Sikeres terhességi étrend-kiegészítők

sikeres

A terhesség fontos pillanata a nők. Testének alkalmazkodnia kell az élettani változásokhoz, amelyek garantálják a jó fejlődés a magzat és a jövő szoptatása szempontjából. Aétel követnie kell ezeket az átalakulásokat, és meg kell felelnie az anya sajátos szükségleteinek.

Amikor terhesség, az energiaigény nem magasabb, de a napi 1600 Kcal-nál kisebb kalóriabevitel veszélyezteti a magzat növekedését. A fehérjeszükségletet nyomon kell követni, minden negyedévben növekvő szükségletet; ebből a szempontból 60-70g fehérje ajánlott naponta.

Ugyanakkor az igények bizonyos mikrotápanyagok emelkedik:

Szüksége van Vas, általában napi 14 mg-ra becsülik, napi 30 mg-ra nő. A vashiányos vérszegénység összefügg a koraszülöttség, az alacsony születési súly és a perinatális mortalitás magasabb arányával.

A kalcium nélkülözhetetlen a magzati csontváz mineralizációjához (összesen 30 g). Ezeket az igényeket az anya csontállapotának befolyásolása nélkül elégítik ki mindaddig, amíg az anya kalciumbevitele eléri az 1 g/napot terhesség és szoptatás alatt.