Sirtuinlé sárgarépával, almával, citrommal, gyömbérrel, kurkumával és matchával
Írta: Guido Wehrle
Sirtfood lé sárgarépával, almával, citrommal, gyömbéres kurkumával és matchával - növelje az energiaszintet és erősítse az immunrendszert
Ezzel az ételízes lével felébreszti régóta rejtett erőtartalmait. A reggelinél elfogyasztva kezdheti az új napot erőteljesen és energiával teli. Ráadásul nagyon feltöltő hatású, így reggeli helyett is bevehető.
Ezután az alma snackként fogyasztható az étkezések és az ebéd között.
A sárgarépa, az alma, a citrom, a gyömbér, a kurkuma és a matcha leve pozitívan befolyásolja az immunrendszert. Tehát ellenállóbbá válsz minden olyan betegséggel szemben, amelyet egy gyenge immunrendszer szeret kihasználni. Éppen ezért ez az sirtfood juice ideális társ a hideg és barátságtalan téli és hideg hónapokban.
Az élvezet ellen azonban semmi sem szól a forró nyári napokon sem.
A lé teljesen természetes és vegán, és ha csak organikus összetevőket használ, akkor nagyon jót tesz magának és a testének.
Hozzávalók:
- 1/2 sárgarépa (lehetőleg bio)
- 1/2 zöld alma (Granny Smith, Boskop stb.)
- 1/2 citrom
- 20 gramm gyömbér (friss)
- 10 gramm kurkuma (friss)
- 1 teáskanál matcha por
- 5 gramm hajdina
- 1 teáskanál 1 evőkanál szűz, hidegen sajtolt olívaolaj
Ez segít a sirtfood étrendben:
Philips facsaró - ideális a sirtfood étrendhez
Keverő vagy turmixkészítő nem elegendő a sirtfood italokhoz. Ehhez mindenképpen szüksége van egy facsaróra, hogy biztosítsa a sirtuint aktiváló összetevők maximális koncentrációját.
Magam használom a Philips facsarót, és tiszta lelkiismerettel tudom ajánlani. Kérjük, érdeklődjön az aktuális napi árról közvetlenül az Amazon-tól.
A Sirtuin-diéta | Googins/mats | Fiatal és karcsú örömmel
A Sirtuin Dät két alapítójának alapműve. Véleményem szerint a legjobb könyv a témában!
A Sirtuin diéta - szakácskönyv Szemüvegek/szőnyegek Több mint 100 recept a karcsú testhez
A szemüvegek és szőnyegek több mint 100 finom receptet állítottak össze a sirtfood étrend számára. Tehát változatos módon mozoghat a diéta alatt. Nagyon ajánlott!
készítmény
Az ételekből készült gyümölcslevekről gyakran az a kérdés, hogy egyszerűen be lehet-e tenni a gyümölcsöt a keverőbe vagy turmixgépbe. Természetesen lehet, de a sirtuin aktiválása szempontjából ez nem ajánlott.
Erősen tanácsolom, hogy mindig használjon facsarót!
- Tegye az összes gyümölcsöt, a hajdina, az olívaolaj és a matcha por kivételével a facsaróba, és nyomja meg a levét.
- Keverje össze a matcha port egy kis mennyiségű lével, majd töltse fel a maradék lével.
- Adjunk hozzá 1 teáskanál 1 evőkanál hidegen sajtolt olívaolajat, és a keverőlevet jól keverjük össze. Az olívaolajra azért van szükség, hogy teste feldolgozhassa az A-vitamint (zsírban oldódó vitamin) a sárgarépában. Ezenkívül a hidegen sajtolt olívaolaj különféle pozitív egészségügyi jelzőkkel is rendelkezik. Kerülje a napraforgóolajat vagy a repceolajat. Ezek általában nem jó olajok, és nem tartoznak az egészséges étrendhez.
- Megszórjuk a levet néhány hajdina darával (beszerezhetjük nagyobb szupermarketekben vagy egészséges élelmiszerboltokban).
- Enojy az étkezésed!