. Különböző formái vannak: a kicsiektől, kúp formájában, a nagyokig, hópehely alakban. A kis kosarakat versenyoszlopokon, a nagyokat laza hóban, a közteseket pedig a hegyekbe érkező hétköznapi emberek használják, akik síelni akarnak.
A bot felső végén a fogantyú található, amelynek a rögzített vagy levehető heveder. A csuklón átengedik, hogy biztosabb tapadást biztosítson és megakadályozza a bot elvesztését esés esetén.
Használjon egyet a kézben. A síbotokat magasságuknak megfelelően kell megválasztani.
Hogyan válasszuk ki a síbotok hosszát
A megfelelő hosszúságú bot használata elengedhetetlen az Ön számára síelni helyesen. Néhány helytelenül választott ember, legyen az hosszabb vagy rövidebb, mint a jó, megváltoztatja az alapvető helyzetét a síléceken, és akár veszélyes is lehet. Ha eddig nem megfelelő botjaid voltak, akkor nagy különbséget fog látni, amikor a megfelelőikkel megváltoztatja őket. Ez a különbség érezhető lesz az alapvető helyzet javításával és hallgatólagosan a síelési stílus javításával. .
Az SSS csapata megmutatja, hogyan választhatja ki a számára megfelelő síbotokat. Íme néhány követendő lépés:
Álljon egyenesen, könyökeivel a testéhez közel, az alkarját hajlítsa meg úgy, hogy a karja és az alkarja közötti szög 90 fok legyen.
Vigyázzon a karjaival, könyökének közel kell lennie a testéhez, és az öklét összeszorítja maga előtt, mintha a síbotot tartaná.
Kérd meg, hogy valaki kövessen téged, vagy nézzen a tükörbe, ha nincs valaki a közelben, és helyezze az alkarját úgy, hogy párhuzamos legyen a padlóval.
Kérjen meg valakit, hogy mérje meg a hüvelykujj és a padló közötti távolságot.
Ha senki nem tud segíteni, menjen a falhoz ceruzával vagy matricával, folytassa álláspontját, és tegyen egy kis jelet a falon, vagy ragassza a matricát a hüvelykujja mellé. A művelet után mérje meg a tábla és a padló közötti távolságot.
A kapott hosszúság az Ön számára megfelelő bot hossza. Ehhez hozzá kell adni még 5 centit, mert amikor a sílécet és a csizmát a lábára teszi, magasabb lesz.
Üljön hajlított térddel, amikor felpróbálja a síbotokat, mert ez lesz a helyes helyzet a használatukhoz. Ettől a térdhajlástól függően az alkar lehet vagy nem párhuzamos a talajjal.
Kattintson a képre annak teljes megtekintéséhez
Pontosabban a megfelelő hosszúság megtalálásában viseljen cipőt síbakancs és fejjel lefelé tartsa a síbotokat, hogy a fogantyú megérintse a padlót. Tartsa a síbotot közvetlenül a kosár alatt, hogy a hüvelykujja hozzáérjen. Ebben a helyzetben az alkarnak és a botnak 90 fokos szöget zárnia kell. Ha a szög nagyobb, akkor hosszabb pálcára van szükség; ha ez kevesebb, mint 90 fok, akkor rövidebbnek kell lennie.
Tippek:
Óvatos! A túl rövid vagy túl hosszú botok veszélyesek a kanyarban, rossz helyzetbe hozzák a testet, és befolyásolhatják a síelési stílust.
Ha sikerült meghatározni a megfelelő hosszúságot, kérje meg az eladót, hogy mutassa meg, hogyan kell helyesen kezelni a fogantyút. Célszerű felvenni a kesztyűt, hogy ellenőrizhesse a heveder megfelelőségét, amely általában állítható. Nem árt, ha a fogantyú alsó és felső ütközőkkel van ellátva, mert jobb fogást tesznek lehetővé (hasonlóan a joystickhoz).
Síbotok cm-ben vagy hüvelykben vannak megadva, de konverterrel megtudhatja a másik értéket.
A síbotokat olyan méretekkel építik, amelyek minden új hossznál 5 cm-rel növekednek, 100, 105, 110, 115 cm. Tehát, ha kerekíteni kell a méretet, akkor inkább válassza a magasabb értéket, mert hosszabb botot lehet levágni, egy rövidebb botot nem lehet hosszú.
Ha a bot túl rövid, a mozgásoknak szélesnek kell lenniük, és ez egyensúlyhiányt jelent és fáraszt. Ha túl hosszú, akkor kényelmetlen lesz. Ha nem érzi jól magát a választott síbotokkal, mindig elmehet egy boltba vagy egy műhelybe, hogy beállítsa őket.
Síbotok. A síbotok anyagai
Az anyag a következő kritérium a síbotok kiválasztásában. Jól ismert gyártók könnyű és tartós anyagként javasolják az alumíniumötvözetet. Általában a hegy fém, kissé éles, és a kézpántoknak állíthatónak kell lenniük.
Az Air Carbon HM 20% -os síbot új konstrukciója azonnal kiemelkedik az Alu 7075-höz képest jóval kisebb súlya miatt. A különbség észrevehető, 15% -os súlycsökkenés anélkül, hogy bármilyen módon befolyásolná a merevséget. Körülbelül 92 g/m csökkenés jelentős javulást eredményez a botok egyensúlyában. Az eredmény: kevésbé fáradt karok a nap végén. A botok ma már figyelemre méltóak a megnövekedett szakítószilárdságuk miatt is, amelyek nem hajlíthatók olyan egyszerűen, mint korábban.
A know-how átadása a legmagasabb szinten. Fischer vezető pozíciója az északi síelésben annak a sok koncepciónak és technológiának köszönhető, amelyek sikeres megvalósítása után most integrálódnak az alpesi síelés területére. A körsíelőknek tehát a QuickFit Strap előnye lesz, hogy a kezeket a sípánthoz/a hevederhez lehet a leggyorsabban behelyezni/eltávolítani, anélkül, hogy változtatni kellene rajta és a Cork Lite fogantyún, a botok harmonikusabb használata érdekében.
Az új konstrukció segítségével a Fischer két teljesen ellentétes anyag előnyeit ötvözi, egymásra helyezve ezeket: Air Carbon és Alu Core.
A nagyon jó anyaghoz, az Alu 7075-hez képest az új anyag 20% -kal könnyebb és 30% -kal merevebb, ugyanakkor 30% -kal jobban ellenáll a törésnek. Az alumínium mag alakítja a síbotokat és rendkívül tartóssá teszi őket. Még éles szélű ütközéskor sem törnek könnyen.
A botok nagyon kis súlyát és merevségét az Air Carbon adja. A síelők számára javul az egyensúlyuk és a szakítószilárdságuk (nem hajlanak meg, mint az alumínium).
A kiegészítők fontos elemet jelentenek az oszlopok megválasztásában, mert megkönnyítik a sítúrát. Itt utalok a fogantyú ütközőire, amelyek megakadályozzák a kéz lecsúszását a botról és az anyagot, amelyből a fogantyúk készülnek, amelyek biztosítják a tenyér számára a legjobb fogást (fogást).
A síbotok típusai
Kattintson a képre annak teljes megtekintéséhez
Alpesi síbotok (Alpesi síbotok) - Nagy sebességű versenyeken használják őket, például Óriás-műlesiklásban, Super G-ben, Downhillben és Kombinált Alpokban (Óriás-műlesiklás, Szuper Óriás-műlesiklás, Downhill és Gyorsíelés). Megtervezhetik, hogy hajlítsák és alakítsák ki a síelő testének alakját (hajlított) helyzetben, hogy csökkentse a levegővel való súrlódást és lelassítsák a síelő sebességét. A szlalomban egyenes síbotokat használnak, és bár csökkentik a sebességet, jobban reagálnak a parancsokra, segítve a síelőt.
Kattintson a képre annak teljes megtekintéséhez
Nordic síbot (Skandináv síbotok) - Különösen terepfutó, biatlon stb. Versenyeken használják őket. Hosszabbak, mint az alpesi síbotok.
Nordic walking botok (Nordic Walking síbotok) nagyon hasonlítanak a sífutópálcákra, csak rövidebbek és kisebb kosárral rendelkeznek, mint az övék.
A kosárstílusok nagymértékben eltérnek a felhasználás módjától. A fejletlen pályákon használt síbotok (hátfasík), mély hóval, sokkal nagyobb kosárral rendelkeznek a boton, míg a gyors síbotok kisebb és könnyebb kosárral. A back-country és a túra stílusához a síbotok teleszkóposak is lehetnek, így állítható hosszúságúak.
Kattintson a képre annak teljes megtekintéséhez
A szabadstílushoz használt botok hosszabbak, mint a klasszikus síelésnél.
A síbotok használata a lejtőn (rövid gyakorlati tanfolyam/rövid bemutató)
A bot markolatának megfelelő fogása az első feltétel, amely a síbottal helyesen pontoz. Tegye a kezét a hevederbe, majd erősen fogja meg a síbot fogantyúját.
Nagyon gyakran elhanyagolt szempont a kezek testhez viszonyított helyzete. Ideális esetben egy kissé nagyobb távolságnak kell lennie közöttük (kb. 10 cm), mint a test szélessége, és a csuklónak körülbelül 10 cm-rel ki kell nyúlnia a test vetületén. Ne "nyomja össze" a botok fogantyúit, hanem erősen fogja meg őket. Karjainak ellazulniuk kell, a vállak pedig nem lehetnek a megfelelő helyzetben.
Tartsa a kezét a teste előtt (egymástól távol, ahogy fentebb mondtam), és hagyja, hogy függőleges síkban legyenek, közvetlenül a derék szintje felett. Ebből a helyzetből a botok hegyének a csizma sarka mögött kell lennie, a csúszás kezdeti helyzetében.
A pálcával való mutató mozgás kezdete a csukló elforgatását jelenti, úgy, hogy az ököl ököllel felfelé nyúljon (a csukló tetejét - a hüvelykujjától felfelé fordítja). A bot hegyével leírt pályának nem egyenesnek, előre, hanem kissé kifelé kell lennie, de a bot hegyének mindenesetre meg kell haladnia a csomagtartó hegyét. Enyhén kell érintenie a havat, készen áll a pontozásra, de anélkül, hogy túl sokáig érintkezne a hóval.
A legtöbb síelési helyzetben a pontozásnak könnyűnek kell lennie, nem szabad botokat ragasztva "megölni" a havat. A botok megfelelő egyensúlya azonnal hozza a mozgások jó szinkronizálását és a fordulatok ritmusát. Csak speciális helyzetekben, például halmok/dudorok/dudorok között, lehet jó az energiás pontszám az egyensúly szempontjából.
A szinkronizálás apropóján felmerül a természetes kérdés: kecsesen mozogsz, de amikor mozdulsz (pontot szerezz a síbotokkal)?
A gólszerzés megfelelő ideje, amikor a síléceket a szélére helyezzük. A bot által leírt mozgás segít a test felső részének a következő kanyar irányába történő elhelyezésében, és ennek eredményeként a fordulatok láncolva vannak. A csúszásra való hajlam sokkal kevésbé kifejezett. Ne feledje, hogy ha rövid fordulatot tesz, amint a belső bot megrúgta, a másik botnak (hegyének) el kell kezdenie haladni.
A síbotok megfelelő használatának hatása akkor érződik leginkább, ha rövid kanyarokat választ (szlalom stílus). Ha nem kezeli jól a karjait/kezeit, és ha túl széles mozdulatokat hajt végre, akkor az egyensúly gyengébb lesz, és a kanyarok nem kurzívak.
Az oszlopok méretének nagy jelentősége van, és a síelő helyzetének erősítésében túl gyakran elhanyagolható. Túl hosszú botok segítségével "hátsó" helyzetbe kerülhet, ahol alacsony a stabilitása, a súlypont pedig az egyensúlyi helyzet mögött.
Továbbá, ha "elfelejted" a kezed a tested mögött, akkor is "a hátadon leszel", és a stabilitásod csökken.
Ha túl alacsonyan tartja a kezét, akkor mesterséges "arc" helyzetbe kerül, amelyet a törzs hajlítása és a térde nem hajlítása okoz.
Bár azt mondják, hogy a faragástechnikában a botok nem annyira fontosak, a botok/csuklók helyzete hozzájárul a nagyon kívánt szög eléréséhez (a csomagtartónak a lábtól és a hótól eltérő szögben történő elhelyezkedése). A testhez túl közel lévő kezek megakadályozzák a helyes szögellést.
Az egyik helyzet, amelyet gyakran látunk a lejtőn, nyitott karokkal van (ami megakadályozza a botok megfelelő egyensúlyát), amelyhez a csomagtartó túl széles elforgatása szükséges.
A külső kar túlzott emelése túlságosan lejt a sarokban, és újra elveszíti a stabilitását.
Normális esetben a karoknak nem szabad keresztezniük a test előtt (természetesen még mögötte sem), mert ez a törzs akaratlan elfordulását okozhatja, ami a kanyar irányításának elvesztéséhez vezet (általában túlzottan csúszik).
Az oszlopok nagyon jó "barométerek" az egyensúlyi problémákról, azonosítva: tartós érintkezés fenntartása a hóval a pontozás után, a síbotok hóra húzása az egyensúly érdekében, a markolat túl szoros fogása (meghúzás) stb. A kezek és a botok felemelőek lehetnek a síelés stílusa és szintje, valamint a technika bizonyos problémái/hiányosságai szempontjából.
Ha javítani akar a technikáján, és gyönyörű érzései vannak a havon, figyeljen kicsit jobban a síbotokra és azok használatára.