Sikertörténet, 35 kg; Lioara
1. Szia Monica és nagyon örülök, hogy velünk voltunk az oldal új szakaszával. Kérem, mondja el, Monica, hogyan definiálja ma a szépséget, -35 kg-nál?
Szia Lioara, örülök, hogy feltetted nekem ezt a kérdést, és mindenekelőtt örülök, hogy táplálkozási szakértőként tevékenykedhetsz. Számomra a szépség fogalmát most -35 kg-nál az önmagamba, mint emberbe vetett nagyobb bizalom, valamint a közérzet állapota határozza meg. A szépség sokunk számára tükröződik kívül, de abban, amit eszel, az egészséges életmód. amelyet elfogad, az elején belülről fog tükröződni, amely útközben és kívül is látható lesz.
A szépség alatt nem a 90-60-90 mintákat értem, hanem éppen ellenkezőleg, a test harmonikus formáját, annak magasságától és testalkatától függően. Sokan szembesülünk akár vastag lábakkal, akár hassal, vagy mindkettővel, de a legfontosabb az, hogy szépnek tűnjünk akkor is, ha még nem érted el az optimális súlyt, mert ha szépnek látszol, akkor magabiztos és magabiztos és kitartás a cél elérése érdekében. Nem számít, hány kg-osok vagyunk emberek, bármilyen formában gyönyörűek vagyunk, és elsősorban önmagunkat kell szeretnünk. Miután elérte a kívánt célt, rájöhet, milyen szép vagy, de ne felejtsd el, hogy szép voltál korábban, de plusz kg teher volt.
2. Monica, sok nő olvasni fog az általad írt sorokból. Küldhetne néhány tippet azoknak az embereknek, akik az utazás elején lehetnek?
Természetesen. Ha az átalakulás és a fogyás kezdetén áll, akkor először is tisztelnie kell önmagát, miért ad enni a testének, és nem utolsósorban ne higgye abban, hogy ha eléri a kívánt célt, akkor folytathatja az előző életmódod, mert visszahelyezted az összes kg-ot, és talán többet is, mint a múltban és az én esetemben. Attól a pillanattól kezdve, hogy egészségesebben kezdtem étkezni, elköteleztem magam magam mellett, hogy életem végéig ilyen életmódot folytatok. Ez az egészséges életmód nem foszt meg a zsíroktól, mert ezek szintén szükségesek, még egy tortát is élvezett, de mindezt mértékkel.
3. Sokan megkérdezik téged az utcán, telefonon, a szalonban vagy a közösségi hálózatokon, hogy miként sikerült a fogyás ambíciója. Van egy titkod: D?
Tényleg bókokat kapok, bárhová is megyek, és kíváncsi vagyok, hogyan sikerült, ha éhes voltam, vagy sok más dolog. A válasz egyszerű: egyáltalán nem voltam éhes, éppen ellenkezőleg, különféle egészséges ételeket ettem, sőt időnként kényeztettem is magam. A titkom az, hogy már meg volt a vetítésem, hogy fogok kinézni, és akkor is, ha még nem értem el a kg-ot Fel akarok adni, mert először egészségesebb, majd jobb megjelenés érdekében teszem. És egy másik fontos dolog a kitartás és a sok türelem, még akkor is, ha úgy látja, hogy egy-két hétig stagnál. Az a fontos, hogy ne adjuk fel!
4. A kg-os útja hosszú, sok akadályt jelentett. Sorolhatna néhányat?
Igen, nekem is voltak akadályaim, amikor például több napra a hegyekbe mentem, és kísértésbe estem, hogy többet ennék, mint kellene. De amikor hazatértem, láttam, hogy hízom, és felépültem, ha folytattam a tervemet. Lioara odaadta neki.
5. Milyen ételeket nem szeretett az új étrend? De a kedvencek?
Nem vagyok az a fajta, akinek étkezési preferenciái vannak, azt mondhatom, hogy minden étkezés, amelyet az új étrendemben fogyasztottam, tetszett és tetszett. Kedvenc ételeim közül azt mondhatom, hogy rajongok a krémlevesekért, még ma is Kipróbáltam egy sült fokhagymás krémleves receptet, amely ízléstelen volt.
6. Mi a szépségrituaalod?
Hmm, nem mondhatom, hogy van egy bizonyos szertartásom, csak annyit mondhatok, hogy vigyázok arra, hogy aludjak a 8 óra alvásról, talán még több óráról, és miután felébredtem, nyugodtan élvezem a kávét, vigyázok arra, hogy Masszírozni járok, legalább hetente egyszer, vásárolok hidratáló bőr- és testtermékeket, és természetesen úszást, egy olyan sportot, amely minden testrészét megmozgatja és simábbá teszi a bőrt.
7. A sporttal úgy, ahogy ebben az időszakban megértettétek egymást?
Őszintén szólva elsőre nehéz volt elindulnom, de végig rájöttem, hogy a magam érdekében csinálom. A sport, amelyet gyakorolok, és ami a kedvencem, az úszás felett mondtam. Heti 4-5 alkalommal megyek úszni, és minden alkalommal, amikor befejezem a körömet, sokkal nyugodtabbnak és leválasztottabbnak érzem magam.
8. Véleménye szerint mennyire fontos a kinézetünk?
Nekem legalábbis nagyon fontos, hogy nézel ki, mert ez bizalmat ad önmagadban és jól érzi magát a bőrében, egyszerűen sugároz, bárhová is megy. Ha törődik önmagával, az egészségével, akkor ezt a változást saját maga javára fogja megtenni. és hidd el, nem bánom, hogy megtettem ezt a lépést, még akkor is, ha van néhány kg adnivalóm, már más embernek érzem magam, boldognak érzem magam, de még mindig tudom, hogy ez még jobb is lehet. mi nem, és uraim, akik megnézik, amit írtam, legyenek a legjobb verziótok. Sok szerencsét és türelmet kívánok. Semmi jó nem siet, hanem csak időben és sok odaadással jön, és részvétel.
9. Hogyan néznek ki a reggelek, hogyan lehet leírni a reggeli kávét vagy akár a vacsorát? Vannak olyan szép pillanatok, mint korábban, vagy van valami új, valami megváltozott?