Sikertelen támadási fázis (, támadási fázis - Dukan receptek és fórum a Dukan rendszerhez
Felhasználó61556
Feladva: 2011.05.27., 22:39
Május 25-én, hétfőn kezdtem el a dukan-diétát azzal a céllal, hogy lefogyjak 10 kg-ot.
Első nap a csúcson -700g, majd a második -200g, tehát két nap alatt összesen majdnem 1 kg, elégedett voltam. Csak a harmadik naptól kezdtem hízni. Abban a hitben, hogy jól vagyok, meghosszabbítottam a támadási fázist a mai napig. Ma pedig nincs túl sok motiváció, így hirtelen estére estem egy almának, hibáztatom magam.
Hiányzott a támadási szakasz? Hogyan tudom ezt orvosolni? És ez a rés nagy hatással lesz a rezsim többi részére? Mit kellene tennem ?
Undorodom, mert nagyon le kell fogynom arról a 10 kg-ról, Dukan az utolsó megoldás. Szükségem van a szakértői véleményre !
Előre is köszönöm a válaszokat
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.05.27., 22:45
nem vagyok szakértő, de azt tanácsolom, hogy hajózzon. ne hosszabbítsa meg a támadási fázist, használhatatlan, többet nem fog veszíteni. majd, ha valóban le akarod fogyni a 10 kg-ot, kerüld a repedést 3 nap múlva. minél többet reped, annál kevésbé éri el a célját. sok akarat és türelem ebben a diétában. elveszíted, ok nélkül újra veszel és visszajössz. nincs csoda.
Felhasználó61556
Feladva: 2011.05.27., 22:52
Köszönjük a választ.
Nem 3 nap után repedtem, hanem 5, és ez egy alma, nem gondoltam volna, hogy ilyen rossz lesz, őszintén.
Tudom, hogy akaraterő kell hozzá, megvan, de igaz, hogy mivel hosszú ideje vegetáriánus vagyok, és arra kényszerítem magam, hogy húst egyek ehhez az étrendhez, hogy ne veszítsek el semmit fázistámadásban, amikor el kell olvadnunk. Nos, elismerem, hogy ez kissé lerontotta a morálomat. Szóval szerettem volna egy almát, hát nem fosztottam meg magamtól, mert nem gondoltam, hogy ez meghízik.
Most, ha hajózási szakaszba lépek, rés nélkül, újra veszítenem kell ?
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.05.27., 22:58
3 vagy 5 nap majdnem ugyanaz, ugye? lol
valaki, akinek tetszett. aki úgy gondolta, hogy egy kis rés nem számít. Nos, igen. a legkisebb eltérésnek megvan a maga következménye.
igen, újra veszít, de mint mondtam, légy türelmes.
egy alma nem hízik meg, de szerintem a dukan étrendben, ahol kerülni kell a zsírt és a cukrot, azt hiszem, megvan a hatása.
különben nem állítólag megolvadunk a támadási szakaszban. az igazi karcsúsító szakasz a cirkáló szakasz. ez alatt fog elveszíteni a legtöbbet. minden test másképp reagál. egyesek gyorsan, mások kevésbé veszítenek. el kell fogadnia.
Feladva: 2011.05.27., 23: 04-kor
Az alma elfogyasztása szó szerint „nem hízik meg”, hanem megtöri a ketózist. Ez engedi megolvadni. Három napig tart ennek a híres ketózisnak a helyreállítása. Szóval, igen, hajózzon, és ne mérlegelje magát néhány napig. A konszolidációs szakaszban egy gyümölcs/nap jár. Türelem.
A Dukan-étrend sikerességének legjobb módja az, ha NEM tér el az étrendtől. !
Rendkívüli motivációval sikerül elveszítenünk ezeket a híres fontokat, és ez igazi boldogság és nagy büszkeség, tehát bátorság neked !