Siker a káposztaleves diétával 3 kiló egy hét alatt A káposztaleves diéta sikere
A nevem Tatjana, 24 éves vagyok és 86 kilogrammot nyomtam a káposztaleves-diéta előtt. Régóta küzdök a súlyommal. Az elmúlt 2 évben 12 kilogrammot híztam, mert a depresszió miatt sajnos antidepresszánsokat kellett szednem, ami ezt a hatalmas súlygyarapodást eredményezte.
Célom az volt, hogy a lehető leggyorsabban lefogyjak néhány kilót, hogy a régi ruháim újra illeszkedjenek hozzám. Megfelelő étrend után kutattam egy weboldalon a káposztaleves-diétával, és nagyszerű élménybeszámolókat olvastam róla. Gondoltam magamban: Wow, ez jól hangzik - ki lehet próbálni egy hétig. Mondta és kész.
A káposztaleves-diéta miatt sok ember kilót dob.
Mivel a káposztaleves diéta nem korlátozódik a káposztalevesre, először kinyomtattam egy 7 napos étkezési tervet, amelyet az interneten találtam. Maga a káposztaleves nagyon gyorsan elkészül, és íze nagyon jó.
A diéta első napján a gyümölcs leves mellé fogyasztható. Nagy kalóriatartalma miatt csak a banánt szabad kerülni. Tehát reggel készítettem egy nagy fazék káposztalevest, és naponta többször ettem. Kiált is ettem, almát és epret. Nem voltam éhes. Jóllakottnak éreztem magam.
A második napon a leves mellett megengedett a nyers zöldségek fogyasztása. Egy hatalmas salátástálat ettem egész nap, este pedig néhány sárgarépát. A második nap jól telt anélkül, hogy túl éhes lett volna.
A diétás hét harmadik napja egy nyers étel napja. Tehát a terv szerint megengedett gyümölcs és zöldség fogyasztása káposztalevessel. Aznap volt egy kis gázom, mert nem szoktam ennyi zöldséget enni.
Különösen vártam a negyedik napot, mert megint szabad enni 1 joghurtot, és igazi joghurtrajongó vagyok. A káposztaleves mellett legfeljebb 3 banán fogyasztható. Be kell vallanom, hogy 4 banánt ettem.
Az ötödik és a hatodik napon egy steak megengedett. Ezekben a napokban valami furcsa dolgot vettem észre: az utóbbi napokban nem hiányzott a hús, bár általában szinte minden nap szerepel az étlapomon.
Fogyókúrám utolsó napjába beletartozott egy rizs és zöldség étkezés a kötelező káposztalevessel együtt. Zöldséglevet is inni lehetett. A sárgarépalevet választottam.
Ami most állt, az a mérlegen való járás volt. De jó érzésem volt, amit megerősítettek. az eredmény: 3 kilogrammal kevesebb egy hét alatt. Szerintem ez lenyűgöző, még azután is, hogy olvastam olyan emberektől, akik a héten akár 6 kilót is leadtak.
Összességében elmondhatom, hogy nagyon tudom ajánlani a káposztaleves diétát. A diétás héten nem éreztem magam éhesnek vagy gyengének. És ami a legfontosabb: a fogyás tartós. Most is 3 hónap múlva is fenntartom a súlyomat, és mint sok más diéta esetében, a félelmetes jojó-hatás sem jelentkezett.