3 hét múlva; csepp 6 kg, de mint a sürgős segítséget fórum diéta klub
3 hét múlva újra 6 kg-ot akarok kevesebbet mérni, buliba menni, és a dolgok már nem illenek rendesen!
Szóval szükségem van a segítségedre, nem tudom mozgatni a belső disznó kutyámat sportolni!
Sürgősen segítségre van szükségem
* köhögés *, természetesen nem az egészséges mód
válaszol Lisa anyukája 2009.08.29-én, 21.59-kor
tehát 6 kg 3 hét alatt. Felejtsd el! Ez nem fog működni, legalábbis nem egészséges módon. Nem ismerek itt senkit, aki csak így csinálta. Kivéve, ha nagyon túlsúlyos és gyomorszalag műtéten esett át, vagy ilyesmi. De általában diétával vagy étrendváltással, testmozgással kombinálva 6 kg súlyosan nem kezelhető rövid idő alatt.
Sajnálom, de nem fog sikerülni.
Egyébként annak érdekében, hogy hosszú távon ismét kevesebbet tudjon mérni, egyszerűen figyeljen az egészséges, alacsony zsírtartalmú étrendre, rengeteg gyümölcsre és zöldségre, igyon sokat (napi 2-3 liter legyen, de nem fűszerezett dolgok, nincs limonádé). A kiegyensúlyozott étrend biztosítása érdekében válasszon le mindenféle édességet, chipset, gyorséttermet és hasonlókat, és próbáljon többet gyakorolni a mindennapi életben. Akkor 3 hét alatt legalább 2 kg-mal kevesebbet kell hoznia, de valószínűleg nem lesz több. Sajnálom, ha elrabolom a reményt.
Kíváncsi vagyok, mit válaszolnak itt a többiek.
Re: 3 hét múlva 6 kg-ot kell leadnia, de hogyan? Sürgős segítség
válaszol Rossz vicc 2009. 08. 30-án 9: 15-kor
Azt hiszem, nem sok választ fog kapni egy ilyen reflektálatlan hozzászólásra, legalábbis egyik sem komoly. Hogyan akarsz heti 2 kg-ot fogyni? Ez irreális és EGÉSZSÉGTELEN.
Inkább az egészséges fogyás kezdetének tekinteném az ünneplést, amely valószínűleg 1,5 - 2 kg lesz az ünneplés idejére.
Re: 3 hét múlva 6 kg-ot kell leadnia, de hogyan? Sürgős segítség
válaszol Joshua mama 2009. 08. 30-án 9: 24-kor
Egy hét alatt lefogytam két fontot, visszakerültem a Súlyfigyelőkhöz, kihagytam az összes cuccot, és minden nap legalább fél órát mozogtam.
Hogyan tudom legyőzni a gazembert, magam sem tudom pontosan. Nem szeretem a sportot, de pillanatnyilag rájövök, hogy sürgősen szükség van rá, és hogy magamért csinálom. Ebben a tekintetben nem könnyű számomra a fél órás könnyű kocogás, váltakozva az úszással és a kerékpározással.
De 6 kg 3 hét alatt? Ez nem működik egészséges módon.
Miért ne működne ez ?
válaszol xkatrin79x 2009. 08. 30., 10:51
Ha az orvosom egy hét alatt 2 kilót fogyott a WW-vel, akkor 6 hét alatt 3 hét alatt kezelhető
Körülbelül 6 hete kezdtem a SIS-szel, és most 8 kilót fogytam le, pedig nem "szigorúan csinálom a SIS-t".
Ha elhagyja az esti szénhidrátokat (burgonya, kenyér, tészta, rizs stb.), És csak fehérjét fogyaszt, esetleg egy fehérje teljesítmény hetet is, akkor a 6 kilót 3 hét alatt kell kezelnie !
Re: Sajnos az ilyen kétségbeesett projektek szinte mindig kudarcot vallanak.
válaszol Mijou 2009. 08. 30-án, 12: 08-kor
nagyon jól meg lehet érteni ezt a kívánságot. Hogy őszinte legyek, el kell mondani (ez a saját tapasztalatom és a baráti köröm tapasztalata), hogy az ilyen villámprojektek valójában soha nem működnek. A heti két kiló leadása rendkívüli fegyelmet igényel az étrendben és a napi állóképességi sportokban.
Csak a WW NOW-val kezdeném, tehát heti egy kilót fogy. Ekkor már csak három kilóval lesz kevesebb a buliban, de ez látható siker, és végül is a ruhák újra illenek. A következő partin pedig olyan leszel, mint amilyennek megálmodtad.
"Kétségbeesett projekteket" dobnék le, úgysem tarthatod fenn őket. A frusztráció hatalmas, és egyáltalán nincs sikere. Most kezdje el normálisan, nyugodtan diétázni, járjon élénken napi 20 percet, ez elég. Néhány hét múlva megint karcsú leszel, na?
mire valószínűbb, hogy hízik?
válaszol Jumo 2009. 08. 30-án, 12:59 órakor
Hé,
Én is fogyni készülök.
Először megnéztem, mit hízok, nekem ez a szénhidrát, tehát a finom tészta, friss kenyér, stb:-)
Most csökkentettem, vagyis reggelire csak 1 szelet kenyér van, ebédre zsírszegény hús és zöldség (alacsony szénhidráttartalmú), de bőven elég, hogy megtöltsem, édes gyümölcsök között (a cukor utáni vágyakozáshoz:-)) és este alacsony zsírtartalmú kvark vagy joghurt.
Ezen kívül csak víz és egy pohár tej van.
Ezenkívül rengeteg feladatot végzek ahelyett, hogy a babakocsival vezetnék, és regisztráltam magam a step arobic-ra a helyi sportklubba.
De azt is gondolom, hogy a 6 kiló nem kezelhető, ha szerencséd van és az étrendet jól tartod, akkor 3-4 kilót is kezelhetsz (amiből sok víz kell).
Vettem a WW vásárlási útmutatót, amely szintén segít megtalálni a megfelelő élelmiszereket.
Ó, még egy dolog: jobb, ha értelmesen leveszed, és egy partihoz képest nagyobb méretű ruhával ruházkodik fel, de kényelmes.
Ott senki sem fogja észrevenni, hogy egyébként 4,5 vagy 6 kilót fogyott.
Üdvözlet Jumo
Re: Miért ne működhetne? ?
válaszol Joshua mama 2009. 08. 30-án 13: 56-kor
Az egészséges fogyás körülbelül heti 500 gramm. Azt hiszem, két kilóm volt abban a két hétben, mert sok volt a víz is, és jelenleg sokat mozgok.
Amikor az egész kiegyenlített, vagy ha ismét nem akarok sportolni, akkor a fogyás sokkal lassabban halad.
Szerintem ez attól is függ, mennyi túlsúlyos vagy. Annak, aki 150 kg-ot nyom meg 160 cm-rel, és főleg gyorséttermet vagy nagy mennyiségű ételt fogyaszt (most túlzó példaként), 3 hét alatt 6 kg-ot lehet elérni étrendjének megváltoztatásával és könnyű testmozgással. Valószínűleg nem annak, aki ésszerűen kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással rendelkezik, és csak kissé túlsúlyos vagy akár normális. Sőt, vannak emberek, akik bármit megtehetnek, amit csak akarnak, és még mindig nem lesznek karcsúbbak.
Egyébként személytől függően a SiS súlynövelő is, és nem mindig ajánlott. Túlságosan meg akartam szabadulni az utolsó kilóimtól a SiS-sel (abban az időben, amikor elkezdtem, 72 kg volt), és néhány hét múlva sokkal több volt a mérleg, bár szigorúan betartottam a könyv útmutatásait. Tehát ez visszaüthet is.
Ha 3 hét alatt lefogy 6 kg, minden étkezés után bedughatja az ujját a torkára, vagy csak táplálkozhat levegővel és szeretettel, de vajon ez a megoldás ?
Inkább szerzek egy másik ruhát ehhez a bulihoz, majd lassan és mindenekelőtt értelmesen leveszem. Ez megmenti a jo-jo effektust is.
Re: 3 hét múlva 6 kg-ot kell leadnia, de hogyan? Sürgős segítség
válaszol Sisserli 2009. 08. 30-án 14.54-kor.
Tehát ha a 88 a Bine88-ban a születési évét jelöli (és nem a jelenlegi testsúlyát), és csak 21 éves vagy, és a 6 kilót csak túl rövid ideig ették meg, akkor megtehetnéd.
Ennyi idős koromban megengedhettem magamnak az ilyen villámgyors étrendeket, és ezek is működtek: olyan jó, mint kihagyni a szénhidrátokat és az igazi zsírt, sok vizet és legalább heti háromszor kocogni. Abban az időben nekem bevált: és a jojo valójában nem is létezett.
Húzza ujját keresztbe, hogy működjön
Üdvözlet
Astrid
Re: 3 hét múlva 6 kg-ot kell leadnia, de hogyan? Sürgős segítség
válaszol vallie 2009. 08. 30-án 15: 53-kor
Anyagcsere-egyensúly mellett elég gyorsan lefogytam, szerintem 3kg az első héten. és hogy 70 kg-os kezdő tömeggel, tehát nem olyan magas.
működik. de rendetlenség.
Nem értem, miért esel mindig annak, aki gyorsan szeretne sokat fogyni.
különösen
válaszol vallie 2009. 08. 30-án 15: 57-kor
a lány valószínűleg még nagyon fiatal, és nem kérdezte meg, hogyan és hogyan tudja megtartani ezt a 6 kg-os fogyást.
Re: különösen
válaszol Einstein anya 2009. 08. 30-án 17: 27-kor
ezt megteheti. de a sporttal nem, először hízik, mert a sporttal való fogyás hosszabb ideig tart, de ennél hatékonyabb.
Káposztaleves diéta
válaszol ebéd + 2 gyerek 2009. 01. 09. 10:26
Tehát működhet. De nem fog odalent maradni, de ha a dolgok csak gyorsan újra beilleszkednek, akkor erre lehetőség nyílik.
Írja be a káposztalevest a keresési funkcióba.
Sok sikert Sabine