Skandináv diéta, a fogyókúrás étrend tetején - Edumedical
Skandináv étrend, a legfőbb étrendben fogyni
Az új étrend a táplálkozási szakemberek preferenciáinak élén áll, amikor diétát vezetnek be. Ha eddig a mediterrán étrendet a fogyás egyik legjobb és legegészségesebb étrendjének tekintették, mivel gyümölcsben, zöldségben és olívaolajban gazdag volt, úgy tűnik, hogy az északi étrend elfoglalja helyét a táplálkozási szakemberek preferenciáiban.
Skandináv diéta, csoda diéta fogyáshoz
A Koppenhágai Egyetem kutatóinak tanulmánya, amelyet az independent.co.uk idéz, megvizsgálta az északi étrend súlycsökkenési rendszerben szenvedő emberek fogyásának hatását.
Az északi étrend magában foglalja a bogyókból, diófélékből, teljes kiőrlésű gabonákból és halakból álló étrendet.
A vizsgálatban 181 elhízott nő és férfi vett részt, akik hat hónapig követték az északi étrendet vagy a hagyományos fogyókúrás étrendet.
Szakértők megfigyelték, hogy az északi étrendet betartó emberek háromszor több kilót vesztettek, mint a hagyományos étrendet követők.
Északi étrend, gazdag Omega-3 és antioxidánsokban
Halakban és gyümölcsökben gazdag északi étrend az omega-3 zsírsavak és antioxidánsok miatt nagyon egészséges étrend is.
Nagyon jó eredménnyel és súlycsökkentő programokban az északi étrend belép a táplálkozási szakemberek kegyelmébe a sokkal ismertebb mediterrán étrend rovására.