Sima lepényhal - Kalóriák és táplálkozási információk
Az arany vaj néven is ismert sima lepényhal az Atlanti-óceán északi részéről származó friss lepényhal, amely egész évben elérhető. Lágy és könnyen emészthető húsuk fehérjében, vitaminokban és omega-3 zsírsavakban gazdag. Egészséges erőműként pozitív táplálkozási értéke megakadályozza az alultápláltságot, különösen a gyermekeknél, és biztosítja az ásványi anyagok egyensúlyát.
A sima lepény íze sült, grillezett és párolt, és legismertebb neve kukorica lepényhal, amelyet fiatalon fognak, és különösen gyengéd és lédús. A halak 100 g élősúlyára számított kilokalóriákban szereplő energiaértékek meglehetősen alacsony természetűek.
Recept tippjeink:
A tápértékek áttekintése
| 17-én | G |
| 0 | G |
| 2 | G |
| 0 | G |
| 350 | kJ |
| 87 | kcal |
Egyéb népszerű "halak és tenger gyümölcsei" termékek
- angolna
- Alaszkai pollock filé
- Garnélarák
- Sügér/süllő
- Tengeri keszeg
- Laposhal
- hering
- tőkehal
- ponty
- Lazac pisztráng
- menyhal
- makréla
- Pangasius filé
- füstölt lazac
- char
- Kenyér és pékáruk
- Gyors kaja
- hal és tenger gyümölcsei
- Hús és baromfi
- Zöldségek és saláta
- italok
- Gabonafélék és rizs
- Burgonya és burgonya termékek
- Sajt és sajttermékek
- Összetevők főzése és sütése
- tej és tejtermékek
- Diófélék és hüvelyesek
- gyümölcs
- Étkezési zsírok és olajok
- Cukrászda és cukor
- különféle
- Kolbász és húskészítmények