Simsalabim napló - KIL-O-METER

Az ingyenes segítség az étrendhez

Simsalabim napló

Közreműködés: Simsalabim »2006.02.23., 15:20

Helló mindenki,

nos, akkor kinyitok egy naplót.

Itt szerkesztem az összes fontos adatot az első bejegyzésben, azt hiszem, akkor egyértelműbb lesz.

A diéta változásának kezdete WW-re: 2006.01.01

Súly a csökkenés elején: 115,5 KG

korábban elért csökkenés: 6,1 KG

1. szakasz célja: 10% súlycsökkenés (103,9 KG)
elérte:
2. szakasz célja: UHU (99,9 KG)
elérte:
3. szakasz célja: U90 súlycsökkenés (89,9 KG)
elérte:
4. szakasz célja: U80 (79,9 KG)
elérte:
Cél súly: eredetileg (69-72 KG)
elérte:

Tervezés és kis segítők a sikerhez vezető utamhoz:

- Elfogadási módszer: WW (CD)
- Rendszeres leírás a pontnaplóba! (Fontos.)
- különös figyelmet fordítva a gyümölcs és zöldség adagokra
- Igyon legalább 2-3 literes mennyiséget (nulla probléma!)
- Tartsa a Schoki & Co.-t annyiban, amely "lefoglalható"
- Úszás és kerékpározás a mozgáspontok gyűjtéséhez

Menjünk, úton leszek.

Üdvözlettel
Ariane

Közreműködés: Simsalabim »2006.02.23., 15:20

Mérleg - 2006. január

A WW első 4 hete óriási 5 font súlycsökkenést eredményezett. * büszke *

Kivétel nélkül minden nap vezettem a pontnaplómat, heti átlagban kijöttem a pontjaimmal, a gyümölcsök és zöldségek, valamint az ivás mennyisége rendben volt, a csokoládé és a Co pedig alig csábított.

Motiváció az abszolút zöld területen!

Így tovább mehet.

Üdvözlettel
Ariane

Közreműködés: Simsalabim »2006.02.23., 15:28

Az első botlások útban vannak.

Csak a "Vörös Hetek" és a kapcsolódó vízvisszatartás, és ehhez Mr. Malacka kutya teszi magát egyre észrevehetőbbé és zavarja a tervemet.

De úgy döntök, hogy nem harcolok a gyengébb önmagammal (mert végülis vele kell élnem, és ő is része nekem), hanem nevet adok neki "Paul".

Valahányszor az édesszájú vagyok, megpróbálok a fejemben tárgyalni Pállal, és ráébreszteni az értelmére, de hébe-hóba bánjak vele egy kis csemegével, hogy ne támadjon meg teljesen és ne dobjon a földre.

Február első három hete kissé lassúbb volt, 700 G-os veszteséggel (tisztán a mérlegen), de másrészt megpróbálok türelmes lenni, mert végül egyértelmű volt, hogy nem tudok hetente több mint kilót leadni. (Bármennyire is szeretném ezt látni)

Múlt hétfőn 200 G-t fogytam, de amit sokkal jobbnak találtam, az az volt, hogy az első 10 akadályt feltörtem és a súlya legalább 110 kg volt, igaz, alig.

Lássuk, hogyan telnek február utolsó napjai, és meg tudom-e fogni a második méhemet ebben a hónapban (minden leadott 3 kilóért egy méhmatricát ragasztok egy saját készítésű, a hűtőszekrényen lógó sikerkártyára).

A motiváció továbbra is a zöld területen van.