Sikeres étel-helyreállítás! Tanúsága; Andréas, gyorsabban bezárva Böjt és túrázás
“Hétfő este 03.16 óta ...
Feleségemmel a tervek szerint folytattuk a böjtöt péntek estig; akkor követtük az ellenőrzött élelmiszer-visszanyerést, de mindegyik a maga módján. A továbbiakban csak a tapasztalataimról fogok beszélni.
A gyógyulás első napjaiban még mindig fáradtság volt, de azóta egyfajta repülést hajtottam végre, látványos felépüléssel, amelynek csúcspontja volt tegnap délben, a gyógyulás 5. napján; folyamatosan visszatért az erőm és a testhőm.
Valójában elég pontos méréssel rendelkezem az állapotommal, minden nap elvégzek egy modul modult, mindig ugyanazokat, és nagyon is tisztában vagyok a működésemmel; A programom utolsó verziója körülbelül 2 éve létezik, a végén van néhány gyakorlat, amelyek nagyon tetszenek, de mindig kissé lélegzetvisszafárasztóak és fáradtak.
Tegnap délben kábult voltam, se légszomjam, se fáradtam; még soha, e gyakorlatok végén nem éreztem magam olyan lendületesnek és késznek a járásra !
Természetesen könnyebbnek is érzem magam ... 83 kg-ról 76 kg-ra esett le, a súlyom 18 éves koromban, 52 évvel ezelőtt.
Ennyit a sikeres formáról a sikeres böjt után, el tudod képzelni az örömömet és a mély megelégedettségemet ...
A böjt egy életút része.
Ötletei és motivációi keretein belül is; böjt tanfolyam elvégzése mellett két alapvető motivációs ötletem volt:
- Készítsen kötőjelet amit nem tudtam, mit fog generálni, de meg voltam győződve arról, hogy ez csak jót tehet nekem és főleg,
- Végre sikerülni. Körülbelül 30 év sikertelen próbálkozás után átalakult az étkezési és ivási módom.
Az első pont tehát már sikeres, és hiperértékes tőke, a második jó úton halad.
Én vagyok, és azt hiszem, nagyon távol maradok a diétától, amelyet például Gisbert Bolling könyvében javasolnak; de "alul" is van egy nagy hely a tennivalók számára.
Meggyőződésem a következő: tudatosan lassan enni és sokáig rágni. Ez ugyanis nemcsak önmagában rendkívül előnyös, de szinte elkerülhetetlenül más jótékony következményekkel is jár. Ha tudatosan és lassan eszünk, kevesebbet és jobban eszünk. És mindazon összpontosítással és szorgalommal, amelyre a gyógyulás kezdetétől szükség volt, pontosan ez jött a helyére, és úgy érzem, hogy tartósan épült fel; fantasztikus.