Siker a vékonyvíz-diétával
A címsor a BILD újság számával van díszítve:
A vékonyvizes étrend!
3 nap alatt 4 kiló alatt! 14 centiméterrel kevesebbnek kell lennie a gyomorban, a combon és a csípőn. Nos ... ki nem akarja ezt?
Ismét "diétás forradalmat" ígérnek nekünk. És hirtelen a lehető legtöbb testsúlyt kell lefogynia néhány nap alatt, amelyet Ön (és a nők) is megszereztek az évek során.
De mi a helyzet a vékony víz receptjével?
A recept állítólag Cynthia Sass amerikai táplálkozási szakembertől származik.
Vessünk egy pillantást az úgynevezett "vékony víz" receptjére:
- 2 liter vizet
- 2-3 cm friss gyömbér (reszelt)
- vékonyan felszeletelt uborkát
- vékonyan felszeletelt citromot
- 12 friss borsmenta levél
Elkészítés: mindent össze kell rakni egy korsóban, és egy éjszakára a hűtőszekrényben kell hagyni.
De mi értelme?
víz mindig jó. A tested vízből áll, így a víz a legjobb és legsemlegesebb ital az Ön számára.
gyömbér a kínai orvoslásban "melegítő növényként" tekintik, amely felmelegíti a "belső tüzet". A gyömbér azonban nem igazi fogyókúrás növény. De a gyömbér javíthatja az anyagcserét és a vérkeringést.
A citrom számos előny is állítólag előnyös. A citrom íze savanyú, de alapvető hatása van a belekben való áthaladás után. Ezért tekintik a citromot a savasság orvoslására. Az is elképzelhető, hogy a citrom fokozza a többi növény hatását, amint azt a citrommal és a zöld teával kapcsolatos tanulmányok is kimutatták.
A borsmenta klasszikus gyógynövény. Természetesen mentolt, karotinoidokat és flavonoidokat, valamint vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz. A borsmenta jó "mindenféle gyógynövény": erősíti a szerveket, jót tesz a szívnek és az idegeknek, és nyugtató hatású. De feltöltheti az energiatartalékokat is, és így megszünteti a tehetetlenséget. Belsőleg alkalmazva melegíti és serkenti a vérkeringést. A borsmentát hagyományosan az emésztőrendszeri panaszok esetén alkalmazzák, különösen epeúti panaszok vagy például irritábilis bél szindróma esetén.
Uborka sok ásványi anyag és nyomelem van, valamint az erepszin enzim, amelynek fehérje emésztő hatása van. Ezért mondják, hogy az uborkának méregtelenítő, valamint savtalanító hatása van. Az uborka ideális zöldség a székrekedés és más bélbetegségek ellen is.
Amerikai Egyesült Államokbeli kollégám nyilvánvalóan elgondolkodott néhány gondolaton a vékony víz összetételén. De határozottan ajánlom csak a nem permetezett citrom használatát - ezeket minden szupermarketben beszerezheti. Kezeletlen uborkával nehezebb: csak meghámozzuk az uborkát. A gyömbért egy darabban vásárolja meg, és konyhai papírba csomagolja, majd egy Tupperware dobozba vagy valami hasonlóba teszi a hűtőszekrény alján. A gyömbér legfeljebb négy hétig tart. A friss gyömbért a szupermarketben felismerheti, hogy nagyon kemény és alig hajlítható. Az öreg gyömbér ráncos és hajlítható, mint a gumi.
A vékonyvizes étrendben a vizet naponta háromszor kell inni. És amit el is felejtettem: ezzel a diétával legfeljebb 1200 kalóriát esznek meg, és természetesen semmi sült, kész ételt stb. De ezt úgysem teszi - ugye? 🙂
A legjobb az, ha azonnal betartom az egészséges étrendre vonatkozó tanácsomat, vagy azonnal eldöntheted Fogyni helyesen és egészségesen.