Simona Tache - Add ide a vajat, kérlek! Simona Tache
Cristina Ioniță a barátom és a ketogén étrend szakértője, vagyis tudja, hogyan kell megtanítani nekünk, hogyan készítsünk olyan édességeket, amelyek nem híznak el bennünket, és amelyeket még a diéta alatt is megehetünk. Nemrégiben egy szép könyvet is kiadott, keto receptekkel, amelyből 3 példányt tesz próbára, sorsolás útján. Csak annyit kell tennie, hogy egy kommentben elmondja, hogy szeretné. Kérjük, kommentáljon egy működő e-mail címet. Jövő hétfőn, 12 után, kihirdetem a nyerteseket. A könyv így néz ki:
Megkértük Cristinát, hogy adjon nekünk egy sütemény receptet, valamint két vagy három tippet a húsvéti étkezésről, amely - brrr! - Egyre közelebb kerül. A következő sorokat küldte nekem:
„A nyaralás és a vakáció (nem csak) étel, hanem főleg a társasági élet. Miért érzi magát nehéznek és fáradtnak, ha még mindig vannak megoldások enni és inni örömmel, anélkül, hogy menyasszonyként rettegne az esküvő előtt?
Annak ellenére, hogy a Merkúr épp most jött ki ebből a retrográdból, van néhány hónap hátra, amelyben elég szilárd kifogások lenyomata látható („Gyere, lány, hagyj el, május 1./húsvét/all inclusive/húsvét 4. napja/1 van. Mai újratöltve ”) mélyen meghúzódhat testünkben: inkább szárnyon, inkább szószéken vagy - a sörért olvadó férfiak félelme - akár a hasán is.
Ha hűvös desszertre vágyik, azt ígérem, hogy az egész család imádni fogja, készítsen tészta nélküli sajttortát. A jó sütemény titka nem a kéregben rejlik, hanem a töltelékben vagy jegesedésben lévő lipidek mennyiségében.
1 kg túró
Goji vagy rumban áztatott szárított áfonya
Természetes édesítőszer (50 gramm eritrit stevia-val)
A dolgok nagyon egyszerűek: keverje össze a sajtot az egész tojással, egyenként, majd rumban történő rehidratálás után adja hozzá az édesítőszert, a lisztet a sütőporral és végül az aszalt gyümölcsöt. 40 percig sütjük 170 fokon. Használhat étcsokoládé darabokat is. Vagy csak egy csepp rum. A fontos az, hogy nem fogja érezni azt a bűntudatot, amelyet nagy mennyiségű koksz okoz, mert ... tudnod kell, hogy 1 molekula szénhidrát 3 molekulát tart meg víz mellett.
Kicsit akarsz enni? Vagy a sült, meg a tojás, és a steak, meg minden? Készíts mellé egy tavaszi salátát, minden nyersen tartalmaznak emésztőenzimeket, amelyek a válladra teszik a közérzetedet. És ne egyen kenyeret vagy burgonyát, ha zsíros húst választ.
Az alkohol is az asztalon marad, tudod. Választhat egy pohár (kettő, három) száraz bort, mindaddig, amíg nem felejti el meginni egy pohár vizet magával, mert az alkohol kiszárad (igen, ezért fáj a fejünk másnap). Ha inkább a sört részesíti előnyben, korlátozza a fogyasztását 1-2 kicsi sörre, mivel a mítosz nem mítosz: kis mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, és a test koncentrálódik, hogy először az alkoholt metabolizálja, a szénhidrátok pedig részben zsírokká alakítják.
Siker! A simonatache.ro webhelyről érkező könyvrendelésekhez kedvezmény kódot ajánlok. APRIL10-nek hívják, és 10% minden itt leadott megrendelésnél. "
Kész. A versenypályázatokkal várlak titeket, ha szeretnétek Cristina könyvét.
Későbbi szerkesztés: A nyertesek Urse Cristina, Clara és Ramona. E-mailt kapnak Cristina Ioniță-tól.