Silva módszer - Yogawiki
A Silva módszer egy önsegítő programot ismertet a tudatosság bővítése érdekében. A texasi José Silva (1914-1999) dolgozta ki, és róla is elnevezték. A Silva-módszer alapja az agyhullám-funkciók tudományos vizsgálata. A mérhető értelmet hosszú távon növelni kell a program révén. Ezenkívül bizonyos pszichológiai képességeket és technikákat finomítani kell a kompetenciák fejlesztése érdekében, amelyek lehetővé teszik, hogy pozitívan befolyásolja önmagát vagy más embereket. Silva módszere mellett Silva kidolgozta az Ultramind ESP programot is.
Tartalomjegyzék
José Silva
Három gyermek közül a második, José Silva, egy kisvárosban született Texas és Mexikó határán. Családi okokból nem engedték iskolába járni. Csak 15 éves korában végzett levelező tagozatot villamosmérnökké. Képzett villamosmérnökként hamarosan megnyitotta saját rádiójavító szolgáltatását, és családot alapított. Így élt a második világháború kitöréséig. A katonai szolgálatban Silva az elektrotechnika területén tanult és oktató lett. Ebben az időszakban kialakult az érdeklődése az emberi psziché iránt. Ehhez kapcsolódott az agyi frekvenciák vizsgálatához és értékeléséhez fűződő lelkesedése. A háború után José Silva intenzíven kezdett foglalkozni a hipnózis és a pszichológia témájával.
A Silva-módszer története
Saját tanulmányai során Silva számos betekintést nyert az agykutatás területén. Megállapította, hogy összefüggés van az agy elektromos kisülése és a konkrét gondolkodás között. E tekintetben az általa kidolgozott gyakorlatok célja az ébrenléti állapotban az elektromos frekvenciák csökkentése az úgynevezett alfa hullámok tartományáig (7 és 13 Hz között). Alfa állapotban az emberi fogékonyság Silva meggyőződése szerint jelentősen javult. Az információk feldolgozása és tárolása szintén javítható. Az alfa állapotba kerülést elősegítő technikák a vizualizáció, a koncentráció és végső soron a mély relaxáció elérése. Ezenkívül vannak a Silva által kifejlesztett technikák, például az ESP, vagyis a természetfeletti vetítés.
Kutatásának kezdetén Silva először megtanította a gyermekeket a megfelelő mentális technikákra. Miután a gyerekek a tanult technikák eredményeként jelentős javulást értek el az iskolai teljesítményben, úgy döntött, hogy a felnőtteknél is alkalmazza Silva módszerét. A Silva Mind Control 1966-ban jelent meg először önálló módszernévként. Az akkori közönség meglehetősen negatív válasza miatt a nevet később Silva-Methode névre keresztelték át. Silva első megfogalmazott koncepciói 48 órás képzésből álltak. A mai edzések átlagosan 18 és 20 óra között tartanak. José Silva 1997-ben publikálta Ultramind ESP rendszerét. Ez a munka az elmúlt 30 év összes tapasztalatát és meglátását tartalmazza kidolgozott változatban.
technikák
José Silva technikáinak elsajátításához regisztrálhat egy alaptanfolyamra. Ez általában intenzív formában zajlik három egymást követő napon. Ezt a "Silva Intensive" -t kompetens Silva módszer oktatók vezetik, akiknek már sok éves tapasztalatuk van a módszer területén. Az alaptanfolyam célja, hogy a résztvevők el tudják érni a tudat mély szintjét. A relaxáció során a résztvevőknek gyakorlati technikákat kell elsajátítaniuk az elalvás, az ébredés és az ébrenlét megkülönböztetésére és tudatos ellenőrzésére. Ezenkívül meg kell tanítani a koncentráció, a vizualizáció és az intuíció technikáit, valamint azokat a módszereket, amelyek megkönnyítik a résztvevők számára a mindennapi életben a pálya kiválasztását. A megtanult technikákat ezután bárhol és bármikor felhasználhatják a résztvevők. Összességében elmondható, hogy az alaptanfolyamra járó emberek megtanulják az életre összpontosítani a hangsúlyt. Tudatosítani fogja, milyen potenciál van még benned. Ezen új tudatosság révén a résztvevők új perspektívát kapnak, és így hatékonyabbak a mindennapi életben.
Silva Mind Control a stressz ellen
Miután megtanulta Silva módszerét, alkalmazhatja azt a mindennapi életben. Könnyen elsajátítható és hatékony relaxációs módszere a hipnotikus önkezelés elvén alapszik, mert a gyakorlók önállóan alfa állapotba kerülnek. Ez hozzáférést biztosít a tudatalattijához, és optimálisan képes regenerálódni és átprogramozni magát. A Silva-módszer jó alternatívát kínál a normális hipnózishoz, különösen azok számára, akik nagyon racionálisan gondolkodnak, mert az állam önkontroll. Ezenkívül a módszer összehangolja az agy feleit, és elősegíti az általában pozitív életszemléletet. Az alvási viselkedés javul, és a gyakorlóknak már nem kell beállítaniuk az ébresztőórát reggel egy bizonyos idő elteltével, mert önállóan ébrednek fel a kívánt időpontban. A módszer további pozitív hatásai a gyakorlók tanulási magatartásában is megmutatkoznak. Összességében elmondható, hogy a módszer nagyon jól alkalmazható az egyéni célok elérésére. A terjedés növekszik.