(Sikertelen) monodietás tapasztalatom; Mínusz c; jobb, a kicsi ereje
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Egy ideje fontolgattam a monodiet tesztelését, ezt a "böjt" formát, ahol néhány napig csak egy és ugyanazt ételt eszel minden étkezéskor.
Az előnyök eleve megegyeznének a böjtöléssel (a test felszabadul a nagy részben felhalmozódott méreganyagoktól), de azzal az előnnyel jár, hogy enni tud, ami megkönnyítheti a dolgokat, ha nem szokott több napig koplalni éles.
Nagy rajongója vagyok az időszakos böjtölésnek, amiről már korábban beszámoltam ebben a cikkben, de soha nem böjtöltem 24 óránál tovább. Emellett a jelenlegi életmódom kissé elvette az időszakos böjt gyakorlásától, és hiányzott.
Az volt a célom, hogy monodietát készítsek 2 vagy 3 nap alatt, csak hogy felfedezzem ezt a módszert, és magam is meggyőződhessek arról, hogy valóban előnyös-e számomra.
Az ételválasztás
Először ki kellett választanom, hogy milyen ételt kívánok elfogyasztani ezen a monodietán.
A leggyakrabban nyilvánvalóan alma (nem az évszak), a szőlő (nem az évszak és ezen kívül nem szeretem!) És rizs (mindenáron nyers gyümölcsöt vagy zöldséget szerettem volna).
Ezután tanácsot kértem egy Facebook-csoportban, ahol megemlítettem, hogy uborkával szeretnék tesztelni. Azt tanácsoltam ellene: nincs elég kalória. Személy szerint nem láttam, hogy ez milyen probléma, mivel az ötlet továbbra is az éhezéshez hasonló előnyök megszerzése ... Azt is mondták nekem, hogy nehezen emészthető zöldség. Ha igen, soha nem jöttem rá !
Aztán valaki csak azt mondta, hogy hallgassam meg a késztetéseimet. A testem az egyetlen, amely meg tudja mondani, mire van szükségem! Követtem tehát az első ötletemet: az uborka monodietát (igen, makacs vagyok!)
Ez egy olyan zöldség, amelyet szeretek, és ez az egyetlen, amit el tudtam képzelni, hogy eszem, anélkül, hogy több napig megunnám.
A monodiet
Hétfőn reggel kezdtem a diétát, így utoljára vasárnap este 8 óra körül ettem.
A hétfő nagyon jól sikerült, és estig nem éreztem szükségét enni. Mint mondtam, rendszeresen gyakorolom a szakaszos böjtöt, így a 24 órás étkezés nem jelent problémát számomra.
Mivel ennek ellenére fizikai erőfeszítéseket tettem a nap folyamán (átfestettem a szobámat, és minden takarítást elvégeztem!), Így is nagyon szívesen ettem.